Tudjuk, hogy a testmozgás segít a fogyásban, de pontosan mennyit? Megmutatjuk, hogy mennyi kalória veszik el akár 17 különböző tevékenység és sport közben.
Mert Guillermo Galindo | 2020. augusztus 20
A testmozgás az egészségünk érdekében ajánlott, bármilyen tevékenységet végezzünk is. Ezt mindannyian tudjuk már. Jobb mozogni, akár fél órát is sétálni, mint otthon ülni és Doritost enni. Valamilyen módon kalóriát kell égetnünk, és ennek elérésére nincs jobb módszer, mint az étrend és a sport kombinálása.
Létrehoztunk egy listát annak bemutatására, hogy ez nem egy lámpa vagy egy kitöltő kifejezés 17 fizikai tevékenység a kalóriakiadások alapján. Tölthettünk volna további tömegeket, de maradtunk a 17 gyakorlattal és sporttal, amelyeket Spanyolországban gyakorolnak a legjobban.
Az adatok hozzávetőlegesek. A kalóriák elköltése sok tényezőtől függ, a súlytól kezdve az intenzitásig, amellyel a sportot gyakoroljuk, a rá fordított időn keresztül és az egyes testek sajátos körülményeinek megfeledkezése nélkül. Ebben az esetben jelezzük a 75 és 80 kiló közötti, 30 perces rutin során elvesztett kalóriák száma.
- Hogyan lehet kalóriát égetni Zaask Spanyolország gyakorlása nélkül
- Mennyi testmozgást kell tennie az online gyorséttermi kalóriák elégetéséhez
- Mennyi testmozgást kell elvégeznie ahhoz, hogy elégesse az alkoholos italok kalóriáit?
- Mondja el, hogyan edz, és elmondom, mennyi kalóriát éget el az RPP Noticias
- Aerob testmozgás, amely 24% -kal több kalóriát éget el, mint a futás és az elvégzés; futás