162
Sokszor hallottuk, hogy a szex nagyszerű testmozgás; Mindazonáltal, Melyek a konkrét adatok? Mennyi szexet tekintünk testmozgásnak? A New England Journal of Medicine által készített tanulmány biztosítja, hogy egy átlagos szexuális találkozás 6 percig tart, és csak körülbelül 21 kalóriát égessen el. Ugyanúgy, A 30 perc szex 85-100 kalória elégetésével egyenértékű.
Ily módon bebizonyosodott, hogy a lapok közötti jó edzés biztosan nem valósul meg, mivel végtelenül sokszor megtörtént. Itt az ideje, hogy elutasítsuk a pletykát minden alkalommal, amikor szexeltél, 300 kalóriát égett el. A tanács az, hogy az edzőtermet nem szorítják ki szexuális tevékenységek, mert veszítenénk.
Még akkor is, ha nem mondjuk le az edzőtermi előfizetésünket szex miatt, a szexuális aktivitás optimalizálásának mindig vannak módjai. Bármilyen ötletet:
Szex reggeli előtt. A reggeli szex sok okból jó ötlet. A férfiak tesztoszteronszintje a maximális reggel 7 és 8 között.
Flexi-szex. Egy átlagos jógaórán fél óránként 100 és 300 kalória között éghet el. Beépítésével szexuális életedben néhány kedvenc jógapozíciód biztosan növeli az elégetett kalóriákat és ugyanakkor kinyújtja a csípőhajlítóit.
Evés az állóképesség növelése érdekében. Néhány állóképességet növelő étel hozzáadása segíthet a léc emelésében a szexuális oldalon is. Étel, mint füge, osztriga, zeller, áfonya, földimogyoró, banán, fokhagyma és még csokoládé is, növelheti a férfiak szexuális állóképességét.