Az Egyesült Királyságbeli Loughborough Egyetem által végzett tanulmány szerint a fürdés egyenértékű a gyors tempóban járjon 30-at ami egyenlő körülbelül 140 kalóriát éget el. A tanulmány azt is jelzi, hogy a fürdés segíti a glükózszint szabályozását a 2-es típusú diabétesz.
Ezek az előnyök kiterjesztik és hőmérséklet függvényében változhat. Ha hideg vízzel végezzük, akkor a erőteljes energizáló. A Kaliforniai Egyetem jelzi, hogy az alacsony hőmérsékletű víz aktiválja az agy azon területét, amely noradrenalint termel enyhíti a depressziót és a szorongást. Serkenti a véráramlást is, ami javítja a test keringését és különösen a fejbőrön, megelőzve a kopaszodást. Felgyorsítja az anyagcserét; javítja az immunrendszert; aktiválja az érzékeket és az éberséget, valamint eltávolítja a felhalmozódott zsírt a bőr felső részén.
A maga részéről a forró vízzel történő fürdőzés nagyobb pórusnyitást eredményez, ami ösztönzi mélyebb tisztítás és hámlasztás; a kikapcsolódás érzését nyújtja; kiváló alvásmotivátor és csökkenti az álmatlanságot; méregteleníti a testet; ellazítja az izmokat; és erősíti az immunrendszert és a légzőrendszert.
„A fürdés olyan gyakori tevékenység, hogy általában mechanikusan végzik. Az innovatív termékek kifejlesztésével elősegítjük azt az ötletet, hogy a zuhanyt wellness rituálévá alakítsuk használja ki a napi higiénia túlmutató előnyeit”- mondja María Eugenia Salas, a Helvex új termékeinek kutatásával és fejlesztésével foglalkozó menedzser.
„A zuhany elengedhetetlen eszköz ennek eléréséhez. Jelenleg az ezekre a termékekre alkalmazott technológia lehetővé teszi a sugár típusának megváltoztatását egy gombnyomással, ily módon a felhasználó egy erőteljes áramlást változtathat meg, amely ideális a reggeli ébredéshez, enyhén pihentető szellővé a nap végére. Fontos kiválasztani azokat, amelyek ezen jellemző mellett pénzt takarít meg a környezet és a zseb védelme érdekében.
Egy normál öntözőkanna legfeljebb 10 liter. víz percenként, ha megfelel a mexikói szabványnak, míg a közgazdászok csökkentik a fogyasztást 6, sőt 3,8 liter.”, Kiemelte María Eugenia Salas.
A megfelelő öntözőkanna használata mellett van néhány gyakorlat fokozza a zuhany előnyeit:
Aromaterápia
Akár akarod lazítson (a levendula remek lehetőség) vagy ébred (a mentol és a citrusfélék ideálisak az élénkítéshez), az aromák használata élvezetesebbé teszi a pillanatot. Te tudod használni gyertyák, illóolajok vagy diffúzorok.
Zene
Tedd a játékot táncra késztető dalok vagy jól érzi magát reggel és éjszaka több dallamot választhat lassú, ami nyugalmat vált ki. Ha forró vízzel fürdik, miközben zenét hallgat a mobiltelefonján, próbálja meg megvédeni egy speciális tokkal, hogy a gőz ne kerüljön be és ne okozzon kárt, vagy vásároljon erre a célra speciális hangszórókat.
Kezelések
Heti vagy havi rendszerességgel kényeztesse magát extra házi maszk az arcra, a testre vagy a hajra és amíg a tápanyagok végzik munkájukat, élvezzen egy pohár bort, egy csésze kávét vagy egy könyvet a pillanat tökéletesítésére.