Bár nehéznek tűnik elhinni, a gondolkodás az egyik leginkább kalóriát égető tevékenység, amely nem igényel fizikai gyakorlatot. Bonyolultnak hangzik, de igaz: sok profi sakkozó számolt be arról, hogy akár 6000 kalóriát is képesek megégetni egy versenynapon.

Az emberi agy ugyanis elfogyasztja a test oxigénjének és glükózjának körülbelül 20% -át, ami napi körülbelül 350 kalóriát jelent, ami egy bizonyos szív- és érrendszeri tevékenységekhez hasonló kalória-ráfordítással jár, mint például az elliptikus gépen végzett munka vagy a félórás futás.

éget

Gondolkodás és kalória

Annak ellenére, hogy testünk minden folyamata energiát fogyaszt, az agyi tevékenység az, amelyik a legtöbb energiát elhasználja, mivel soha nem áll le (még akkor sem, amikor a test pihen), mert az idegsejtek szinaptikus munkájuknak köszönhetően felelősek az információ és az energia átadása az egész test számára.

Fontos azonban megjegyezni, hogy az agy energiafogyasztása az elvégzett tevékenységtől függően változik, mivel nem ugyanaz az utcán járni, figyelve a környezetet, hogy megoldják az összetett problémákat, például sakkozni.

Ez megmagyarázható, mivel az agynak vannak olyan speciális régiói, amelyek aktiválásakor több "üzemanyagot" vagy kalóriát használnak fel, és ennek a tevékenységnek a meghatározása az idegsejteken áthaladó vér oxigénmennyiségének köszönhető.

A gondolkodással történő fogyás nem hatékony

Bár vonzónak tűnhet a kalóriák elégetése, miközben gondolkodunk, ez nem igazán hatékony módszer a fogyáshoz, mert Dr. Marcus Raichle, a St. Louis-i Washingtoni Egyetem Orvostudományi Karának professzora szerint az energiaváltás kicsi, "talán 5% különbség az egyéb agytevékenységtől".

Az agy nagy része ugyanis egész nap olyan tevékenységeket fejleszt, mint az információk kezelése vagy az éberség fenntartása, így az 5% -os kalóriakiadást a test nem tudja kezelni.

Ha olyan probléma merül fel, amelynek megoldása hosszú időt vesz igénybe, vagy a videojátékok nem fogynak, de hasznos tevékenységek az agy éberen tartása és a további tanulás képességének lehetővé tétele érdekében. Mindig ébernek kell lennie, és testmozgással kell javítania a fizikai teljesítményt.