fitt

Előfordult már veled, hogy soha nem hallasz kifejezést, és hirtelen néhány nap múlva mindenhol hallod? Nemrég fitt ételekkel történt velem. Először bevallom, hogy azt hittem, hogy ez a sült ételek rövidítése. De nem, semmi látnivaló. A fit ételek divatosak, és kevesebb mint egy hét alatt olvastam róla magazinokban, weboldalakon, láttam egy egész kirakatot a témával foglalkozó könyveknek, és még szemtől szembe találtam magam egy poszterrel, amely erről műhelyt hirdetett. típusú konyhai szoba. 8 nappal azelőtt, hogy tudtam volna, hogy létezik.

Mi a fitt ételek vagy a fitnesz ételek?

A fit food kifejezés fitnesz ételekre utal. Vagy ami ugyanaz, egyfajta étrend azok számára, akik rendszeresen testmozgást végeznek, és kívülről és kívülről is gondoskodni akarnak magukról. Legalábbis ez következik a témával foglalkozó összes publikációból, amelyet olvastam, hogy ennyi utalást találtam rá.

A fitt étel olyan étrendet jelent, amely nagyon gazdag fehérjében és alacsony zsírtartalmú, kivéve, ha dióból származik. Ide tartoznak a zöldségek, hüvelyesek vagy gabonafélék is, de kis mennyiségben. Kivéve a zabpelyhet, amely úgy tűnik, hogy a reggelik fő összetevője. Alkalmazott ételnek is nevezik azokat a por alakú termékeket, amelyek vízben hígulnak, és amit köznyelven "tornateremnek" nevezünk.

Megpróbáltam megérteni, hogy a fit étel egészséges-e vagy sem. A valóság az, hogy a határ a lét és nem nagyon finom. Nyilvánvalóan ahhoz, hogy a fitt étrend valóban megfelelő legyen, egész életében fitnesznek kell lennie: vagyis alkalmas olyan emberek számára, akik sok igényes testmozgást végeznek. De mégis árnyalatokkal, mivel a fehérjékkel való visszaélés nem minden ember számára ajánlott, számos orvosi-táplálkozási tanulmány szerint.

Miért divatos a fitt étel?

A fitt ételek nagyrészt nagy marketing üzletágak. Részben ezért divatos, mert sok olyan érdeklődés van, amely a fitnesz ételeket ideálisnak akarja eladni vonzó és egészséges test elérése érdekében. Ezért nem csak sok helyen találjuk meg ezt a kifejezést, hanem nagy részükben arra ösztönzik őket, hogy valamilyen terméket vagy szolgáltatást fogyasszanak annak kiegészítésére: járjanak el egy tornaterembe, vegyenek táplálékkiegészítőket a sportolóknak, viseljenek sportruhákat, fogyasszanak rázkódások, edzőeszközök vásárlása ...

A kép kultusza és a csodás megoldások vágya mindenféle problémára befolyásolja azt is, hogy ez a fajta étrend divatos. Ez egyfajta étrend, amelyet influencerek és hírességek ajánlanak, sok követővel a közösségi hálózatokon, és alig várják, hogy olyan nagyszerű srácot érjenek el, akit nem kizárólag az ilyen típusú diéták követése és minden reggel egy tucat fekvőtámasz formál.

A hastag-ot használó Instagram-profilok, mint a #fitfood több ezer követővel, egyértelmű példát mutatnak arra, hogy tömeges követési trend előtt állunk. Úgy tűnik, hogy egy exkluzív, vonzó és csodált csoporthoz tartozás érzése lehet ennek a divatnak a másik oka.

De a fitt étel is divat, mert bebizonyosodott, hogy nagyon hatékony eszköz az egészség megszerzésére. Bizonyos értelemben van értelme, mivel a fitt életmód az étel/testmozgás tengelyen alapszik. Ezenkívül általánosnak látszik azt hinni, hogy a vonzó test tehát egészséges test. Sok ember számára egyszerűen az egészséges táplálkozás az, amely segít egy jobb formájú, feszesebb és vonzóbb test megjelenítésében.

És te, tudod, hogy megfelelő étel van? Mit gondol az ilyen típusú étrendről?