Attól függően változik, hogy mennyit mér, milyen gyorsan és milyen mértékben gyalogol. Itt van egy táblázat, amely nagyjából képet ad arról, hogy hol lenne, és kiválaszthatja a helyes választ.

elégetni

Minden mérföldes séta körülbelül 100 kalóriát éget el. Ha egy személy 3 mérföldet tesz meg, az a személy 300 kalóriát fog égetni.

A motoros futópadot elégettem az extra kalóriáimhoz

használjon váltakozó áramú motoros futópadot, és égessen több kalóriát.

Ha egy mérföldet fut 10 mérföld per óra sebességgel, és ha a súly-magasság mutatója 65 kg 5,6 hüvelyknél, akkor körülbelül 75-80 kalóriát égethet el.

Telepítse a futó alkalmazást okostelefonjára, és ellenőrizze magát, szinte pontos.

Körülbelül napi 300 kalória, de ez a tempótól és a testsúlytól függ.

Használja ezt: Égett kalóriák a becslés kiszámításához.

Minden ember által megtett mérföld körülbelül megég 100 kalória . Ha egy személy naponta további 4500 lépést vagy körülbelül 3 további mérföldet járna el, akkor égne 300 kalória további naponta (legalább). Leég 300 kalória minden nap 2100 kalória heti hiányhoz vezet.

Az edzés közben elégetett kalóriák száma függ az elvégzett gyakorlattól, a testsúlyától és az edzéssel töltött időtől. Az elégetett kalóriák kalkulátorával megtudhatja, hogy mennyi kalóriát égethet el napi 3 mérföld gyaloglásával.

Szeretném tudni, mi a titka n. 1 gyorsan fogyni. Megnézheti a blogomat.

Fogyni Sarah-val

Megtaláltam ezt a számológépet. Ez segít megbecsülni.

Gyaloglás közben elégetett kalóriák: 3 mérföld/óra (20 perc/mérföld)

Ez függ a súlytól, a BMI-től, a magasságtól és az összes különböző tényezőtől.

A járás közben elégetett kalóriák számát a magassága, súlya és sebessége határozza meg. Ha megvannak ezek a részletek, jobban tudnék válaszolni.