Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

fogyaszt

Mint egyszer mondtam neked, az egészséges és az egészséges életvitel nem 100% -osan küzd az alkoholfogyasztással, hanem az az éjszakai élet világa általában, amely elvezet minket a céljainktól, mind kép, mind sport szempontjából. Az ébrenléthez hozzáadott alkohol, a cigarettafüst, az ételek és az extra ételek, amelyeket órákon keresztül fogyasztasz, ahol a testednek pihennie kell, a nyers és minden, amit ebben az állapotban fogyasztasz.

Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy nagyon riasztó mennyiségű EXTRAS kalóriát fogyasztunk, amikor bulizni megyünk ...

Semmi több, nem kevesebb, mint 6300 kalória! (azon felül, amire testünknek szüksége van).

Ez majdnem négyszerese annak, amire az átlagos testnek szüksége van a napi kalóriabevitelből. Miért? Hogyan jutnak el ezek a kalóriák testünkhöz? Nos, ez a tanulmány ezt kb az alkoholtartalmú italok, amelyeket a megfelelő keverőikkel fogyasztunk, adjunk hozzá 1466 kalóriát; a falatok, a falatok "középen" és nyilván A tacók és az élelmiszer-teherautók, amelyek társaságban tartanak minket, elhagyják a klubot, összesen 2 829-et több kalória felsorolása; utoljára, Másnap másnaposságunkban a clamato sör, a zöld chilaquilitos és mindazok a pedálozás utáni sóvárgások 2051 kalóriával többek. Ez az epizód a megfelelő folyadékretencióval 1-3 kg-ot tehet fel!

Mióta elkezdtem futni, megváltoztattam a vasárnapokat a puffadástól, és azt éreztem, hogy kilométereken át meghalok a napsütés, az oxigén és a vitalitás miatt.

Ha ki akarja tölteni a tesztet, és egy apró változtatást szeretne elérni az életében, akár csak egy hétvégére, meghívom Önt, hogy végezze el a #UnFinDeSemanaSaludable kihívást, amelyet májusban publikáltam az ITESM Signo magazinjában.