Amikor úgy döntünk fogyókúra nagyon világosak vagyunk a kalóriákról, amelyeket meg kellene fogyasztanunk. De, Tisztában vagyunk-e az alkoholtartalmú italok kalóriáival? A Business Insider-ben összehasonlítottuk a legnépszerűbb italok, és egyenértékűek a kalóriákban egyes ételekkel.

Az American Journal of Preventive Medicine (AJPM) tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a nagy mennyiségű alkohol folyamatos fogyasztása 41% -kal növelte annak esélyét, hogy az átlagos testsúlyból elhízássá váljon.

Kezdjük a legnépszerűbbel: a sörrel. Egy edény körülbelül 270 kalóriát tartalmaz, pontosan ugyanannyi, mint egy szelet pizza. Talán kétszer is meggondolja, mielőtt a másodikat kéri. Másrészt a cukornádnak körülbelül 70 kalóriája van, csakúgy, mint egy csokoládé chipses sütiben.

A piña colada 360 kalóriát tartalmaz, ugyanannyi, mint 100 gramm burgonya chips. A mojito 200 kalóriát tartalmaz, ami 50 gramm burgonya chipsnek felel meg. A bort sem mentik meg: egy pohár fehérbor 120 kalóriának felel meg, vagyis megegyezik egy szelet kenyérrel. Egy kifli 300 kalóriát tartalmaz, például egy Margarita és egy kombináció körülbelül 220 kalóriát tartalmaz, mint egy adag piskóta.

És nem csak azért fontos megnézni az alkoholtartalmú italok kalóriamennyiségét, mert az Obesity Society kiadvány szerint az étkezés előtti alkoholfogyasztás aperitifként többet eszik. Ennek oka, hogy az alkoholfogyasztás ugyanazokat az agyterületeket stimulálja, amelyek általában éhséget gerjesztenek.

OLVASSA EL: Milyen módon változtatják meg a hangulatát a különböző típusú alkoholok?

OLVASSA EL IS: Az alkoholfogyasztás rákot és visszafordíthatatlan károsodást okoz a DNS-ben

MEGTEKINTÉS: A 2020-as legjobb TikTok vírusok

  • Ital
  • Egészséges életmód
  • Egészség
  • Napidíj
  • Táplálás

    • hány