Terhes nők csak egyél egy extra ételt étrendjének részeként, hogy mind ő, mind a baba optimális körülményeket élvezzenek ebben az időszakban - jelezte Dr. Henry Caytuiro Soto, az Oncogyn szakembere.
"A terhes nő igénye körülbelül 2000-2300 kalória, ami további 300 kalóriával növelhető, ezért ajánlott, hogy az állapotban lévő nők naponta legfeljebb egy extra ételt fogyaszthassanak "- mondta.
Az orvos szerint ezt a kiegészítő ételt reggel közepén kell elfogyasztani, akár snackként a reggeli és az ebéd kiegészítésére. "Ez minden terhes nő ízlésétől függően változhat" - tette hozzá.
Henry Caytuiro arra figyelmeztetett, hogy ebben a szakaszban a nőknek kerülniük kell a túlsúlyt vagy az elhízás kockázatát, ami nem tanácsos a baba fejlődési folyamatához. Ha abban az esetben, ha a beteg az említettnél többet akar fogyasztani, keresse fel szakemberét, hogy felmérje helyzetét.
„Tévesen úgy gondolják, hogy egy terhes nőnek kettőért kell ennie, ami nem igaz. Ha a nők túl sokat esznek, akkor veszélybe sodorják magukat, sőt, túlsúlyosak és elhíznak terhesség alatt. Emlékeztetni kell arra is, hogy néha a sokszor felhízott kilók később nem fogyhatnak el "- mondta.
- Hány órát kell gyalogolnia, hogy elégesse a pizza kalóriáját? Hírek, események és egyebek
- Hány kalóriát kell enni hetente Hogyan számoljuk ki a kalóriákat Diet Wiki 2020
- Hogyan számolhatjuk ki, mennyi kalóriát kell elfogyasztani naponta MuscleFit - kiegészítők
- Hány kalóriát fogyasszunk naponta
- Hány kalóriát kell fogyasztania egy terhes nőnek az AtitudFem-et