Nevetés sok mindenre jó: növeli a légzési térfogatot; egy szív- és érrendszeri stimuláns; javítja az emésztést (egyfajta masszázst végez az emésztőrendszerben); felszabadítja az endorfinokat agy, ami javítja a hangulatot; hat a fájdalomra; Csökkenti a stresszt; az alvásnak kedvez ... többek között. Valójában van egy úgynevezett technika nevetésterápia, és nevetéssel próbálja javítani az egészséget.

hasizmok

De ezen felül a nevetés nagyszerű gyakorlat, amely közel mozgósít 400 izom, beleértve a gyomor egy részét, amelyet csak vele lehet gyakorolni.

Ezen felül egy tanulmány szerint Journal of Obesity, egy igazi nevetés 15 percig, nevetés típusú, akár 40 kalóriát is megégethet, ami 1 km-es gyaloglásnak felel meg.

Tehát mire várunk nevess? (nos, ha ezt a bejegyzést a munkahelyén olvassa, jobb, ha otthon várja meg).

Van valami szórakoztatóbb, mint a csecsemő fertőző nevetése?

Ebben a videóban a program Nui lány Megmutatja, hogy milyen lehet a hasad, ha nem vagy állandó a gyakorlatoknál ... és ez legalább mosolyogni is fog.

Van, aki nem tudja abbahagyni a nevetést egy epizódon A Simpson család.

És neked melyik sorozat mindig megnevettet, vagy melyik könyv a legviccesebb? Mondja meg nekünk, ha van kedve hozzá, az a poén, amelyről tudja, hogy biztosan megnevettet minket ... lássuk, vajon mindannyian vesztünk-e egy kis kalóriát és erősítjük-e a hasunkat a nevetéstől 😉