A cukros üdítők rendkívül népszerűek bárhol a világon. Az ilyen italok népszerűsége miatt minden negatív egészségügyi hatást alaposan meg kell vizsgálni. Éppen ezért egy új tanulmány megállapította, hogy a szódavíz és más cukros italok rendszeres fogyasztása a cukorbetegség fokozott kockázatával jár.

hány

Az átlagos folyadék dobozokban körülbelül 350 ml, amely 15-18 evőkanál cukrot és több mint 240 kalóriát tartalmaz. A szélsőségek mindig is károsak voltak minden tekintetben; de a túlzott fogyasztás hatásait a kevés fizikai aktivitású emberek súlyosbítják. Ezeknek az embereknek a szódavíz olyan energiát generál, amelyet nem égetnek meg, hanem a testben tárolnak.

Néhány tanulmány megvizsgálta a cukros italok és a cukorbetegség kockázatának összefüggését; a magas szénhidrátszint fogyasztása negatív következményekkel járhat. A kutatás közös elemzést végez, amely áttekintést nyújt az édesített üdítők rendszeres fogyasztásának kockázatairól.

A cukros italok napi fogyasztása - amelyek többsége szénsavas - az egész világon általános, és negatív hatással van az egyéni egészségre. Korábbi tanulmányok nyilvánvaló összefüggéseket mutattak ki a súlygyarapodással és az elhízás kockázatával, valamint a glükózenergia miatti alvási problémákkal. A táplálkozási professzorok által vezetett új kutatás elmagyarázza, hogy az ilyen típusú fogyasztók esetében fokozott a cukorbetegség kockázata.

Szénsavas üdítők. Kép: Gettyimages

11 vizsgálatot egyesítettek más veszélyek vizsgálatára

A jelenlegi tanulmány áttekinti azokat az bizonyítékokat, amelyek a cukros italokat a 2-es típusú cukorbetegséghez és a metabolikus szindrómához kapcsolják. Ez utóbbi olyan kockázati tényezők csoportja, mint például a magas vérnyomás és a testfelesleg problémái, amelyek növelik a stroke és a cukorbetegség kockázatát. Az összes lehetséges eredmény megvizsgálása érdekében a tudósok 11 tanulmányt csoportosítottak a cukros italok bevitelével kapcsolatban.

Az eredmények egyértelműek voltak; Napi egy vagy két cukros üdítő fogyasztása 26% -kal, a metabolikus szindróma kockázata pedig 20% ​​-kal növeli a havi ritkán édesített italokat fogyasztókét. Összefoglalva: a tanulmány figyelmeztet arra a veszélyre, amelyet az ilyen típusú italok rendszeres fogyasztása jelent az emberekben, és hogy ezt a helyettesíteni kell egészségesebb alternatívákkal, például vízzel a cukorbetegség, az elhízás, a fogszuvasodás és más betegségek kockázatának csökkentése érdekében.