Hányan álmodoztunk arról, hogy tornaterem legyen otthon? Biztosan arra bíztattak, hogy megvalósuljon, de a helyhiány és a befektetésre kerülő pénzre való gondolkodás mögötted van az ötlet. tévedtem?

Nos, hadd mondjam el, ezt akkor is lehetséges, ha a költségvetése korlátozott létesítsen egy kis edzőtermet, és otthon formálódjon. Kövesse tanácsainkat, és ne álmodozzon tovább.

Az egészséges és aktív életmód fenntartásához elengedhetetlen a testmozgás. A testmozgásnak rengeteg előnye van, beleértve a fokozott anyagcserét, az aktív izmok felépítését és az egészséges életet. Ráadásul olyan sok módszer létezik, beleértve a futást, a kerékpározást és a kardiót, hogy könnyű soha nem unatkozni edzés közben.

Nyilvánvalóan más tényezőket is figyelembe kell venni, például a terhelést és az ütemterveket, amelyek lehetetlenné tehetik az edzőterem látogatását - nem beszélve az olyan okokról, mint a fizetendő drága havi díjak és a közös zuhanyzók, amelyek nem feltétlenül tetszenek mindenkinek. Ezekben az esetekben a legjobb megoldás egy saját edzőterem felállítása, ahol húsz és száz edzés között végezhet edzőgépekbe történő befektetéssel, amely kevesebb, mint amit elképzel.

Most számos szempontot figyelembe veszünk, ideértve a tárolási lehetőségeket és a könnyű kezelhetőséget, ezért vagyunk itt, hogy eligazítsuk Önt a legjobb otthoni edzőterembe, amelyről álmodhat. Menjünk oda!

hogyan

Az otthoni edzőterem építésénél figyelembe veendő szempontok

Funkcionalitás Mit szeretnél erősíteni az otthoni edzőteremben?

Az edzőtermi felszerelések által megengedett gyakorlatok típusa és változatossága fontos szempont az otthoni fitneszeszközök vagy gépek kiválasztásakor. Sok gép lehetővé teszi az edzéseket az alsó és a felső test számára egyaránt.

Az otthoni tornateremben minden gépnek megvan a maga funkciója és hasznossága, amely az ember képzési követelményeinek szerves részét képezi. Általánosságban elmondható, hogy a legnépszerűbb edzőtermek olyan funkciókat tartalmaznak, mint egy csúszó üléssín, amely elősegítheti a szív- és érrendszeri edzéseket, a többkezes fogantyúval ellátott felhúzórudak, amelyek elősegíthetik a rugalmasság edzését, valamint speciális tornaterem az edzőterületekhez. mint például a forgó kerékpárok vagy az evezőgépek. Vegye figyelembe azt is, hogy milyen típusú egyszerű telepítési és tárolási lehetőségeket kínálnak az ilyen gépek vagy eszközök.

Ízlésének vagy testének azon területeitől függően, amelyek erősítése érdekli, választhat egyik vagy másik gépet.

A forgó kerékpár jó lehetőség, ha szereti a kerékpározást és jó kardió munkát szeretne végezni. Az evezőgép az egész testet teljesen megdolgoztatja, és ha még nem vetted figyelembe, akkor jó lehetőség lehet számodra, érdekes áron.

Képzési célok és követelmények

Az edzések kapcsán feltétlenül fontos megjegyezni az egészséggel és a testsúlyral kapcsolatos konkrét célokat, különösen, ha otthoni edzőtermet szervezünk magunknak. Például egy otthoni tornaterem szabad súlyokkal a legjobb megoldás annak, aki javítani akarja izomtónusát és szerkezetét.

Ismét a szív- és érrendszeri testmozgás javítása érdekében sokkal hasznosabb valami evezős gép vagy csúszó ülőpad. Céljait és saját egészségügyi korlátait, ha vannak ilyenek, össze kell hangolni a vásárolt gépek típusával.

Hely rendelkezésre állása

Értelemszerűen egy otthoni tornateremnek helyet kell biztosítani a testmozgáshoz: de az a jó, hogy manapság nagyon kompakt fitneszgépek vannak, amelyeket tárolhatsz egy szekrényben, vagy elhelyezhetsz annak szentelt területen vagy helyiségben, vagy akár az ágy alatt is. (futópadok egyes modelljei). Rendelés előtt feltétlenül tervezze meg a helyigényét a fejében.

Végül is az otthoni tornatermek gyakran válnak kabátokká, egyszerűen azért, mert előre nem tervezik őket: a jövőben biztosnak kell lennie a rendelkezésre állásukban, hogy biztosan folytathassa a testmozgást az adott területen, vagy ha ez nem sikerül, akkor A ház.

Ha a megvásárolt gépek vagy tárgyak nagyon nehézek vagy nagyméretűek, ne feledje, hogy nem biztos, hogy sok vágya vagy képessége van mozgatni őket, és ha van helye, akkor a legjobb, ha rögzített állapotban hagyja őket. Figyelembe kell venni az egység hosszát és magasságát is, mivel a legtöbb gép széles és magas, ezért elegendő helyre van szükségük az összes elhatározott gyakorlat végrehajtásához.

Költség

Bár sokan úgy gondolják, hogy az otthoni edzőtermek általában nagyon drágák, minimális felszerelést kaphat valamivel több mint 100 euróval, és meglehetősen könnyen korlátozhatja magát kevesebb mint 1000 euróra, így az edzőterem valamivel teljesebb.

A csúcskategóriás közművek és felszerelések, bőr vagy fa ékezetek, rozsdamentes acél karosszériák, beépített sztereó berendezések és ezek a funkciók drágíthatják az árakat. Ha a költségvetése korlátozott, és olcsó otthoni edzőtermet szeretne, figyeljen a funkcionalitásra, gondoskodjon a vásárolni kívánt termékek minimális minőségéről, még akkor is, ha a készülék nem a legkényelmesebb a piacon, és hagyja félre az extrákat .

kiegészítők

Elemezni kell az edzőteremben található kiegészítőket és felszereléseket, amelyeket otthonába fog vásárolni. Néhányhoz csak az alapsúlyok és az egységkeret tartozhat. Másoknak vannak további támogató anyagai, például a DVD edzésre vonatkozó utasításai, a hasi hámok, a szíjtárcsa állomások és a kétoldalas soros sáv. Vásárlás előtt ellenőrizze, hogy milyen kiegészítőket kap, hogy ne kelljen többet költeni a szükséges kiegészítő felszerelésekre.

Garancia és értékesítés utáni szolgáltatás

Értékelje a garanciát és az értékesítés utáni szolgáltatásokat, amelyek egy bizonyos termékhez tartoznak, mivel ekkora gépekről van szó, nagy kényelmetlenség visszaküldeni őket, ha valami nem működik. Előfordulhat, hogy problémába ütközik, de ha a vállalat jó ügyfélszolgálattal rendelkezik, és könnyen elérhető a megoldásukhoz, akkor sokszor e-mailben vagy telefonhívással kezelheti és elfelejtheti a problémát.

Olcsó otthoni edzőterem Mire van szükségem?

A legjobb otthoni és edzőtermi edzőgépnek megfelelő testmozgást kell biztosítania a felső és az alsó test számára egyaránt.

A kiválasztás másik fontos tényezője annak biztosítása, hogy sokféle gyakorlatot biztosítson, és hogy otthonában is elférjen egy előre megtervezett területen.

Figyelembe kell venni a gép, valamint a hordozható edzőteremben található tartozékok és felszerelések garanciáját is. Kerülje el, hogy külön pénzt kelljen költeni kiegészítőkre, miután megvásárolta az edzőtermet és már megtette az első beruházást.

Itt összeállítjuk a legjobb fitneszgépeket, amelyekbe az emberek általában befektetnek, hogy Ön kiválaszthassa a legmegfelelőbbet:

  • Fitness Reality 1000 plus evezőgép
  • Spinning bike Gridinlux Trainer Alpine 7000
  • Sportstech f31 futópad
  • Állítható vagy egyszerű súlyzók
  • súlypad
  • Elliptikus Sportstech cx608
  • Sportstech IT300 multifunkcionális inverziós táblázat

Az otthoni edzőterem egy lépéssel

Ez minden, amit tudnia kell ahhoz, hogy az igényeinek megfelelő otthoni edzőtermet fel tudjon állítani, és szűkös költségvetéssel. Mindig kibővítheti vagy kicserélheti gépeit jobb minőségű gépekre, ha a jövőben nagyobb a költségvetése.

Döntsön el és tegye meg az utolsó lépést. Végül szerezd be az otthoni edzőtermet, amelyre annyira vágyott! És anélkül, hogy egy vagyont költenének.

Novás Albert

Albert vagyok, és a sport egész életemben velem volt. A tornaterem gépterme a második otthonom volt, ezért tanulmányoztam néhány évvel ezelőtt a testmozgást és a sporttudományokat. Az a motiváció, hogy meg akarom osztani az ismereteimet és segíteni másoknak céljaik elérésében, személyi edzővé vált, és az elmúlt 12 évemet különböző központokban és edzőtermekben töltöttem. Szenvedélyesen viselem a gépeket, szívesen tornázom rajtuk, és imádom látni, hogy képesek-e megváltoztatni az izmokat a megfelelő használat után. Célom: segíteni abban, hogy élvezhesd a gyakorlatot anélkül, hogy megsérülnél, és hogy másnap meg akarod ismételni.