A boldogság elsősorban az egészségben rejlik
A narancs zamatos gyümölcs, mindenki által jól ismert és elfogyasztott. Ez a citrus számos alapvető tápanyagot biztosít számunkra a test megfelelő működéséhez. Azt tanácsolja, hogy minden nap fogyassza az alábbiak arányában:
- 1-2 darab. Hasításkor ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon 15 percnél többet a fogyasztása.
- Vagy egy pohár gyümölcslé. Frissen facsartan ajánlott bevenni. Tehát nem veszíti el a tápanyagokat.
A narancs fogyasztása kényelmes, mert:
- Gazdag C-vitamin-forrás.
- A- és B-vitamint is tartalmaz; valamint káliumban, kalciumban, magnéziumban, vasban és szilíciumban.
- Segít a védekezés emelésében.
- Javítja a bőr megjelenését.
- Rákellenes.
- Segít csökkenteni a magas koleszterinszintet.
- Nagyon alacsony a kalóriatartalma. Minden 100 gramm narancs 47 kalóriát ad nekünk.
- Javítja a sebgyógyulást.
- Segít javítani a vérkeringést.
- Dekongesztálja a májat és a vesét.
- Segít a fogyásban.
- Tisztítja a vért.
- Jó asztmára.
- Harcolj székrekedés ellen.
- Ellenőrizze a magas vérnyomást.
Ezért a narancs olyan gyümölcs, amelyet minden nap ajánlott fogyasztani.