Tehát egy kicsit meghatározva a fényképet
Ez csak futással, nem egy dolog. Be kell kerülnie az edzőterembe
A többit illetően a futás nagyon jó kiegészítő a fogyáshoz, és még sok más, ha HIIT foglalkozásba kezd, de diéta nélkül nem fog fogyni
Amibe kerül, az otthagyja azokat a körmöket.
Ez csak futással, nem egy dolog. Be kell kerülnie az edzőterembe
A többit illetően a futás nagyon jó kiegészítő a fogyáshoz, és még sok más, ha HIIT-edzésbe kezd, de diéta nélkül nem fog fogyni
Diéta nélkül 21 kilót fogytam csak futva.
És nem, nem azt a testet kaptam hahaha, tornaterem nélkül ez lehetetlen. Ha komolyan gondolja a futást és nem kombinálja semmivel az edzőteremben, akkor mire marad egy törmeléktest? De a testnek rendelkeznie kell, ha gyorsan akar futni (háttér tesztek)
Az étel fontosabb, mint a kardió,
Ha két hónap múlva petyhüdt vagy
Hetente 2 5km-es foglalkozás.
Pénteken buli kollégákkal.
Néhány egyéb hajlítás és hasi
Ha 2 hét múlva betartja ezeket a tippeket, akkor jobb, mint a fotón látható.
Fogyókúra nélkül 21 kilót fogytam csak futva.
És nem, nem azt a testet kaptam hahaha, tornaterem nélkül ez lehetetlen. Ha komolyan gondolja a futást és nem kombinálja semmivel az edzőteremben, akkor mire marad egy törmeléktest? De a testnek rendelkeznie kell, ha gyorsan akar futni (háttér tesztek)
5 hónappal ezelőtt elkezdtem futni a hét 3 napján. 10k-t csináltam, és az ötlet az, hogy október-novemberre készítsek egy átlagot, ha jól nézek ki, és ha nem februárra. Vegyük komolyan, én veszem és csinálom sorozatnapokat, mások rövidek, mások pedig hosszúak
Egyelőre egyetlen kiló sem fogyott
5 hónappal ezelőtt elkezdtem futni a hét 3 napján. 10k-t csináltam, és az ötlet az, hogy október-novemberre készítsek egy átlagot, ha jól nézek ki, és ha nem februárra. Vegyük komolyan, én veszem és csinálom sorozatnapokat, mások rövidek, mások pedig hosszúak
Egyelőre egyetlen kiló sem fogyott
Nos, nyugodtan, és ne csinálj őrült dolgokat, egyelőre úgy tűnik, hogy a dolgok világosak. A hangerő növelésével már fogyni fog. Ha tudsz beletenni egy nap erőt, amikor csak tudsz (akár kéthetente-hetente), akkor soha nem árt, ha nem vagy nagyon közel a versenyhez. Sok szerencsét ehhez a harisnyához, shur!