Írta: Angel del Soto 2020. szeptember 21. 1 hozzászólás
A harcművészetek világa hihetetlenül óriási és tele van technikai szempontból különböző tapasztalatokkal (védekezési technikák megtanulása, fizikai vagy szív- és érrendszeri gyakorlatok gyakorlása), de van olyan nagy társadalmi és pszichológiai rész is, amely lehetővé teszi számunkra, hogy új barátságokat kössünk. Ha társasági csoporthoz vagy új harcias családhoz tartozunk, amikor új harcfegyelmet kezdünk el edzeni, az érzelmi erősítést jelent a gyakorlók számára. Ebben az érdekes bejegyzésben a harcművészetek gyakorlata által generált pozitív következményeket (magabiztosságot) fogjuk látni különböző szempontokból.
Önbizalom önvédelemből és gyakorlatokból
A harcművészetek gyakorlata általában az önvédelemhez és a különböző fizikai gyakorlatokhoz kapcsolódik, mivel ezek a cselekedetek a harcművészetek általános gyakorlatai.
Az önvédelem olyan technikák sora, amelyek lehetővé teszik, hogy megvédje magát bármilyen külső agressziótól; a védekezés módja a megtanulandó harci fegyelem függvényében változik, de a cél ugyanaz lesz: védje integritását.
A harcművészetek edzésének első hetei általában biztatóak, de talán kissé fizikailag kimerítőek (hiszen ha korábban nem edzettünk volna, akkor a testünk sem szokott hozzá), de ez rendkívül normális, és a tested idővel alkalmazkodni fog.
Néhány hét edzés után észrevesz néhány olyan változást, amelyek magabiztosabbá teszik Önt. Kevésbé leszel fáradt a rutinodtól, a tested kissé jobban tónusos lesz, és ha túlsúlyos vagy, a harcművészetek sokat segíthetnek a probléma leküzdésében. Egy másik fontos tényező az a testgyakorlási rutin, amelyet szinte kötelezővé tesz a harcképzésben, sok pszichológus javasolja a testmozgást depresszió idején, mivel ez kitisztítja az elmét, tovább erősíti a személyes biztonságot és távol tartja magát a rossz gondolatoktól.
Amikor harcművészeteket oktatunk, számos kihívással kell megküzdenünk, miközben előrehaladunk gyakorlataink során. Ezek a kihívások teljesíthetnek egy erős edzésprogramot, sikeresen elvégezhetnek egy bonyolult technikát, vagy bajnokságot nyerhetnek.
Ezek a kihívások, amelyek sportolóként vagy harcművészként várnak el minket, elsőre nehéznek és lehetetlennek tűnhetnek, de azzal a fegyelemmel és támogatással, amelyet harcművészeti társai adnak neked (általában a harcművészeti klubokban erős testvériség alakul ki), az edző képes lesz hogy leküzdje ezeket a kihívásokat, és képes lesz megfigyelni azokat a változásokat, amelyeket erőfeszítéseinek köszönhetően képes volt végrehajtani, új perspektívát generálva önmagáról és azokról a lehetőségekről, amelyekkel olyan célokat érhet el, amelyeket tréfásan nem is gondolt, hogy legyőzze. Ez a rész fontos, mivel lehetővé teszi, hogy magabiztosabb legyél önmagadban és a különféle kihívásokban, amelyek a harci rutinjaidban vagy az életedben jelentkeznek, mivel a harcművészetek és filozófiájuk tökéletesen alkalmazható a mindennapi életben.
A harcművészetek társadalmi összetevője és az önbizalom
A harcművészetek sok társadalmi és csoportos tartalommal bírnak. Először is, a harcművészeteket általában egy csoportban gyakorolják (vannak online módozatok, de ezek nem túl gyakoriak). A csoportgyakorlat ilyen jellegének köszönhetően normális, hogy a társadalmi csoportok a harcművészeteken belül alakulnak ki, és az ilyen típusú csoportok általában szociális támogatásként működnek mind belsőleg (harcművészet), mind külsőleg (a harcművészetek gyakorlatán kívüli problémák). A nehéz időkben nagy megkönnyebbülés az, ha olyan emberekből áll egy közösség, akik támogatják vagy támogatják nemcsak a hadműveletben, hanem a külső problémák esetén is. Személyes biztonsága növekszik annak tudatában, hogy van ez a nagyszerű támogató csoport, amely elkísér.
Valójában a harcművészeteket pszichológusok és oktatók ajánlják, a penzum vagy a tanterv szintjén sok főiskolán szerepel a harcművészet. A harcművészet kötelező a rendőri vagy katonai kiképzési programokban is.
A zaklatás jól ismert és elterjedt probléma az iskolákban és az oktatási intézményekben, ez a zaklatás problémája erős bizonytalanságot okozhat az elszenvedőkben. Itt a harcművészetek pozitív módon avatkoznak be a zaklatás elleni küzdelem érdekében. Az egyik az adott személy önvédelmi harci technikáin keresztül történő oktatása, amely technikai ismereteket nyújt a hallgatóknak a védekezéshez, tehát amikor a bántalmazó újból elköveti szabálytalanságát, az áldozatnak tudása lesz arra, hogy megvédje magát, és ezzel nagyobb biztonságban lesz a hasonló esemény arca. Bár fontos hangsúlyozni, hogy a jó harcművészek soha nem a konfliktust vagy az első harcot keresik, inkább más békés eszközökkel oldják meg a problémát.
A harcművészetek filozófiája és a személyes biztonság
Minden harcfegyelem tartalmaz filozófiát vagy életfelfogási módot. Ezek a filozófiák mindig a fegyelem és az engedelmesség felé próbálják terelni a gyakorlókat. Általánosságban elmondható, hogy a japán harcművészetek a bushido (japán szamuráj harcosok kódja) kódjára épülnek, de a modern korunkhoz igazodnak. Ezek a kódexek vagy filozófiák mondásokon vagy legendákon keresztül ösztönzik Önt, hogy megfeleljen a kihívásoknak, és ne adja fel magát az úton. Általánosságban elmondható, hogy ezt a filozófiát vagy társadalmi ismereteket a harcművészeti tréningeken tanítják, de könnyen alkalmazhatók életünk más szektoraiban, például tanulmányokban, szerelmi életekben.
Képezni akarja a harcművészeteket, hogy javítsa önbizalmát?
A harcművészetek gyakorlása rengeteg pozitív előnnyel jár gyakorlói számára. Ha a harcművészetek edzésén gondolkodik személyes biztonságának javítása érdekében, akkor ez egy kiváló ötlet, mivel ha egy kis időt szán a gyakorlására, akkor nem csak önmagában vagy a személyes biztonságában javul, hanem életének egy másik aspektusát is javíthatja. Csak fel kell fedeznie a harcművészetek világát, ki kell választania azt a tudományágat, amely leginkább magára vonja a figyelmét, és rendelkeznie kell egy edzőteremmel, amelyet elérhet. A legnépszerűbb harcművészet a judo, a karate és a taekwondo .