4 friss és könnyű étel, könnyen elkészíthető a nyári forróság leküzdésére

A nyári meleg beköszöntével a magas hőmérséklet elárasztja, fáradtságot és gyengülést okoz, akár az étvágyunkat és még inkább a főzési vágyat is elvonhatják. Viszont lehetséges a egészséges és kiegyensúlyozott étrend, friss és könnyű ételekkel, amelyek elegendő energiát biztosítanak ahhoz, hogy ellenálljanak a hőnek, a hosszú órákon át tartó napsütésnek és egyensúly a testhőmérséklet.

harcoljon

A nyári szezonban előforduló gyümölcsök és zöldségek bősége nem lehetne megfelelőbb a szezonális meleg leküzdésére. Javasoljuk három finom javaslat a friss ételekről, könnyű és kiegyensúlyozott, ideális a nyári elkészítéshez.

A saláta elkészítésének ezer módja

Jó lehetőség könnyű saláták, amely ezer és egy ételt kombinálhat, miközben üdítő, ízletes és könnyen elkészíthető marad.

Nem lesz képes ellenállni a gazdagoknak avokádó, alma és dió saláta, a hagyományos spanyol félpácolt sajt kíséretében, a textúrák és az ízek tiszta kombinációja tökéletes táplálkozási egyensúly, ez elegendő energiát biztosít anélkül, hogy tompa és nehéz lemez lenne.

Új ízű szendvicsek

A nyári szendvicsek Egy másik ajánlott alternatíva a nyár beköszöntével, mivel a meleg elviszi a vágyat a kályhák meggyújtására és a bőséges és bonyolult ételek elkészítésére.

Annak érdekében, hogy ne adja fel a gasztronómia által kínált nyugodt ízeket, készítsen friss és egészséges ételeket lazacszendvicsek egészséges és bölcs választás lesz. Egy jó füstölt lazac filézett két szelet pirítós között, megkenve krémsajt, porított kapor, friss salátával és ízletes paradicsommal kísérve minden gond nélkül megszívja az ujjait.

A gyümölcs soha nem bukik el

A legújabb hideg és finom javaslat, amely lehetővé teszi, hogy vigyázzon magára is, védi a bőrt a napsütéstől és a test újratáradásától kezdve a frissítő nyári krém. Vitaminok és antioxidánsok robbanásveszélyes koktélja, könnyen elkészíthető, kényelmes inni. A szarvasgomba vichyssoise tökéletes a testhőmérséklet frissítésére.

Három friss étel, ideális a forró nyári időszakban, könnyen elkészíthető és kényelmes enni. Egészséges, kiegyensúlyozott és friss, teljes egyensúly, organikus ízkombináció, amelyet nehezen lehet legyőzni.