Fedezze fel, hogyan kell otthon elkészíteni őket, hogy sokkal egészségesebb lehetőségek legyenek
Ők az egyik leggyakrabban visszatérő vacsora, ha sietősen megy, és főleg, ha vannak kicsik otthon, de az igazság az, hogy az előkészítettek egyáltalán nem egészségesek, ezért a legjobb megoldás az, ha otthon készítjük őket és fagyassza le őket, ha szeretnénk.
1 cserélje le a sonkát pulykára
A pulykahús egészségesebb, mint a sonka. Természetesen a termék címkéjén olvassa el, hogy a vásárolt nem helyettesíti-e.
2. Könnyű sajt
Felejtsd el, hogy a tipikus részletet a San Jacobo-ba teszed, és vásárolj egy minőségi sajt könnyű változatban, hogy megpróbálja kivonni néhány kalóriát a tányérból.
3. sütjük őket
Felejtsd el a San Jacobos sütését . A sütőben való elkészítés megspórol néhány kalóriát. Tegye a sütőt 220 ° C-ra, melegítse 10 percig, majd fordítsa még 2 percig.
- Három egyszerű trükk a fogyás és a fogyás egészséges módon
- Három tévedhetetlen trükk az egészséges táplálkozásért erőfeszítés nélkül
- Tesztoszteron Három jó trükk a fogyáshoz, ha 40 év felett van
- Három trükk a nap hiányának ellensúlyozására a karantén alatt
- Három könnyű sajt Arlából, élvezhető anélkül, hogy aggódna a kalóriák miatt