A szív napjának megünneplésére a SUAT a Stadion Klinika parkolójában nyilvános Zumba órát tartott. Kiemelték, hogy az egészséges táplálkozás, a fizikai aktivitás és az elhízás elleni küzdelem a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének három alapvető eleme.
Ezen a szeptember 29-én, kedden világszerte ünnepelték a szív napját, és Uruguayban a hét folyamán különféle tevékenységeket végeznek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, amely az uruguayiak körében a legfőbb halálok.
Abban a keretben, A SUAT nyilvános Zumba osztályt tartott a Centenario Stadion Klinika parkolójában.
Dr. María Dutra kardiológus elmondta, hogy a SUAT tevékenysége része a "Szívhét" ünnepeinek.
"A SUAT-nál évek óta" Egészséges szív "nevű szívrehabilitációs programot folytatunk. és szeretnénk megünnepelni minden páciensünk és uruguayi szív- és érrendszeri egészségét, és ennek a legjobb módja a fizikai tevékenység, például a tánc. A „Zumba szívvel”, mert mindenki részvételéhez igazodik ”- mondta a szakember.
Erre emlékezett Uruguay betartotta a "25 25-el" elkötelezettséget, amely arra utal, hogy 2025-re a krónikus nem fertőző betegségek 25% -kal csökkenthetők.
Kockázati tényezők
Dutra néhány olyan kockázati tényezőre hivatkozott, amelyek kézben vannak.
Azt mondta, hogy a vörös hús fogyasztása nem a szív- és érrendszer egészségének fő problémája, mert az uruguayi hús "nagyon jó, sovány és sok telítetlen zsírsavval".
A problémát olyan finomított termékek alkotják, mint például: "Keksz, süti, kenyér, snack vagy burgonya chips".
Hasonlóképpen, egy másik nagy probléma, amely Uruguayban fennáll, az „alacsony fizikai aktivitás, a mozgásszegény életmód”, azon kívül, hogy egyre nagyobb a tudat, hogy fizikai gyakorlatokat kell végrehajtani.
"Mi több, nagyon nagy problémánk van, ami küszöbön áll, és ez a gyermekkori elhízás ", - jegyezte meg Dutra.
Másrészt arra figyelmeztetett, hogy általában "a stressz rosszul kezelhető". Elmondta, hogy bár a modern, stressz nélküli élet elképzelhetetlen, az a kérdés, hogyan kezelik a stresszes helyzeteket, amelyek sok kárt okozhatnak. Ezért fontos megtanulni, hogyan kell kezelni, hogy ne legyen annyira káros.
Mindehhez hozzá kell adni a megfelelő óraszámú alvás lehetőségét, "Ezek olyan dolgok, amelyek mindegyiken függnek".
- Elmélkedés az iskolai étkezési szokások és fizikai aktivitás értékeléséről
- Egy klinikai teszt értéke a gyermekek fizikai aktivitásának értékelésére
- Helyezze vissza a fizikai hangot fizikai aktivitással és mediterrán étrenddel
- Emlékeznek az étrend fontosságára a betegségek megelőzésében és kezelésében
- Dekalógus az elhízás ellen, hogyan lehet egészséges étrendet elérni VIDASANA Magazin