Pablo azért ír nekünk postán, mert kétségei vannak afelől, hogy jobb-e has extra súlyával, vagyis koronggal vagy súlyzóval a tetején. Eleinte nem kell, hogy gond legyen, sőt jó előre lépni a hasi edzésben, minden ez a mi képzettségünk szintjén múlik.
Ha először ülünk fel, akkor jobb, ha nem teszünk külön súlyt, az első dolog tanulja meg jól a mozgást és hozzászokik a súly nélküli edzéshez. Ha képesek vagyunk legyőzni saját testünk ellenállását, ha tudunk extra súlyt adni, de mindig fokozatosan, apránként.
Fontos kérdés az hova és hogyan tegyük azt a plusz súlyt. Általános dolog, hogy a mellkashoz ragasztják, bár a tárcsákkal is a karok általában felfelé nyúlnak. Hiba lenne a fej mögé vagy a fej mellé helyezni, mert öntudatlanul a nyakat vagy a vállakat húzzuk meg, és ezek az ízületek túl sokat szenvednek.
Tehát a kétség megoldódott: ha kezdő vagy ebben a hasizomban, jobb súly nélkül, ha már elsajátítod őket, és képesek 30-40-es sorozatokat csinálni anélkül, hogy elrontanád, akkor egy kis súly meghozza a hasi munkát, igen, kezdve kis súly (1-2 kiló), és mindig nagyon apránként növekszik, anélkül.