Használja ki a spirulina tulajdonságait, hogy segítsen a fogyásban

tulajdonságait

Néha a természet valóban csodálatos. El tudod képzelni, hogy a tavak és tavak édes vizében élő egysejtű szervezet képes ellátni az egészségünk számára hasznos tápanyagok sokfélesége? Ha fogyókúrás étrendet követ, jobban kell tudnia spirulina és tulajdonságai. Felfedezhet egy hatékony szövetségeset, amely segít legyőzni a legnehezebb pillanatokat és kevesebb erőfeszítéssel elérni a célját.

Ha már olvasta az erről szóló bejegyzésünket mi és milyen előnyei vannak a spirulinának, Megtudhatja az étel összes tulajdonságát. A spirulina, több, mint más algák, ideális azok számára, akik szeretnék fogyasszon kiegyensúlyozottan és fogyjon. Miért? Az alábbiakban megtalálja a válaszokat.

Spirulina, tulajdonságai és előnyei az Ön vonalának

A Spirulina egy étel alacsony kalóriatartalmú, de optimális tápértékkel. Jelentős mennyiségű nyálkát, hatóanyagokat tartalmaz, amelyek vízzel érintkezve kocsonyás anyagot hoznak létre jóllakó hatás (tetszik chia és lenmag). Ha spirulina-t ad a receptekhez, lehetővé teszi szabályozza az étvágyat és elkerülje az éhségválságokat egyik étkezés és egy másik között. A nyálkahártyáknak köptető hatása is van, és segítenek szabályozni a béltranszportot székrekedésben szenvedő embereknél.

Ez az egysejtű szervezet hihetetlen forrása növényi fehérjék. Súlyának csaknem 70% -át fehérje alkotja, és ezért néhány ősi civilizáció már használta kiegészítő, hogy energiát szolgáltasson a testnek. Az alacsony kalóriatartalmú fehérjetartalmú ételek hozzájárulhatnak az energia fenntartásához a diéta során.

A Spirulina is a forrása omega-3 és omega-6 zsírsavak amelyek a szív és a keringési rendszer protektoraként működnek. Másrészt a zsírsavak hozzájárulnak a túlsúly okozta ízületi gyulladások és egyéb kellemetlenségek enyhítéséhez.

A vitaminok és ásványi sók, ezek között is jó százalékot képviselnek a spirulina algák összetevői. Sportolás után vegyen be néhány spirulinát tartalmazó készítményt, például néhányat bárok vagy rázás, jó ötlet lehet feltölteni az energiát a kalóriák túlzásba vétele nélkül.

Hogyan kell fogyasztani a spirulinát

Érdekes tápértéke miatt, A spirulina már széles körben használt összetevő az élelmiszeriparban és egyre könnyebb megvásárolni a szupermarketekben, az egészséges élelmiszerboltokban és az interneten. Ha nem tetszik az ötlet, hogy tablettákba szedje, választhatja a por változatot és elkészítheti receptjeit.

A hínár használatának egyszerű módja, ha hozzáadjuk a gyümölcs turmixához. Elég lesz csak egy teáskanál spirulinát adagonként.

Ha inspirációt keres, nézze meg a egészséges turmix receptek a siken blogon