A magányosnak érző nő nem nyíltan fejezi ki kellemetlenségét, hanem elrejti és más finomabb tünetek alatt álcázza: alacsony önértékelés, hangulatváltozások.

házas

"26 évesen nagyon izgatottan és egész életen át tartó barátommal szerettem férjhez. Néhány év telt el, eljött a rutin, és egy nap szembesültem a valósággal: egyedül érzem magam annak ellenére, hogy jó férfihoz mentem férjhez, részmunkaidős munkám, két csodálatos gyermekem és látszólag boldog életem volt?"

Ana, a 35 éves nő tanúvallomásai gyakoribbak, mint gondolnánk. Ana férje nem garantálja számára a társaságot, amely kielégíti személyes vagy érzelmi igényeit. Ugyanazon az ágyban alszik férje mellett, de magányosnak érzi magát két ember kapcsolatában. Barátai és gyermekei nem tudják kitölteni ezt az érzést.

A probléma kulcsa a kommunikáció és a párbeszéd hiánya. Valahogy a kapcsolatukban nőttek szét, amíg Ana egyedül nem látta magát, lemondott, mert a férje nem fordít kellő figyelmet rá, ugyanakkor képtelen megmondani neki, hogy mi történik vele és mennyire rossz az élete ezen a pontján.

A magány akkor nyilvánul meg, amikor Ana nem beszélhet párjával arról, hogy mi történik vele, félve, hogy alkalmanként férje reagál, és ezért hallgat. Ha ez sokszor megismétlődik, akkor végül problémává válik: a magány és az elszigeteltség párosul.

Rossz gondolatok

Nagyon gyakori hiba azoknál a nőknél, akik magányt szenvednek egy pár kebelében önmagukat hibáztatják azért, ami velük történik. Ennek oka az alacsony önértékelés, ami csökkenti a frusztrációval szembeni toleranciájukat, elveszíti a reflexió képességét és az erőt ahhoz, hogy életük javítását követeljék.

Az egyik megoldás annak a látása, hogy megoldandó problémája van: annak azonosítása, hogy létezik és megoldható.

A helyzet megváltoztatása el kell kezdenie önmagával, majd fel kell kérnie partnerét, hogy változtasson a viselkedésén is viszonyulásuk javítása céljából, mivel végső soron a felelősséget meg kell osztani egy ilyen helyzetben.

Megoldások a magányra

Ha a magány érzése észlelhető, ha a pár nem tudja előrelépni, amit szeretne magának, a párterápia segíthet a viselkedésminták kialakításában és átgondolni, hogyan jutottak el ehhez a helyzethez, és hogyan kerülhetik el újra ugyanazt a hibát.

Sokan kerülik a párterápián való részvételt, mivel sok társadalmi körben ez összefügg a házassági elválás előtti lépéssel.

Vége a szerelemnek a párban? Nem feltétlenül. Volt-e konfliktus a kölcsönös bizalom elvesztésével kapcsolatban? Esetleg igen.

Ha Ana nem tud nyíltan beszélni férjével a magány érzéséről, amelyet szenved, akkor ennek alapja van bizalmi kérdés párosulva az építő párbeszéd folytatásának képtelenségével. És mint már korábban mondtuk, bizonyos esetekben a félelem is hozzáadódik a pár válaszához, mert hallhattuk, amit nem akarunk.

Legyünk önzőbbek a kapcsolatunkban. Ne feledje ezt a mondatot: "Ha jól vagyok, akkor jól vagy." Vagyis, nem tehetjük boldoggá partnerünket, ha magunk sem vagyunk boldogok. És táplálja a kapcsolatát napról napra, mintha növény lenne, mert jobb biztonságban lenni, mint sajnálni.