eszpresszó

Su-Nui Escobar - táplálkozási szakember

4 adagot készít (egyenként 1 csésze)

Oldja fel a kukoricakeményítőt, a kávét és a kakaót 1/2 csésze hideg, alacsony zsírtartalmú csokoládé tejben, és tegye félre. Oldja fel a tojásokat 1/4 csésze .

Hozzávalók

  • 2 tojás
  • 4 csésze alacsony zsírtartalmú csokoládé tej
  • 3 evőkanál kukoricakeményítő
  • 2 teáskanál kakaópor
  • 2 evőkanál azonnali eszpresszó
  • 1/3 csésze barna cukor
  • 1 teáskanál vanília
  • 1 teáskanál narancshéj
  • Friss gyümölcs díszítésre

A küldés gombra kattintva úgy dönt, hogy üzeneteket kap a FuertesConLeche.com webhelyről

Kiváló! elküldtük a receptet

Készítmény

  • Oldja fel a kukoricakeményítőt, a kávét és a kakaót 1/2 csésze hideg, alacsony zsírtartalmú csokoládé tejben, és tegye félre.
  • Oldja fel a tojásokat 1/4 csésze alacsony zsírtartalmú csokoládé tejben, és tegye félre.
  • Adja hozzá mindkét keveréket a csokoládé többi részéhez, és folyamatos keverés közben forralja fel.
  • Adja hozzá a többi hozzávalót és hagyja kihűlni.
  • A pudingot martini poharakban tálalja, és friss gyümölcsökkel díszíti.

Táplálás

271 kalória; 5,3 g zsír; 2,5 g telített zsír; 11,8 g fehérje; 45 g szénhidrát; 317 mg kalcium

Több recept - magas a fehérjetartalma

Kapcsolatba lépni a Fuertes Con Leche céggel: