Amikor belekezd egy fogyókúrás programba, a megfelelő támogatás megtalálása mindig a siker kulcsa. Ha abbahagyja a rossz szokások kísértését és megengedi magának új, egészségesebb szokások kialakítását, akkor ez lehet a leghatékonyabb módja annak, hogy hosszú távú sikert biztosítson a fogyás céljaiban. Egy táborban való részvétellel átképezed magad a helyes döntések meghozatalához; Floridában sok ilyen terület található.
Történelem
A súlycsökkentő táborokat úgy tervezték, hogy a táborlakókat egészségesebb viselkedésre ösztönözzék. Ha hasonló gondolkodású emberekkel veszed körül magad, ez segíthet a céljaidra koncentrálni. Mint bármely más csoportterápia, a mások küzdelmein keresztüli figyelés is inspiráló lehet, és segíthet a pályán maradásban. Az elszigeteltség szintén a táborok célja. A rossz szokások megszüntetése könnyebben megtehető, ha nem engedik hozzáférni az ételkísértéseket a külvilágtól.
Gyakorlat
Bizonyos mezők gyakorlatspecifikusak lehetnek. Ezek a mezők hasznosak lehetnek, ha már tudja, milyen edzések tesznek boldoggá. Míg az összes cross edzőtábor használja, ha tudja, hogy vízi ember, akkor az úszásra és a vízi tevékenységekre összpontosító tábor jó lehet. A kajakozás, úszás, vízilabda és hasonlók beépítése segít az izmok gyors felépítésében. A kerékpáros táborok szintén nagyon népszerűek az edzésprogram beindításában, mivel csekély hatásúak, és bármilyen tömeggel dolgozhat a kerékpározáson. Néhány tanfolyam, például a floridai tavasz, a régió enyhe éghajlatát kihasználva olyan tevékenységeket kínál, mint a tengerparti kocogás és kajakozás.
intenzív táborok
Rövid távú táborok állnak rendelkezésre azok számára, akiknek kevés ideje van arra, hogy elkötelezzék magukat a folyamat mellett. Ezek a táborok általában nagyon intenzív testmozgásra és nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendre összpontosítanak. Ezeket úgy tervezték, hogy túllépjék az Ön határait, hogy gyorsan láthassák az eredményeket. Az induló támogatási programokat fontolóra veszik; Használja őket arra, hogy jó úton haladjon, majd hazaérve egy kisebb, reálisabb edzésprogrammal induljon. A test szélsőséges felé tolásával a rendszeresebb edzések könnyebben érzik magukat, és nagyobb valószínűséggel ragaszkodnak a programhoz. A teljes merülő tábornak azonban még mindig lehet némi luxusa. A Miami-ban található Pritikin Longevity Center megtanítja, hogyan vigyázzon magára egy kényelmes üdülőhelyi környezetben.
megfontolások
Floridában a fogyás számos területe közül választhat. Figyelembe kell vennie nemcsak a bevezetni kívánt program típusát, hanem azt is, hogy mennyi időt kell vállalnia. A való életben való ragaszkodás az egyik legnehezebb kihívás lehet. Ha valami otthoni közelében kell választania, gyakran előfordul, hogy tanácsadói foglalkozások vagy csoportok csatlakozhatnak a szakterülethez. Sokan hasznosnak tartják az ilyen jellegű kiterjesztett előnyöket, ha a pályán maradnak.
Figyelem
Ne feledje, hogy a fogyás életet változó cél. Ez azt jelenti, hogy az Ön határain belül dolgozzon, hogy megőrizhesse új életmódját az egészség megőrzése érdekében. A táborok nagyszerű módja lehet az ösvényen való elindulásnak, de a munkának folytatnia kell a távozását.