Szeretem ezt a receptet, és ki nem szereti a nutellát? A legjobb dolog ebben a verzióban az, hogy nem tartalmaz cukrot vagy adalékanyagokat, így teljesen egészséges, ideális néhány zabpelyhes palacsinta kíséretében.

sascha

Hozzávalók

-2 csésze pirított mogyoró.

-2 evőkanál. cukrozatlan kakaópor.

-4–6 tasak 0 kalóriás édesítőszerrel.

Készítmény

-Öntsön minden hozzávalót a turmixgépbe, és keverje 3 percig. 30 másodpercenként abba kell hagynia a keverést és keverni kell a keveréket.

-Kóstolja meg a keveréket, és szükség esetén állítsa be az édesítőszer mennyiségét.

* SZEM *: Ne adjon olajat vagy vizet.

A kép a kidspot jóvoltából

Összefüggő


Fehérje + szénhidrát + zsír = A tökéletes kombináció

Mindig arról beszélek, hogy mennyire fontos a 3 makrotápanyag (szénhidrátok, fehérjék és zsírok) beépítése az étrendbe, valóban minőségi források kiválasztása és az adagok nagyon jó mérése mellett. Amit a tányéron látnak, az csirkehamburger carnitas (fehérje) + zöldség (szénhidrát) + avokádó (jó zsír). A fehérje […]


5 étel, amelyet edzés után nem szabad enni

Az edzés végén normális, hogy fáradtak vagyunk, és mindent meg akarunk enni is, ami keresztbe tesz minket. Bármi legyen is a célod, ügyelj arra, hogy NE fogyassz bizonyos ételeket, amelyek a végén szabotálhatják a folyamatodat, ráadásul nagyon fontos, hogy gondoskodj arról is, hogy mire készülsz […]


Étel nagyhatalommal erre a 2021-re

20 szuperhatalommal rendelkező étel ehhez a 2021-hez, amely véleményem szerint lehetőség szerint naponta szerepeljen! Az izomtömeg növeléséhez és a zsír fokozatos elvesztéséhez a decemberi fogyasztás után különféle zöldségeket, összetett szénhidrátokat, fehérjét, gyümölcsöket és jó zsírokat kell tartalmaznia. A fehérjék segítenek felépíteni és fenntartani az izomtömeg elveszítését […]