Az egészséges ételeket tartalmazó étrend és a rendszeres testmozgás megszokása jó módja lehet a fogyásnak. Van azonban néhány házi szépségtrükk, amellyel gyorsabban és könnyebben fogyhatunk. Ez csak rajtad múlik, mivel ezek a házi trükkök alapvetően bizonyos szempontok vagy szokások megváltoztatásából állnak, amelyeket egész életed során bevezettél, és amelyek nem feltétlenül alkalmasak a fogyásra.
Ha megpróbált diétázni, és még nem sikerült lefogynia, a OneHOWTO-nál megtaláljuk a megoldást az Ön számára. Ebben a cikkben megmagyarázzuk a különböző Házi szépségtrükkök a fogyáshoz egyszerű és egészséges módon. Kövesse őket, és biztosan elveszíti azokat a nem kívánt kilókat.
5 természetes infúzió a fogyáshoz
Az első házi szépségtrükk, amely lefogy, az zsírégető tulajdonságú infúziók egész nap, akár reggelinél, étkezés után, akár edzés előtt. Ezután megmutatjuk a legjobb házi készítésű infúziókat a fogyáshoz:
- Fahéj és méz tea: Ideális infúzió diétákhoz, mivel zsírégető, jóllakásos tulajdonságokkal rendelkezik, emellett szabályozza a vércukorszintet. Naponta kétszer kell bevenni (böjt reggel és alvás előtt).
- Zöld tea: Ez egy erős antioxidáns, amely felgyorsítja az anyagcserét, segít a fogyásban. A legjobb eredmény érdekében a sportolás előtt fél órával vegye be.
- Gyömbér infúzió: Gyógynövény, amelynek tulajdonságai segítenek a fogyásban. Telítő, javítja az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét, hogy gyorsabban égessen zsírt.
- Citrom infúzió: Kiváló gyulladáscsökkentő és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a zsírégetésben a hasi területen. Vigye éhgyomorra.
- Torma infúzió: kiváló vízhajtó, amely segít kevesebb folyadék megtartásában.
6 étel, amelyek segítenek a gyorsabb fogyásban
Ha könnyedén és hatékonyan szeretne fogyni, ajánlott, hogy az étkezési tervébe foglalja bele ezt a listát fogyókúrás tulajdonságokat tartalmazó ételek:
- Diófélék: a mandula fehérjében és omega-3-ban gazdag, ami segíti az anyagcserét és ezáltal a fogyást.
- Citromos gyümölcsök: a grapefruit, a narancs vagy a citrom kiváló C-vitaminban gazdag és erőteljes vizelethajtó tulajdonságú élelmiszerek, amelyek segítenek a folyadékok és méreganyagok eltávolításában.
- Zabpehely: Ez egy rostokban és fehérjékben nagyon gazdag gabonafélék, amelyek segítenek a zsír eltávolításában, és amelyek ráadásul kielégítő tulajdonságokkal rendelkeznek. A következő cikkben láthat néhány receptet zabpehellyel a fogyás érdekében.
- Eper: Gazdagok antocianinokban, olyan vegyületekben, amelyek segítenek bennünket a zsírégetés folyamatában.
- Spárga: rostokban való gazdagsága segít kevesebb zsír felszívódásában és az anyagcsere aktiválásában.
- Lazac: Magas az egészséges zsírsavak (omega 3) és fehérjék tartalma, amelyek segítenek a zsír gyorsabb elégetésében.
Házi kozmetikai kezelések a fogyás érdekében
Vannak más házi szépségápolási trükkök, amelyek amellett, hogy segítenek a fogyásban, nagyon hatékonyak néhány bőrhiba kiküszöbölésében is, mint például a narancsbőr vagy a folyadékretenció. Ebben a részben két olyan kezelést mutatunk be, amelyeket otthon egyszerűen elvégezhet.
Hideg kötszerek a cellulit csökkentésére
Ebben a kezelésben néhány kötést kell vennie a sebekre, és nedvesíteni kell őket házi készítésű folyadékkal, amely mentolt, vizet, folyékony kámforot és alkoholt tartalmaz. Amikor az összes hozzávalót tartalmazó keveréket elkészíti, és elkészíti a hideg kötéseket, a következőképpen vigye fel őket:
- Helyezze a kötést a keverékkel nedvesen a kezelni kívánt területre. Körül kell keríteni a területet fentről lefelé, amíg jól alátámasztja.
- Tekerje be a kötéseket műanyag borítással, hogy a kezelés hosszabb ideig tartson.
- Hagyja a hideg kötszereket 30 percig a területen.
- Ha ez az idő letelt, vegye le a kötszereket, és masszírozza a területet vízelvezető masszázzsal, redukáló krém kíséretében.
További részletek a cikkben láthatók arról, hogyan lehet hideg kötést készíteni a fogyás érdekében.
A masszázs lefolyása a fogyás érdekében
Ez az otthoni kezelés segít a fogyásban, mivel újra aktiválja a vérkeringést, segít feloldani a testben felhalmozódott zsírt és felgyorsítja anyagcserét. Ehhez csak egy redukáló olajra van szükséged, amelyet akár megvásárolhatsz, akár otthon is elvégezhetsz, és ezt lépésről lépésre követheted:
- Kenje meg a kezét a redukáló olajjal, és dörzsölje meg őket, hogy kissé felmelegedjen.
- A kezedben lévő olajat kenje be azon a helyen, ahol a redukáló masszázst végezni szeretné.
- Az egyik kezével a másik tetején kezdje el a körkörös mozdulatokat, majd mindkét kezével végezze el újra ezeket a mozdulatokat.
- Most az egész területen dagasztási prést kell végrehajtania,
- aztán nagy csipeteket vesz a zsír fogására.
- A csuklójával ismét körkörös mozdulatokat kell végrehajtania, miközben nyomást gyakorol rá.
- Fejezze be a lefolyó masszázst úgy, hogy újra összegyúrja a bőrt, és függőlegesen mozog fentről lefelé.
Egyéb szépségápolási tippek a gyors fogyáshoz
- Fogyasszon sok vizet a főétkezéseken kívül, mivel ez segít eltávolítani a zsírokat és méreganyagokat, és javítja az emésztést.
- Készítsen süteményeket ételekhez, gyümölcsökhöz és salátákhoz, hogy ne legyen kedve kevésbé egészséges ételeket rendelni.
- Gyakorlat: próbálja meg, hogy fizikai aktivitása mind szív-, mind érrendszeri, mind alakformáló gyakorlatokat végezzen.
- Változtassa meg ülő rutinját, és anélkül fog gyakorolni, hogy észrevenné: tegyen több sétát a kutyájával, sétáljon dolgozni vagy futtasson ügyeket, játsszon a ház kicsinyeivel, és mindig használja a lépcsőket a lift helyett.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Házi szépségápolási tippek a fogyáshoz, Javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.
- Nagykereskedelmi sovány méregtelenítő; n Szépség T; Fogyáshoz - T vásárlás; Karcsúsító
- Hat házi trükk a konyhaedény tisztításához - információk
- Hat házi trükk a konyhaedény tisztításához - információk
- Fogyás trükkök 5 dolgot éjjel a fogyás érdekében (és nem esznek kevesebbet)
- Trükkök a fogyáshoz 8 diuretikus étel, amelyek nagy segítséget nyújtanak a fogyásban