Étel
Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait
Ezen az oldalon összehasonlító táblázatot láthat a hering és a makréla fő táplálkozási tulajdonságairól. Ezeknek az ételeknek a tápanyagokban való különbségének ismerete segít megtervezni étrendjét, hogy kiegyensúlyozottabb és egészségesebb legyen.
A heringben lévő tápanyagok és a makréla tápanyagainak összehasonlításán túl az élelmiszer-összehasonlító segítségével összehasonlíthatja más élelmiszerek tápanyagát is. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével megtalálhatja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket.
Ha rákattint az összehasonlításban szereplő élelmiszerek képeire, részletes információkat láthat azok jellemzőiről és táplálkozási tulajdonságairól.
| 233 kcal. | 182 kcal. |
| 17,80 g. | 11,90 g. |
| 77 mg. | 76 mg. |
| 117 mg. | 84 mg. |
| 0 g. | 0 g. |
| 0 g. | 0 g. |
| 0 g. | 0 g. |
| 18,18 g. | 18,68 g. |
| 38 ug. | 100 ug. |
| 0 mg. | 0 mg. |
| 8,50 ug. | 9 ug. |
| 34 mg. | 12 mg. |
| 1,10 mg. | 1,20 mg. |
| 7,07 mg. | 12,47 mg. |
A táblázatban található tápanyagok mennyisége 100 gramm heringnek és ugyanannyi makrélának felel meg. Ne feledje, hogy a táplálkozási értékek az étel típusától és a készítménytől függően változhatnak. Az ételek főzése megváltoztathatja tápanyagainak értékét. A táblázatban szereplő hering és makréla tápanyagértékei csak tájékoztató jellegűek. Kattintson a tápanyagtáblázat élelmiszer-képeire, ha további részleteket szeretne látni a hering és a makréla tápértékéről.
Hasonlítsa össze a heringben lévő tápanyagokat más ételekkel
Az alábbiakban összehasonlíthatja a hering tulajdonságait más kapcsolódó ételekkel. A képre kattintva megtekintheti a hering és az egyes élelmiszerek tápanyagainak összehasonlító táblázatát.
Itt megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket az Ön táplálkozási igényeinek megfelelően az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében.
Kattintson a következő linkre a hering tápanyagainak és az egyéb élelmiszerek tápanyagainak összehasonlításához. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével összehasonlíthatja bármely két élelmiszer tápértékét.