Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ha az év során két kulcsfontosságú pillanat van, amikor a Google-ben a legtöbbet keresett szavak vannak "diéta" ​​vagy "fogyni", Mondhatnánk, hogy szeptember és január elnyeri ezt a díjat, mivel pontosan egybeesnek két olyan időszak végével, amelyet széles körben jellemeznek magas és túlzott étkezési fertőzések: nyár és karácsony.

Azonban, és sajnos az egészségünk érdekében, a feltételezett tudományos tanulmányokon alapuló, jól ismert "csodadiéták" (és feltételezéseket mondok, mert soha nem látjuk, hogy ezeket a tanulmányokat senki sem tisztelné) ugyanúgy szaporodnak (bár legbelül nem érdekli őket) az évszakról). oldal), amelyek nagyon rövid idő alatt sokat fogynak, és néha egy vagy több híresség alakjának állításával teszik, akik példaként szerepelnek.

Hogyan kell elveszítenem a megszerzett súlyomat?

Az egyszerű válasz "lassan és szakmailag ellenőrizhető" lenne. De megpróbálunk egy kicsit mélyebben belemerülni az érvelésbe, hogy megértsük, miért is vagyunk ilyen állítólagos csoda diéták és miért veszélyeztetik egészségünket.

Lassú vs gyors fogyás és tapadás

A fő probléma, amelyet túl gyors fogyással fogunk találni (a "gyors" segítségével havi három vagy négy kilónál többet értünk meg normális helyzetekben), az az, hogy nem tartják be magukat, és ez oda vezet, amikor hagyja abba ezt a diétát, elszenvedjük a rettegett visszapattanó hatást, és visszanyerjük a lefogyott súlyt és néhány plusz kilót.

diéta

Amikor azt mondjuk:fogyás normális helyzetekben"Olyan személyre vonatkozunk, akinek van néhány plusz kilója (túlsúlyos I. típus), mert azokban az esetekben, amikor a személynek bármelyik szakaszában II. Típusú túlsúly (elhízás előtti) vagy elhízás tünetei vannak, abban a pillanatban, amikor elkezdjük étrendjük ellenőrzéséhez és a testmozgás egyik összetevőjének bevezetéséhez a kezdeti veszteség sokkal nagyobb lehet (mozgásszegény Vs testmozgás).

Amikor ez fogyás lassan és kontrollált módon, Amit ismerünk betartásnak, az generálódni fog, amit képesek leszünk folytatni az idő múlásával, vagyis az egészséges táplálkozási szokásokat, amelyeket a diéta során elsajátítottunk, meghosszabbítva őket az idő múlásával (ideális lenne, ha ezt örökké végigcsinálnánk).

Az étrendet hivatásos dietetikus/táplálkozási szakember ellenőrzi

Mert hogy a diéta hatékony és nem káros egészségünk érdekében dietetikus és táplálkozási szakképzettséggel rendelkező szakembernek kell előírnia, mivel pontosan kiképezték őket arra, hogy tudják, hogyan kell elvégezni őket, és mit kell figyelembe venniük.

Ezért sem a Herbalife-hez hasonló termékek eladói nincsenek kiképezve a súlycsökkentés problémáinak kezelésére (a Herbalife üzleti modellje csak azon "befektetők" vonzásán alapul, akik termékeik nélkül adják el termékeiket, és nem tartják be őket a szomszéd étrendjére. jó ötlet. Mit kell tennie, hogy szakképzett szakemberhez kell fordulnunk, és nem kockáztatjuk egészségünket azzal, hogy néhány hónapot nyerünk a fogyáshoz, és kényszerű felvonulásokon végezzük a bikini-műveletet.

Azok az étrendek, amelyek tönkreteszik az egészségét, ha megpróbálja őket

Bár a globális készlet sok más diétát is felölelhetne (és valójában Vitónicában van egy részünk, amely ezeket a csodadiétákat szenteli), kiválasztottuk a legabszurdabbakat és abszurdabbakat, amelyeket egy kissé online keresve találhatunk meg:

Féreg diéta

Annak ellenére, hogy a 21. században él, ez a súlycsökkentő módszer még mindig az a világ különböző országaiban követik, és olyan furcsa, mint veszélyes. A féreg étrendje egy felnőtt galandféreg bevitele, hogy később parazitaellenes szerekkel kiutasítsa.

2014-ben Florida államban egy kórház egészségügyi hatóságai egy anya esetére bukkantak, aki lányát parazitatojással etette meg lánya annak érdekében, hogy lefogyjon a kislány. Kihallgatásakor bevallotta, hogy Mexikóban szerezte be a kapszulákat.

Nyelvi hálós étrend

Ez egy rendkívül agresszív étrend, amely abból áll egy kis műanyag hálót helyezve a nyelvre Négy vagy hat öltéssel egy vagy másfél hónapig tart, és azt ígéri, hogy egy hónap alatt 15 kilót veszít. Ezek a háló alakú implantátumok széles körben elterjedtek olyan országokban, mint Mexikó vagy Venezuela. Spanyolországban, bár ez a technika nem tiltott, nincs jóváhagyva, ezért jogi vákuumban találjuk magunkat, hogy akik szeretnék, kihasználhatják azt.

Az egy hónapos időszak alatt (vagy legfeljebb elérhetjük a 45 napot, mivel onnantól kezdve a háló megsérül a nyál miatt) be kell tartanod a gyümölcslevek, húsdarabok, zöldségkrémek, turmix csirke vagy hal alapú cseppfolyósított étrendet és sovány tej, amelyet 3 fő étkezésre és 3 rágcsálnivalóra osztanak (minden bevitel legfeljebb 250 cm3 lehet). Nőknél általában legfeljebb 600 kalória, a férfiaknál pedig legfeljebb 800 kalória. Semmilyen esetben sem haladhatja meg a napi 1100 kalóriát ezzel a diétával.

Egy hónap vagy 45 nap elteltével, attól függően, hogy mit szeretne csökkenteni, a hálót eltávolítják. Ha meg akarja ismételni a folyamatot, akkor hagynia kell egy ideig, amíg a háló kicserélődik.

Hátizsák diéta

Ezt az étrendet Oliver di Pietro népszerűsítette Miami klinikájáról, és a KE (Ketogenic Enteral) rövidítéssel ismert, és jellemzője: azt ígéri, hogy tíz nap alatt tíz kilogrammot fog fogyni falat nélkül és anélkül, hogy éhes lenne.

A kezelés abból áll, hogy a betegnek 800 kalóriát (a túléléshez szükséges napi minimum) kell ellátni az orrcsövön keresztül, ez a módszer nagy vitákat váltott ki, mivel egyes szakemberek ezt az étrendet "nagyon agresszívnak" tartják. Spanyolországban azonban egy barcelonai klinika kínálja ezt a kezelést.

Az ápolónő egy két milliméter vastag csövet vezet be a beteg orrába (ugyanaz, amelyet újszülötteknél használnak), amely áthalad a nyelőcsövön és a gyomorban végződik. Ezután viselnie kell a hátizsákot, amely tartalmazza az összes olyan tápelemet (szénhidrát, zsír és fehérje, vízzel keverve, vitaminok, elektrolitok és nyomelemek), amely egy szivattyú segítségével a nap 24 órájában ellátja a beteget.

Az Egyesült Államokban ez a kezelés 1500 dollárba (1146 euró) kerül, míg a Barcelona Planas Klinika (a központ biztosítja, hogy ez egy egyszerű módszer és a szervezet jól reagál) a betegnek 3000 és 5000 euró között kell fizetnie. A táplálkozási dietetikusok spanyol szövetsége (AEDN) azonban azóta sem tanácsolja csonttöréseket, gasztroenteritist és egyéb rendellenességeket okozhat, és felszólította a hatóságokat, hogy védjék meg a lakosságot az ilyen típusú, általuk csalárdnak és „csodadietának” minősített rezsim negatív következményeitől.

Csipkerózsika diéta

Talán az egyik "csoda diéta", amely a legnagyobb veszélyt és legnagyobb következményekkel járhat az egészségünkre, azóta kábítószerek és altatók használatán alapul, hosszú alvás céljából és ily módon kerülje az ételek fogyasztását, és ne érezze éhségét.

Ez a "diéta" ​​rettenetes egészségügyi veszélyt jelent, mivel a gyógyszerek, nyugtatók vagy altatók függőséget okoznak (ami már önmagában is kockázatot jelent). Ezenkívül az altatók általában növelik az adagot, hogy hatékonyak legyenek, a túladagolás pedig a napi rend.

Vizelet diéta

Igen, valóban a diéta a saját vizelet ivásán alapul, És azon kívül, hogy undorító, nincsenek tudományos tanulmányai, amelyek alátámasztanák ezt a hülyeséget, bár ez nem azt jelenti, hogy vannak olyan guruk és "szakemberek", akik ajánlják, és dicsérik előnyeit és előnyeit.

Flora Peschek-Böhmer és Schreiber (a "Urine Therapy: Nature's Elixir for Good Health" szerzője, aki egy németországi hamburgi természetgyógyászati ​​központban dolgozik), Harald W. Tietzével, a "Urine: The Blessed Water" szerzőjével. és Dr. SK Sharma, a "A vizeletterápia csodái" című könyv szerzője mind anekdotikus jelentéseket idéz a vizeletterápia hatékonyságáról olyan betegeknél, akik fogyni és általános egészségi állapotukat szeretnék javítani.

Alkohorexia vagy részegség

Igazad van: ez a diéta az alkoholfogyasztás alapján. Filozófiája az, hogy abbahagyja az evést az alkoholfogyasztás érdekében, tehát hogy az italokban lévő kalóriák nem okoznak súlygyarapodást És így az őt követők - főleg a soványság megszállott fiataljai - gyorsabban részegek. Ezzel fennáll az alultápláltság, a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok elvesztésének kockázata, valamint a májbetegségek (zsírmáj, hepatomegalia vagy cirrhosis) kialakulása. A színésznőt gyakran idézik Lindsay Lohan mint ennek az étrendnek egyik inspirálója.

Terhességi hormon étrend

Kombinálja a rendkívül kalóriatartalmú étrendet (napi 500) a humán koriongonadotropin (HCG) hormon injekcióival, amely a terhesség alatt termelődik, amely jelzi a hipotalamust, hogy mozgósítsa és zsírraktárakat juttasson a magzatba. Az FDA, az amerikai egészségügyi hatóság megtiltotta ennek a hormonnak a fogyás céljából történő alkalmazását, mivel elősegítheti az epekövek és vérrögök képződését, megváltoztathatja a szívritmust vagy elősegítheti a petefészek hiperstimulációs szindrómáját, sőt, a legsúlyosabb esetekben is, még tüdőembóliákat is rögzítettek.