Feliratkozás a Vitónica oldalra
A vesék testünkben nagy jelentőségű szervek, amelyek felelősek a salakanyagok eltávolításáért a szervezetből. A diéta nagy hatással lehet működésére, ezért megmutatjuk hét étel, amelyek segítenek a vesék egészségének gondozásában, valamint receptek a szokásos táblázathoz.
Annak érdekében, hogy a vese megfelelően működjön, és hogy a hulladékot problémamentesen lehessen szűrni, a folyadék elegendő mennyiségben és főleg a vizet tanácsoljuk.
Még cisztás vesebetegségben szenvedőknél is a fokozott vízbevitel előnyöket mutat, ezért a megfelelő mennyiségű ital fogyasztása mellett javasoljuk, hogy vegye be olyan készítményekbe, mint a levesek, húslevesek, krémek vagy gyümölcslevek.
Gyümölcsök
A nagyobb gyümölcs- és zöldségarányú étrendek a az alsó vesefunkció elvesztése azokhoz képest, akik ezeket az ételeket alacsonyan fogyasztják.
Vagyis alkotóelemei alapján a gyümölcsök hozzájárulhat a vese megfelelő működéséhez, ezért javasoljuk, hogy frissen vegyék be desszertként vagy egészséges snackként, vagy turmixokban, sütikben, zabkásaban, lekvárokban, desszertekben, nyársakban és másokban.
Zöldségek
Mint a gyümölcsök, zöldségek kiváló táplálkozási minőségű és magas víztartalmú élelmiszerek, tehát segít csökkenteni a vesebetegségek kockázatát.
Kínálhatnak olyan vegyületeket is, mint pl karotinok amelyek fordítottan összefüggenek a csökkent vesefunkcióval.
Ezért javasoljuk a zöldségek változatos fogyasztását olyan ételek felhasználásával, mint a klasszikus saláták vagy hamburgerek, húsgombóc, sütemények, palacsinták, gnocchi, omlett, pörköltek.
Zöldségek
A növényi eredetű élelmiszereken alapuló étrendeket különböző tanulmányok a vesefunkció szempontjából legegészségesebbnek tartották. Így a hüvelyesek kiválóak lehetnek energiaforrás és növényi fehérjék.
Foszfortartalma, amely gyakran aggasztó, bebizonyosodott, hogy nem akadályozza a vesét, mivel a test többségét nem szívja fel a szervezet.
És így, zöldségek Kiváló lehetőséget kínálnak étrendünk kiegészítésére, ha gondoskodni akarunk a vesék egészségéről, olyan ételekkel, mint pörkölt, levesek, saláták, hamburgerek, húsgombók és még egészséges előételek vagy snackek.
Teljes kiőrlésű gabonák
A teljes kiőrlésű gabona vagy teljes kiőrlésű gabona Ezek egy másik nagyszerű növényi összetevő, amelyet étrendünkben prioritásként kell kezelnünk, és finomított helyett el kell fogyasztanunk őket.
Amint a Cambridge-i Egyetem tanulmánya rámutat, a teljes kiőrlésű gabonák hozzájárulnak a megfelelő veseműködéshez és csökkentik a kockázati tényezőket a patológiák esetében ezért be kell vonnunk őket a szokásos étrendbe.
Az ajánlott receptek egy saláta, egy zabkása reggelire, rántás, sütemények vagy egy finom házi kenyér.
- Hét étel, amely kínálhat omega 3-at, és nem hal, és 25 recept, amelyek hozzáadják őket az étrendhez
- Diétás receptek a fogyáshoz 2800 kcal - Táplálkozás, szépség és egészség
- Hét recept az élelmiszer-feldolgozó előnyeinek kihasználására (és hét eladó)
- A zöldségeken, sovány húsokon, halakon és diókon alapuló étrend segít a bőr és az egészség gondozásában
- Hét recept a zoodlesről, hogy zöldségeket adjon az étrendhez