nyári

Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében

Osszon meg 23 nyári ételt a strandra, így piknikjei soha többé nem lesznek ugyanazok

Feliratkozás Jaredre

Azok megérkeznek tengerparti napok amelyek napnyugtáig tartanak, azokból a kirándulásokból, amelyek végül kerek nappal válnak. Rendezzen pikniket a tengerparton Elég nagy terv lehet, ha egyszerű, eredeti, sőt egészséges receptek mellett dönt. Ezek 23 étkezés a strandra ötleteket adnak az egészhez nyár.

Gyümölcs és ital

A legjobb ötlet az, ha eljutunk a tengerpartra egy kis hűtőszekrény, így minden hűvös marad ebédidőig.

Lé, gyümölcs, például görögdinnye (a nyár királynője), és különösen a víz tesz minket folyamatosan hidratált legyen a tengerparton.

Hideg levesek

  • Ha rajongsz a gazpachoért, akkor egy légmentesen elzárt termosz tökéletes a strandra is. Néhány jégkocka hozzáadásával még hűvösebb marad. Ideális a nyáron elveszített folyadékok és ásványi sók pótlására.
  • Salmorejo a gazpacho legkövetkezetesebb változata. Vigyél néhány tálat, sonkát és apróra vágott főtt tojást e hideg paradicsomleveshez, amely ideális étel a nyárra és a melegre. Nagyon tápláló és kielégítőbb, mint amilyennek látszik.
  • Sárgarépa gazpacho. Ideális étel kicsiknek és nagyoknak, amelyet frissítő és édes íze miatt szeretünk. Ideális recept arra a plusz adagra, amelyre bőrünknek szüksége van A-vitaminra, hogy napsugárzásnak kitéve napsugárzás ellen védve legyen.

Saláták

Könnyen főzhetők, friss, könnyű és lehetővé teszik, hogy sokkal eredetibbek legyünk, mint gondolnád. Ha félreteszi az öntetet, az összetevők jobb állapotban maradnak, ha megeszik őket. Íme néhány recept saláták ideálisak egy konténerben a strandra.

  • Vidéki saláta. A főtt burgonya alapja, bors, főtt tojás és tonhal olyan recept, amelyet nyáron nem lehet kihagyni. Érezze jól magát, miután úszott a tengerben.
  • Saláta egy üvegben. Ez a trükk lehetővé teszi, hogy kényelmesen cipelhesse kedvenc salátáját. Helyezze az öntetet a fazék aljára (vagy az oldalára), majd adjon hozzá összetevőket a legtöbbtől a legkevésbé ellenálló és keményig (például a saláta mindig a tetején van). Ha ideje enni, mindent jól összekeverünk.

  • Csoportosít. Ez a libanoni saláta nagyon frissítő és könnyen elkészíthető. A bulgurt quinoára cserélheti, és az eredmény ugyanolyan finom.
  • Párolt friss kukorica és csirke saláta. Egészséges recept, amelyet mindenki szeret. Ideális a maradék csirke előnyeinek kihasználása, és Directo al Paladar azt tanácsolja, hogy konzervpörkölt helyett csutkát és pirítsuk meg a kukoricát.
  • Csicseriborsó saláta. Nyáron hüvelyesek is lehetnek nálunk, és az ideális módszer saláta formájában van. Paradicsommal és tonhal mellett ez a saláta nagyon teljes, és a mustárral való öntés remek.
  • Rizs saláta. A saláták is nagyon töltelékesek lehetnek, például a rizsesaláta. Szinte bármilyen hozzávalót hozzáadhat, de ez a tojás, tonhal, kapribogyó, olajbogyó, ananász, paradicsom és mazsola nagyon különleges ízű.

Szendvicsek

Ez a legegyszerűbb megoldás, ha nem akarja bonyolítani az életét. A legkényelmesebb étkezési mód a tengerparton, és egész nap tart. Ezek a legfinomabb receptek.

  • Rántott csirkés szendvics. Rántva a csirke sokkal szaftosabb marad. Hozzáadhatunk sült zöldpaprikát, sajtot, karamellizált hagymát is, hogy még finomabb legyen.
  • Csirkés szendvics chimichurrival. Ezzel az ízletes petrezselyem alapú mártással az egyszerű tengerparti szendvics eljut az ínyenc végbél kategóriájába.
  • Körte, gorgonzola és szalonnás szendvics. Meglepő kombináció, amelyet szeretni fog, amint kipróbálja. Nagyon eredeti recept, amikor már unod a szokásos szendvicseket. A szalonnát főtt sonkával is helyettesítheti, és a sajt más típusú is lehet.

  • Serranito. A klasszikus déli szendvics, amely remekül jön, miután megmártózott a tengerben. Bélszín, zöldpaprika, sonkaszelet és paradicsom még lédúsabb. Még morzsák sem maradnak.
  • Szardellával és ricotta sajttal pácolt paradicsomos szendvics. Nemcsak a húsevési lehetőségek alkalmasak szendvicsekhez, a szélesek azok a halak, amelyek finomak a kenyér és a kenyér között.

Tortillák és empanádák

  • Omlett. Kétségkívül a piknik királynője a tengerparton. Lehetetlen, hogy ne + érezzen nosztalgiát gyermekkora iránt annak a burgonyás omlettnek, amelyet édesanyja egy serpenyőben töltött, tetején a zöldpaprikával, hogy elkapja az olaj ízét. Jobban tudtam, mint valaha.
  • Cukkini és brie sajtos omlett. A strandolás nem mentség arra, hogy ne legyen némi zöldség, az omlettben pedig nagyon lédús és étvágygerjesztő. Ez az egészséges és könnyű recept sok nyári napon elkíséri Önt.
  • Tonhal pite. Ezt a galíciai ételt nagyon lédús, kényelmes és étvágygerjesztő a strandra vinni. Az En Directo al Paladar elmondja, hogyan lehet otthon elkészíteni az egész család számára.
  • Lazac quiche és póréhagyma. Nagyon komplett recept, amely tökéletes egy kötetlen étkezéshez. Kora reggel főzni és a strandtáskánkban cipelni. Még azoknak is tetszeni fog, akiknek nehéz halat és zöldséget enni.
  • Darált hús galuskával. Az empanadillák szintén nagyon alkalmasak arra, hogy harapnivalókat vigyenek a tengerpartra. Bár fáznak, mégis ugyanolyan finomak.
  • Ropogós szardínia és krémsajt tekercs. Ez a recept tökéletes egy tengerparti piknikhez, mert az ujjaival fogyasztják. A sütőben főznek, így nem fogjuk befesteni a konyhát a hal megsütésére.

Piknik felvételi húsok

A szendvics mellett a teljesebb piknikhez konténerben is vihetünk húst. Olyan készítményeket keresünk, amelyek hidegen is lédúsak.

  • Mozzarellával és szárított paradicsommal töltött csirkemell. A praktikus csirkehúst ez a legfinomabb recept mutatja be, és ez az, hogy remek ízük és az elkészítésük egyszerűsége miatt készülnek így.
  • Marhasült paprikával és mézzel. A hideg hús elfogyasztásának módja, biztosan megismétli ezt a receptet, és nem csak a tengerpartra megy. Ideális szendvicsként vagy salátakínálatként enni.

  • Sonkával és sajttal töltött füzetek. Ez a gyermekeknek szóló recept a felnőtteknek is finom, és tökéletes arra, hogy egy napot töltsön a tengerparton. Rövid idő alatt elkészül. Nem kell gondot szívnia az ujjaival az ilyen ételekre.

Osszon meg 23 nyári ételt a strandra, így piknikjei soha többé nem változnak