A bőr a testünk legnagyobb szerve, és bár nem tűnhet annak, az egyik legfontosabb. Emiatt a gondozása elengedhetetlen az egészség szempontjából. Ha azt veszi észre, hogy a bőre nem táplálkozik, figyeljen, mert megmutatjuk, hogyan lehet leküzdeni a bőr táplálkozásának hiányát.

leküzdeni

Hogyan működik a bőr

A test bőre különböző rétegekből áll, amelyek az epidermist és a dermist alkotják. Ezek a rétegek felelősek azért, hogy megakadályozzák a víz párolgással történő veszteségét. Pontosabban meg fogjuk nézni, hogyan működik ez az elem, hogy megtanuljuk elkerülni a bőr táplálékhiányát.

  1. Védőkorlát: a bőr megvédi egész testünket a külső tényezőktől. A melanin megvéd bennünket a napsugaraktól, és a bőr különböző rétegeinek köszönhetően a baktériumok nem hatolhatnak ránk.
  2. Szabályozza a hőmérsékletet: Mint mondtuk, a bőr visszatartja a vizet a testben, és a verejtékmirigyeknek köszönhetően elősegíti a testhőmérséklet csökkentését.
  3. Erősíti az immunrendszert: egyes bőrsejtek közvetlenül az immunrendszerrel megakadályozzák a test vírusokkal vagy más baktériumokkal való szennyeződését.
  4. Támogatja a növekedést: Ha rugalmas és egészséges bőre van, a test egészségesebbé válik, így a mozgások sokkal mozgékonyabbak.
  5. Tisztítási funkció: a bőrön keresztül kiküszöbölünk bizonyos hulladékokat, amelyekre a szervezetnek nincs szüksége, például karbamidra, ammóniára és húgysavra.
  6. Endokrin funkció: a D-vitamin napból történő szintézise révén a bőr gazdagodik és táplálkozik mindaddig, amíg a napfénynek való kitettséget nem élik vissza.

A bőr táplálkozásának hiánya: táplálási módok

Ha a bőre száraz, irritált, feszes és tompa megjelenésű, akkor nagy valószínűséggel hiányzik a megfelelő táplálkozás. Az egészséges és táplált bőr számára fontos a belső és a külső irányelvek betartása. A nyálkahártyákat tápláló vitaminok a B. csoportba tartoznak. Az ilyen típusú vitaminokat tartalmazó élelmiszerek a következők:

  • Sertés, kagyló, tojás, osztriga és tonhal.
  • Diófélék, bab, karfiol, narancs, burgonya és fokhagyma.
  • Tej- és teljes kiőrlésű gabonafélék.
  • Teljes kiőrlésű, méhpempő és kukorica.
  • Szója, rizs és zsálya.

A bőr kívülről történő táplálásához a legjobb, ha a termék kiválasztása előtt figyelembe veszi a bőr típusát. Ha száraz, kevert vagy zsíros. Miután megvásárolta a krémet, tudnia kell, hogy a legjobb alkalom az éjszakai és tiszta bőrre.

Ne keverje össze a hidratáló termékeket a tápláló bőrápoló termékekkel. Előbbiek vizet szolgáltatnak, utóbbiak pedig az epidermisz táplálásához szükséges lipideket tartalmazzák.

A tápláló krémek egyfajta energiatartalékként működnek a bőr számára. Ezek a vegyületek regenerálják a sérült bőrt, valamint sejtregeneráló hatásuknak köszönhetően megakadályozzák a bőr idő előtti öregedését.