HANGOLJA MEG A TIGÁTOKAT ÉS ÉGJE A KALÓRÁT, AMIG MÓL JÓ
HANGOLJA MEG A TIGÁTOKAT ÉS ÉGJE A KALÓRÁT, AMIG MÓL JÓ
Itt a tavasz, és jön a jó idő. Itt az ideje, hogy harisnyatartókat, világos ruhákat és rövidnadrágokat vegyen ki a szekrényből. Ha ezen a nyáron a soha nem látott rövidnadrágot szeretné bemutatni, akkor meghívunk Önt egy pár órás rock and roll táncra egy héten. A lába és a feneke megköszöni!
Bizonyára még soha nem gondolt arra, hogy az olyan vintage ritmusok, mint a Rock and Roll, a Jive vagy a Lindy Hop hogyan formálhatják testét. A retro visszatért a divatba, és azok a táncok, amelyek annyira elterjedtek egy másik korszakban, visszatértek.
Mutassa meg a lábát és a farizmát
A Rock and Roll nagyon szórakoztató tudományág, és mindenekelőtt ideális a lábak és a farizmok tonizálásához. A titok az alkalmazott technikában és a folyamatos ugrásokban rejlik. Ezáltal az izmok folyamatosan dolgoznak, segítve a kalóriák elégetését és a farizmok, a quadok és a borjak összehangolását.
A szikla kulcsa, hogy soha nem áll meg ... a lábak folyamatosan mozognak, és amikor az alapvető lépéseket elsajátítják, a megszerzett sebesség azt jelenti, hogy mindkét lábat gyakorlatilag soha nem támasztják egyszerre a földön. A legegyszerűbb mozgásokat bonyolítja az a sebesség és intenzitás hozzáadása az ugráshoz. Ezért ideális gyakorlat az alsó test megterhelése, tökéletes fegyelem azok számára, akik sokkal élvezetesebb módon szeretnék tonizálni a lábukat és a feneküket.
Óránként 400 kalóriát éget el
A tonizálás mellett a rock egy erősen aerob tánc, amely gyorsan formába lendül, ellenállással dolgozik, javítja a légzőrendszert és a pulzusszámot. A zene gyors, és ideális impulzusemelkedést eredményez a kalóriák elégetésére (kb. 400 óránként), miközben dolgozunk az izmainkon.
Minden lépés kihagyásra kerül, és a legtöbb fordulatot és mozgáskombinációt különböző intenzitású és magasságú rúgások kísérik. A pattogás, az ugrás és a rúgás között a láb és a farizom munka garantált.
Úgy néz ki, mint egy pocak
Azok számára, akik szeretnek és szeretnének továbbmenni, idővel és órákkal beépíthetünk egy akrobatika sorozatot, amely segít abban, hogy alakunkat formáljuk, erőteljes hasi és karmunkát végezve.
Csak az akarat és az órák feltöltése a kérdés!
Anabel Poveda | @anabelpoveda | Madrid | 2016.02.05
- Mennyi vizet kell inni ahhoz, hogy heti 500 kalóriát égessen FUTÁS ÉS FITNITÁS
- Mennyi testmozgást kell elvégeznie egy hamburger vagy egy gin és tonik elégetéséhez? FUTÁS ÉS FITNITÁS
- Mennyit kell futnom a héten, hogy elkezdhessem a fogyást TECNOLOGIA EL COMERCIO PERÚ
- Hány kalóriát kell elégetnie ahhoz, hogy csökkentse a kiló zsír FUTAMOSSÁG ÉS FITNESSÉG
- Hogyan lehet egy kilót leadni hetente ennek a matematikai képletnek a FUTÁS ÉS FITNESSÉG?