A 21. században eszeveszetten élő fiatalok kétségtelenül nem figyelnek egészségükre vagy táplálkozási terhelésükre, hogy egészséges életet éljenek, és elkerüljék azokat a betegségeket, amelyek korábban genetikával és életkorral jártak.

befolyásolja

Az elhízás olyan egészségügyi rendellenesség, amely magában foglalja az egyén testzsír-mennyiségének feleslegét, és cukorbetegséget és magas vérnyomást, valamint az erek megkeményedését és szűkületét eredményezi: ateroszklerózis.

A Bristoli Egyetem Orvostudományi Karán (Egyesült Királyság) végzett vizsgálatok szerint a fiatal felnőttek szíve visszafordíthatatlan károsodást szenved a magas testtömeg-index következtében.

Az ateroszklerózist az elhízás késői hatásának tekintik, és az erek falának megvastagodása után alakul ki, halálos következményekkel járva.

Ellenőrizetlen ifjúság

Mivel a serdülőkor előtt a fiatalok magas táplálkozási és zsírterhelésű ételeket fogyasztanak, amelyek a testmozgás hiányával, a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával együtt túlsúlyossá és elhízássá válnak.

Ennek a betegségnek számos oka van, és biológiai, genetikai, sőt kulturális tényezőknek tulajdonítható. Az elhízott gyermek azonnal elhízott fiatal és ugyanolyan állapotú potenciális felnőtt, ha nem teszik meg a megfelelő intézkedéseket.

A fiatalok túlsúlya nagy nyomást gyakorol a növekvő csontokra, ami olyan betegségekhez vezethet, mint az ízületi gyulladás.

Az elfogyasztott étel révén a szervezetbe jutó zsír ellenőrzésének hiánya miatt a máj erős gyulladást szenved, amelynek időben történő kezelése nélkül műtéti beavatkozásra van szükség a működésének szabályozásához.

Az elhízás közvetlenül kapcsolódik a női termékenységhez is a policisztás petefészkek és a vér magas tesztoszteronszintje miatt, amely zavarja az ovulációt.

Erős fejfájás és migrén jelentkezik az agyi nyomás és az alvási apnoék következtében a fáradtság következtében, így hosszú távon szívbetegségekké válhatnak.

Fontos, hogy gyermekkoruktól kezdve olyan egészséges életmódot folytassanak, amely lehetővé teszi a fiatalok egészségének optimális fejlődését, elősegítve az egészséges táplálkozási kultúrát, amely lehetővé teszi a jó életet a súlyos betegségektől és a szívbetegségektől.

De minden nincs elveszve, és mindig vannak jó hírek. Ha van olyan serdülő, akinek rossz étkezési szokásai vannak, súlyos hormonális rendellenességei és mozgásszegény életmódja van, akkor követnie kell néhány olyan ajánlást, amely szakemberek segítségével visszafordíthatja az elhízást és annak következményeit.

Az "Amerikai Gyermek- és Kamaszpszichiátriai Akadémia (AACAP)" az elhízás ellenőrzését javasolja a következőképpen:

  • Tartsa a testsúlyt
  • Változtassa meg az étkezési szokásokat (állítson be ütemtervet, egyél lassan, többek között)
  • Növelje a fizikai aktivitást
  • Ellenőrizze az adagokat és fogyasszon kevesebb kalóriát
  • Ne használja az ételt csemegeként
  • Fogyasszon családként és az asztalnál, kerülje a kanapékat és az elkülönített tereket.
  • Korlátozza a harapnivalókat

Olyan szokások és tevékenységek kialakítása, amelyek javítják a fiatalok egészségét, mindig konzultálni kell velük a szakemberekkel a megfelelő jelzések megszerzéséhez és az eredmények megtekintéséhez, amelyek motiválják őket egy meghatározott program folytatására.

Készen áll arra, hogy megakadályozza tinédzsereinek elhízását? Soha nincs késő, kezdje el megváltoztatni fiatal generációjának életmódját, és egészségük azonnal javulni fog. Gratulálunk!