Egészséges életmód/Egészséges életmód fórum

Fogyás terhesség után = D!

Nos, azt hiszem, sokan ismernek engem, és a szál címe azt mondja, ezt megnyitom mindazok számára, akik szeretnék és fogyunk a SZÉPSÉGES Terhességeink után = D & hogy felvidítson minket és adjon nekünk néhány tippet = D

terhesség

Nos, mindig is kissé pufók voltam, 1,78-at mérek és a teherbeesés előtt 83 kg-ot nyomtam, általában 78 kilót nyomtam, de nem. haha csak 5 kg fölött voltam (nem sok) és az volt az igazság, hogy nagyon jó testet néztem ki (szüleim és a barátom szerint minden, aki ismert engem a terhesség előtt) és jól a terhesség alatt elkezdtem havi 3 kilót hízni! ! & az orvos dietetikushoz küldött és hát ez nem sokat segített, mondjuk hehe, különben is, 26 kilót híztam! 109 kg-os terhességemet fejeztem be ! egy tehén! & Nos, a babám 6 hónapos, és nem tudom lefogyni azt a 26 kilót, és alig vesztettem 16 kilót 6 hónap alatt! Tehát most 93kg-ot nyomok = DI szeretnék többet fogyni, hogy legalább elérjem az előző súlyomat, és még mindig van 10 kilóm és hát már elmentem a táplálkozási szakemberhez, de nagyon rosszul követem a diétát hahaha és az Ön ajánlásai szerint I 6 kilót kell leadnia egy hónap alatt. és ti lányok? Meséljen a súlyával kapcsolatos tapasztalatairól

szia nane. Nos, nekem semmi gond. Csak 9 kilót híztam a terhesség alatt, és tiszta has volt, aminek a többi oldalán nem volt extra zsír . most a bb-m már 6 hónapig megy, és éppen ellenkezőleg, hízom és jól érzem magam. Nekem nem nehéz lemenni, de igen. Attól függően, hogy miért szoptatom a babámat, nem szabad felmenni, de csinálom, ha véletlenül elmúlok, azt gondolom, hogy csak egy kis testmozgással és ennyi. mint új . itt munkám során bárki irigyelt. Annak megfelelően, hogy miért nem híztam sokat, mint általában, és a bb 3470 kg-mal született, ami nehéz volt az arcbőrömhöz, nagyon alacsony vagyok, de minden rendben. Igyekszem egészségesen étkezni, és nem hízni annyira. Remélem, hogy elveszíti azokat a kilókat, amelyekben több van. Annyira jó, hogy azt mondod, sokszor az ember jobban dundi, mint szuper vékony. Remélem, hogy figyelembe veszi. az a fontos, hogy jól érezzük magunkat. egy gyönyörű anyuka. Puszi

Naanee, megütöttem a köldökös asszonyt, magas vagy.
Hát nézd, szerintem szuper jól csinálod, 16 hónap 6 hónap alatt sok, csak azt tudom ajánlani, hogy igyál sok vizet, és sokat játszol Josue-val, ne hagyd abba az aktiválást, sétálj egyet vele, a barátoddal menj futni, ha van időd, tornázz otthon, az sokat segít.
Aranyos csók.

Szia Luisa! nagyon köszönöm n.n wow ! csak 9 kiló! hehe nem egynegyed része annak, amire felmentem u.u hehe nagyon köszönöm a szavait n.n és hát jól érzem magam néha, mert még mindig nincsenek meg a nadrágom u.u

Sara barát hehe köszönöm, mert ha ez még akkor is elég, azt hiszem, hogy a szoptatásért sokkal gyorsabban fogtam leszállni a pesp-ről nn, és köszönöm a tanácsodat, nagyon figyelembe fogom venni őket, mint a luisa-okat, akkor te mennyit tettél felmész az emilio-val?

Nos, mivel minden reggel van egy parkom a közelben, reggel 5 órakor kelek futni, kihasználom azt a tényt, hogy Leo és apa abban az időben zzz módban vannak

köszi fiorella! hehe aaa! És imádom a csokoládét uu hehe, ha valami ilyesmi mondta nekem a nutrilogát, én is szoptatok, és papillitákat adok a babámnak, ezért nem viszem el a tejet vagy a joghurtot hehe köszönöm!

Fiorella, tiszteletem, még 5 órakor sem álltam meg futni, akkoriban lusta fingdal sétáltam, mondta unokatestvérem.
Tíz kilót hoztam Naanee-ból, 7-et fogytam, miután Emilio megszületett, a másik 3-at, mint fél év disznóhúsban, könnyedén, túl sokat vettem, haha.

hehe ott, apa! hehe u.u depressziós leszek haha ​​hey igen ehh én hajnali 5-kor az 5. álomban hehe

Ó, naanee, megértelek, nem sikerült visszanyernem a súlyomat, a nadrágom nagyon magas, és nem szerettem kitömöttnek tűnni, nem szerettem a soványat, és most rosszabb vagyok, a zsíromat is szoptatom, és sokat iszom víz és semmi, és a tetejére sok aggodalomra ad okot, és néha még azt sem, hogyan lehet ezt kordában tartani, és a legrosszabb, hogy gyakorlatokkal nagyon szelíd vagyok

Hány kilót hízott, Brenda? hehe a barátom azt mondja, hogy úgy nézek ki, mint egy kitömött chilito, ha valami illő ruhát viselek

Összesen 16 kg-ot híztam 76 kg-ot, a szülés után 69-et nyomtam, három hónap után pedig 64-et, és most 5 hónappal később 67-et ez nagyon elszomorított, el tudod képzelni, és most próbálok kevesebbet enni

De úgy értem, senkinek nem kell fogynia, mint 3 kiló, nem? vagy milyen magas vagy? Nos, ez attól függ, hogy például a csípőm nagyon széles, miután a kicsi hehe és a derekam majdnem akkora, mint én, történhetett veled, mint én, különben is, tornáznom kell.

Mérem 1,68 és terhességem előtt 60 kg, most 67 kg és csípőm szélesebb, és nem hiszem, hogy eltávolítanám, és a legtöbb zsír a cm szerelmes fogantyúk vagy úszók és én komplex.

Hoppá, de akkor nem nézett ki rosszul, ha visszakapta a derekát?

Hello lányok!
15 kilót híztam terhességem alatt
mielőtt 60 kg-ot nyomtam volna, szinte olyan, mint a te brendád
amikor a babám megszületett, súlya 69, most pedig 66
Az orvos azt mondta nekem, hogy 9 kilóval több uff hehe
Az igazság az, hogy én is nehezen tudom betartani a diétát
Többet járok a gyakorlatra
Elkezdem a Zumba órákat, hogy lássam, hogyan teljesítek
de akkor is megpróbálom elhozni a pokitót az ételhez hehe

Remélem, hogy elveszíthetjük a plusz kiló szerencsés lányt, és kedvet kapunk hozzá.

Uffii ez egy eredmény, hogy lemegyek hahahahaha jól, mindig 60 vagy 61 súlyú vagyok, és 1,67-et mérek a terhességgel, súlyom 75 kiló, vagy azt hiszem, hogy több uU, de hát a babám 6 hónapos lesz, és máris tiszta 64 súlyú vagyok Gyakorlatokat nem csinálok olyan jól, mint amilyeneket már biztattak ebben a hónapban, csökkentem azt, ami hiányzik tánc közben, tudsz egy kis titkot. pss, ha van Wii, playstation, Xbox stb. értsd meg a táncos játékot a szőnyeggel, és ha van Xbox kineted, csak a pfff táncjáték játszik egy ideig, akkor úgy fognak lemenni, mint egy lipo

Egyébként a csípőm kifejezettebb volt a javamra, jijiji még jobban látom a derekam és a fenekem nőtt pfff nincs semmi rossz hahaha mondják nekem Mamasitaa. Hahahahaha csókok

Rosita, nos, legalább megkapod a gyakorlatot, és a zumba szerintük nagyon jó, van egy barátom, aki csinálja. sok szerencsét csók

Helló, a terhességet 56,5 kg-mal kezdtem, 1,56 cm vagyok, alacsony és vékony.

A terhesség végén elértem a 69,5 kg-ot, ezért 13 kg-ot híztam, és egy hónapig mindet leengedtem, a szoptatás is sokat segít, van olyan étel is, amelyet nem szabad fogyasztani, ami rosszul érezheti a babát.

Jelenleg a lányom 3 hónapos, és súlyom 54 kg, ami az ideális súlyom a magasságomhoz, tornáznom kell, hogy hangot adjak magamnak, és szorongás, ha úgy érzem, egészséges gyümölcsöket és édességeket fogyasztok, Maria sütiket, zselé egy másik sütemény, és én több ételt eszek, mint korábban, de a csecsemő nem szereti a kenyeret, annyira, hogy esztétikus megjelenést kölcsönöz neki, ezért korlátozom.

Helló mindenki; Nos, nagyon alacsony vagyok, 1, 56 éves vagyok. A terhességemet 57 kilóval kezdtem, a 69, 15 napot a baba születése után már 62 kg-os voltam, de most 6 hónap után még mindig 62 kg vagyok.

Nem tudok többet veszíteni, nem tudom, mit tegyek, a legrosszabb, hogy az egész súly a csípőmre ment.

Kérdés császármetszéssel rendelkező személy számára: meddig kezdtek felüléseket?

Igyon sok vizet, amely segít megszüntetni a narancsbőrt és a csípőn felhalmozódott zsírt, egy csókos anyukát!

Nos, ha BRENDA mondhatnád, hogy mégiscsak alacsony a derekam, de hatalmas csípővel hagytak! haha & anyukám szerint ha leszállnak, ha sokat tornázok u.u hehehe

ott a ROSITA nem sok, vedd észre, hogy nekem többe kerül a testmozgás, mint a diéta követése u.u hehe, de nem mentél fel sokat!

CERES jaj nagyon igazad van abban a videojátékban, amivel nem rendelkezem, de a bátyámnak van xbox-ja kinect n.n-vel, és még vettem egy zumba játékot is ! hehehe = D szóval qe táncolni! = D

SEVERINA ! milyen irigység ! jhehe wow apám nagyon hamar visszanyerte a súlyát ! és sokkal jobb, hogy betartja étrendjét az n betűig, gratulálok! = D

Szia ILEANA! Nos, császármetszést végeztem, a babám 6 hónappal ezelőtt született, és a dokim azt mondta, hogy legalább 3 hónappal később ez attól is függ, hogy hogyan érzi magát, és ha kényelmetlenséget érez

FIORELLA! mit mondtál! Eltömődöm vízzel ! hehehe n.n

Waaao, ha nagy vagy és erős!
Terhességem előtt tele voltam a testemmel, minden gazdag és feszes! 52kg-mal! és törpe vagyok, mert 1,50 vagyok, azt hiszem, itt vagyok a legrövidebb

Sara, milyen magas vagy? hirtelen magasabb vagy hehehe.

Nane, akkora vagy, mamazota

Helló, Naanee, nagyon magas vagy, 1,56 éves vagyok, és terhesség előtt 50 kilót nyomtam. A végén 63 kg voltam, és pufóknak néztem hehe, a babám születése után már 53-as volt a súlya, jelenleg nem tudom, hogy felment-e már, vagy lement-e, amikor terhes voltam, a barátom megpróbálta vigyél, hehe és nem tudott, most megterhel, és még dob is, mint a terhesség előtt, biztos, hogy tudsz-e fogyni, emlékszel. MINDEN LEHET. áldozatokkal stb. nyilvánvaló Üdvözlök mindenkit!

hahaha szerintem én vagyok a legmagasabb az összes közül = D hehe Daysi no maa! ha lejöttél ! hehe nekem vérszegénységet is adott, de 1 hehe & ps-ért levett anyám azt mondja, hogy az eia-nak, ha ez erőset és jól adott, reméljük, felmész! ő ő

Köszönöm a támogatást Miriam = D hehe hát a barátom és én mindig is majdnem akkora voltam mint hehe & jó ha korábban feltöltöttél hehe

Hehe, nap 1,60 aranyos vagyok!

Oh lányok, félek ettől a súlytól! milyen nehéz lemenni hahaha 1.70 vagyok és 60 kg súlyú terhes lettem, most a babám 15 hónapos és 59 kg, de milyen nehéz volt lefogyni ! a test soha nem marad olyan, mint korábban, hacsak nem megyünk át egy sebészen haha

Ahogy a cfg mondja, nem híztam sokat, 72-vel kezdtem a terhességet, és most 15 hónap után 66 kg-os vagyok, sok évig 1,70 vagyok, az igazság, hogy nem volt ilyen súlyom, és soványnak tűnök, de az úszók az oldalon nem tudok lemenni, azt ajánlották, hogy végezzek kozmetikus kezeléseket, de nincs időm a gyerekekkel, ezért laza ruhát kell viselnem ezen a területen. annak ellenére, hogy jól nézek ki hálóba öltözve vagy meztelenül, sajnálom, hahaha. Üdvözlettel

cfg te is magas vagy! waaww milyen nagy a súlyod. hehe és hogy jöttél le? hehe, nos, a testemnek majdnem megvan az alakom, csak több keblével, hehe, vagyis csípőjével hatalmas u.u

Piku nekem is vannak ezek a molwestos úszók, de hogy leengedjem őket, a nadrág sokat segít a derekamon n.n

és hát anyu tegnap megszegtem a diétát hehe sok tacót nyeltem le ! haha u bűntudat szindróma van hehe

lányok megszegtem a diétát u.u m ettem chipset hehe

Ay Sara, megvertél!
ÓH NE"
Itt vagyok a legkisebb, nem számít, mert nagy a szívem

Haa már aggódtam, havi kilogrammokat hízok, de az utóbbi időben éhesebb vagyok, bár próbálok tartózkodni az édességektől és a sült ételektől, nem tudok segíteni rajta, remélem, hogy minden akaraterem megvan a fogyáshoz a baba után.

Sok sikert mindenkinek, minden lehetséges.

hehe persze, hogy ha liliom ntp aqi szurkolunk = D hehe nem tudom mennyit nyomok most u.u még bűnbe estem és a kísértésbe hahaha

Szia! Azt hiszem, megvertem őket! 1,52 éves vagyok és súlyom 41. Terhességem alatt 20 kilót híztam! és tehén volt! és a magasságom miatt parafának látszott.

A fogyás egyetlen kulcsa sajnos az éhezés egy kicsit. egyél zöldséget, igyál sok folyadékot, pározz. sooo egészséges és testmozgás.
Szerencsére az segít, hogy nincs sok étvágyam. és csak éjszaka is . de jó. Ez kemény munka!

Nem szándékozom elérni azt, amit megterheltem, mielőtt teherbe estem, de jól vagyok így.

Hasonlóképpen be kell vallanom, hogy a test megváltozik, és bár alacsony súlyú vagyok, a hasam nem ugyanaz, mint korábban, és a csípőm sem.

Nyugodt anyukák, nehéz újra jól kinézni

nap, ha füldugók vagyunk!

Ayy nanne nem ijeszt meg, ugyanazokat járom át a 2. hónaptól kezdve havonta 3 kilót kezdtem felszedni, és hogy ha már a 7.-ben eléggé vigyáztam magamra, akkor csak 1 kg-ot sikerült elérnem, de már hízott 19 kg-val rosszabb a babám még nem született hahahaha.
Egyébként félek, hogy lefogy ez a kg, de azt hiszem, jól állsz, mivel azt mondják, hogy ha 9 hónapod volt felfelé, akkor megvan a 9, hogy leengedd őket, nem csüggedsz, meglátod, hogyan még néhány hónap, hogy 10 kg el fog menni. Csak ne add fel, vigyázz a diétára, és ha nem nagyon tetszik, akkor ajánlom a fonást, egy jót leszállsz és nagyon jól formálja a tested.
SZERENCSE

Vigyázzon a testgyakorlással a szülés után és még sok másra, ha császármetszésük van. Majdnem egy évvel azután, hogy császármetszéssel szültem a lányomat, vannak olyan dolgok, amelyek fájdalmat okoznak nekem, és nem tehetek róla

hehe ott lányok segítenek a magasságomban és ugyanazon okból alig látok hasat, de a súly megvan, és ahogy Tinkerbell mondja, nem leszünk olyanok, mint korábban, mert testünk sok változáson ment keresztül = S hehe ntp gloria I ne gondold, hogy annyit töltesz fel, amennyit én uu hehehe Köszönöm a tippeket! = D

Naty! az évek nőjéhez, de ha tökéletes vagy, akkor 41 kg-mal barbie kell lenned hehe.

És igen, zseblányok vagyunk

Most úgy nézek ki, mint egy kötél, csomóval hahaha, sovány vagyok és pici hasú, remélem, nem megyek fel annyira! Van olyan barátom, akinek a terhessége tökéletes volt, anélkül, hogy 2-ért kellett volna enni

Vamooos igen

hahaha . őrült daysi. barbie engem. naaa. remélhetőleg.

Csak 6kg Naty-ért nyerlek meg! Azt hiszem, hogy a cicim mérik ezt az összeget hahahahaha, mert én készítettem egy szálat!

igen rendesen megvakarom a mellkasomat. de a terhesség alatt uyyyy operáltnak tűnt! Hahaha

vagy legalábbis így láttam magam!

haha menjetek lányok! igen mind zsebnyi u.u depressziós vagyok ! hahaha néha megdöbbentő, hogy nagyon magas u.u az a jó, hogy az összes kilotát nem vették észre engem = D! hehehe már a végéig, hogy volt egy tramenda hasam hahahaha hát ha meg tudod csinálni, de nagy erőfeszítéssel, hogy ha mostanában voltak boobjaim, akkor még 4 méretem van = D Hehe a nagyszerű dolog a terhességben (leszámítva kis angyalok) hehehe = D

A táplálkozási szakember szerint 1,62-es súlyúnak kell lennem, és kb. 60 kg-nak kell lennem, de amikor teherbe estem, 63-ot nyomtam, a terhesség első 4 hónapjában 3-ra csökkentem, és 60 volt. De amint elmúlt a hányinger, elkezdtem sokat menj fel! 80 kg-ig jutottam be, 15 kg alatt 6 kg-ot híztam ! nem nem nem, milyen borzalom! egy héttel a csecsemőm születése után 72. és kb. 4 hónappal később ugyanannyit nyomott! hahahahahahaha
most fogyókúrás vagyok (nem szoptatok) minden nap reggel futni fogok és Zumbát csinálok. de ugyanolyan kövérnek érzem magam azóta, tudom, hogy soha nem lesz nagy testem, de remélem, hogy legalább nem lesz testem. sok szerencsét nektek, csinos lányok!

Természetesen Nanne, magasnak lenni barbár, mert jobban elrejted a súlyod. másrészt rövid, mint én. egy kicsit elhízol és az egész tested már deformálódott.

Egyébként vegye figyelembe, hogy gyermeke lesz vagy szül.

Úgy értem, néha túl igényes vagyok magammal szemben. és időnként azt mondom: "Őrült, született egy kisbabám", és magamra nézek, és rettenetes vagyok! Hahaha

hehe dayana woow milyen gyorsan tértél vissza a súlyodhoz ! Nem tudom, miért nehéz dolgozni, vagy jól, amit leengedtem, az laktató, mert a vdd nem tett semmit a fogyásért hehehe = D

Tinkerbell én is így gondolkodom! Amikor belenézek a tükörbe és látom azokat a flotikat, amelyek otthagytak, azt mondom -Nos, jó vagyok, miután 6 hónappal ezelőtt gyereket szültem- hehehe = D

A babám még nem született, és már hízott 10 kilót, és depressziós vagyok, mert az első hónapokban nem hízott, talán fél kiló vagy kevesebb havonta! de ez utóbbi két hónapban havonta majdnem háromszor emelkedtem, és az orvosom azt mondta nekem, hogy nem kell ennyit felmennem ! Próbálok vigyázni magamra, de nem tudom, hogyan töltöm fel őket. Alacsony vagyok, 1,52-et mérek, és látok egy ütést. Szerintem ez inkább has, mint yop