SZÁMÚ HÍREK: Néhány nappal ezelőtt el akarom mondani, egy török ​​hacker ellopta az INSTAGRAM fiókomat egész, az összes fényképemmel (kb. 4000) és 55 000 követőmmel. Bár javul a kedvem, megtettem a nagy ellenszenv Mivel a sok ezer követő megszerzése sok órányi munkámba került, és egyenként kaptam őket, így a bot nagyon jó volt, nos, ez azért van, mert még nem jöttem vissza a humoromba.

Nem tudom, hogy lesz-e esélyem helyreállítani a számlámat, olyanokhoz, mint én, nehéz szembenézni az INSTAGRAM vagy az FB hieroglif formák skálájával, ezért bár én az elmémet és a józan eszemet szolgálom, Ismét új INSTAGRAM fiókot nyitottam 0-tól kezdődően amelyhez kattintva érheti el ITT És ha korábban követtél engem, és továbbra is szeretnéd látni a munkámat, akkor örülök, hogy újra társaságom lesz, és végtelenül hálás is leszek a támogatásodért.

Menjünk még egy hétig vele Heti menü. Mint mindig jön tele javaslatokkal, amelyek remélem, segítenek Önnek amikor a következő napokban terít.

Egészségünk nagyban függ attól, hogy mit eszünk, Éppen ezért kényelmes egy kicsit eltölteni a hétvégén megszervezzük étkezéseinket a következő napok közül, ahol a szabadidő általában csökken, és mindent elárasztanak a munka, az órák és az előre nem látható események.

Szervezze meg a konyháját, rendben lesz Tiszta és tiszta mielőtt megkezdené a házi feladatot. Gondolja át alaposan a receptet, amelyet főzni fog, alaposan olvassa el és győződjön meg róla, hogy minden hozzávalója megvan.

Fontos megtanulni főzni, csináld jól vagy a legjobb, vigyázzon a részletekre mert végül ezek lesznek azok jelezze az edények sikerét.

A az összetevők minősége nagyon fontos a jó eredmények elérése. Jelenleg széles kínálata van különféle árú termékek, ha szűkös a költségvetése, koncentráljon a alacsonyabb árú, de nagyon jó minőségű, szezonális termékek ára mindig alacsonyabb. Gyakran emlegetem a kagyló, mint a gazdaság egyértelmű példája, Nagyon olcsóak, finomak, ezer konyhai segédprogrammal rendelkeznek és nagyon egészségesek.

énkeresztezd a receptjeimet a tiéddel, azokkal családját, szomszédait vagy munkatársait, ez segít abban, hogy jobban, egészségesen és ha lehetséges, olcsóbban fogyasszon otthon.

A a konyha divatos, van szórakoztató, izgalmas és szinte azonnali hatása van, ennek az időnek szentelése olyan tevékenység, amelyet minden szempontból megjutalmazni fog, elsősorban a élvezzen egy jó ételt ebédidőben, de nem utolsósorban, egészségében és családjában.

Ha úgy gondolja, hogy ezen a héten Nem volt szerencsém a receptek kiválasztásában, menj B terv, nézz be a blog index, Több mint ezer publikált recept létezik, biztos vagyok benne, hogy közöttük lesz egy vagy több, ami tetszhet.

Készíts egy listát amire szüksége lesz a jövő héten, mielőtt elmegy a vásárlásba, és próbáljon meg nem térni róla, Ha tervezed, otthon jobban és alacsonyabb áron fognak enni. Az élet nem azért van, hogy eldobja az ételt, módosítsa a listáját, és ne térjen el tőle. Ki nem látott még több joghurtot vagy gyümölcsöt a hűtőben, amelyet nem fogyasztanak el, és a kukába kerül? ¡¡Kerülje a túlértékesítést és spóroljon!

Ha egyszer beteszem, tenger gyümölcsei vagy bélszín nem azt jelenti, hogy szükségszerűen van ilyen Dobja ki a házat az ablakon, azt jelenti, hogy ezek a receptek a blogon találhatók, de vannak olcsóbb csirkék és hozzávalók is, helyezze el a zsebében látottakat és keressen ebben a konyhában jobb recepteket, ha éppen erre van szüksége. Már tudod, hogy mindenkit boldoggá tenni nem könnyű, mindannyiunknak el kell végeznünk egy kis részt.

Szakaszban Desszertek és uzsonnák, tehetett gyümölcs minden nap ez jön, legalább a két szakasz egyikében, de ez egy receptblog, és a gyümölcsnek nincs receptje, bízom jó megítélésében, ne készítsd el az összes általam javasolt édességet, válasszon azok közül, akiket a legjobban étvágygerjesztőnek tart, még akkor is, ha kedveli az édeset, "ellenőrzés" nagyon értelmes szó.

Szeretném meghívni látogatásra YOUTUBE CSATORNÁM, Ez egy szerény csatorna, amely növekszik és egyre jobban meg akarja csinálni, és amelyet nagy szeretettel fogadnak, ezért szeretném meghívni Önt egy körútra.

Heti menü

Első nap második második desszert snack vacsora
hétfő
menü
Vajbab (sárga) fokhagymával és gallyakkal.		Házi orosz steak paradicsommártásban.Almaszósz. Alacsony kalóriatartalmúTermészetes szőlő, sárgarépa és ananászlé. Egészséges ételTavaszi tekercs SÜT. Recept.
keddSült sült krokett. A legkrémesebb.Teljes búza tollalátaCseresznyefagylalt. NEM HŰTŐAnanász és eperléSült Parrochitas (Xoubas, Szardínia)
szerdaCordovan salmorejo.Északról friss Marmitako de BonitoEgzotikus gyümölcs csésze. Könnyű desszertForró tej citromos piskóta. Kézi és THERMOMIXFinom tintahal fokhagymával
csütörtökSaláta füge és lime vinaigretteSült szoptató bárány körettel.Rum barackot sült. KönnyenÁfonyás sajttortaHázi lazackrokett
péntekMakréla (makréla) pácoltBoldog csirke tejszínes mártássalPapaya, narancs és menta szorbetSárgarépa és mandula torta. Csokoládéval és anélkül. GLUTÉN NÉLKÜLPadlizsán és Provolone Pizza
szombatFriss lazacgal töltött burgonyaFűszerezett óceánpörkölt. AGU JJIM. Koreai konyhaEszpresszó és Baileys FlanLARPEIRA torta. Kézzel összegyúrva. VIDEÓSpanyol omlett sonkával és sajttal töltött VIDEO
vasárnapSaláta, egy életen át. Hagyományos. (a VIDEO-val)Tyúk borral. Coq Au Vin.LOTUS süti fagylaltFrancia cseresznye és mandulás sütemény. clafoutisLazacos és szardella töltött tojás

Ez egy házi főzés blog, ne Az egyes kiadványok mögött táplálkozási szakértőkből vagy szakértőkből álló csapat áll, ezért ezt a menüt a szakterület egyik szakembere sem hagyja jóvá. Bízom abban, hogy jó megítélésében kiválasztja azokat a recepteket, amelyeket az Ön és családja igényeinek megfelelően a legjobban javaslom.

Ha akarod diéta vagy aggódj a skála miatt, a javasoltak könnyű és alacsony kalóriatartalmú javaslataira összpontosítson. Ha mindent meg szeretnél enni, és még mindig aggódnál a méretarány miatt, csökkentenéd az adagokat és mozognál, egy orvos barátomnak van egy remek mondata, amely így szól: "Kevesebb tányér és több cipő".

Ha bármilyen betegsége vagy intoleranciája van, Fel kell mérnie, hogy az itt közzétett receptek az Ön sajátosságaihoz vannak-e igazítva, sem képzettséggel, sem orvosi ismeretekkel nem rendelkezem.

Könnyű receptek: Nincs olyan rész, amely könnyű receptekre specializálódott volna, de ha ez aggasztja, menjen a receptek hozzáigazítása az alacsony kalóriatartalmú összetevőkhöz, vagy az úgynevezett light, sajtokra, krémekre, vajokra gondolok. Ugyanaz, mint az édes résznél, helyettesítheti cukor édesítőszerként alkalmas süteményekhez (olyanokhoz, amelyek ellenállnak a sütő magas hőmérsékletének).

Ha szereted a desszerteket, de diétázol, étvágygerjesztő desszerteket készít különböző és szuggesztív színű kockákra vágott gyümölcsök felhasználásával, és cukor nélküli, alacsony zsírtartalmú joghurttal egész krémet ad.

Ban ben MINDEN ESET, Ha ülő életet él, ne gyakoroljon keveset, és szeret mindent megenni, csökkenti az adagokat, és próbáljon kicsit megfeledkezni az autóról, járjon! Nagyon egészséges.

Mersz ezzel CALEIRADA DE ABADEJO? egy egész tengeri pörkölt, amelyet szeretni fogsz

Láttad ezt Sajt- és pisztáciatorta VÖRÖS GYÜMÖLCSÖKKEL? Nem lehet ennél nyáriasabb, igaz? Sokan mondtátok nekem, hogy nem találunk pisztácialisztet, mert már tudja, hogy minden hiányos, megveszi a pisztáciát, és maga őrli meg, még olcsóbb is lesz. Ez a torta öröm (szintén gyönyörű), és nem szabad kihagyni a lehetőséget, hogy elkészítse és megkóstolja.

  • A hét AJÁNLÁSA: MASCARPONE SAJT, otthon elkészítheti és nagyon egyszerűen, a recept ITT van.

MÁSODIK ajánlásom a recept SÜTŐSNÓL.

Emlékeztetni szeretnék egy TIP-re, amely nagyon egyszerű és nagyon hasznos, HOGYAN HAGYJON MEG MIKROHULLÁMBAN A paradicsomot.

Az egészséges táplálkozáshoz meg kell szerveznie önmagát, különösen, ha otthonon kívül dolgozik, és az idő korlátozott.

Több mint egy hét Emlékezni fogok rád a sajátomban közösségi média, Facebook, Google+ Twitter és INSTAGRAM, az e heti menüben szereplő napi ételeket és újakat is, követhetsz engem, és kéznél leszel.

Ban ben INSTAGRAM a konyhám edényeiről készült fotók mellett posztolok is fotók utazásaimról és napról napra különleges alkalmakra Szeretne követni engem?, meg tudod csinálni ITT.

Ha tetszik a fotóim, ne feledje, hogy van galéria Flickr és hogy bennük is láthatja őket PINTEREST.