A nyár kevesebb idő otthon, azonban próbáljon egészségesen étkezni, hangsúlyozva a teljes salátákat, valamint a friss, könnyű és tápláló ételeket.

Az összetevők minősége nagyon fontos a jó eredmények eléréséhez. Jelenleg a legkülönbözőbb árú termékek széles választéka áll rendelkezésre, ha szűkös a költségvetése, akkor erre koncentráljon Alacsonyabb árú, de nagyon jó minőségű alapanyagok, a szezonális alapanyagok mindig alacsonyabb költségekkel járnak. Gyakran emlegetem a kagyló, mint a gazdaság egyértelmű példája, Nagyon olcsóak, finomak, ezer konyhai segédprogrammal rendelkeznek és nagyon egészségesek.

Ha egy nap tenger gyümölcseit vagy bélszínt teszek, az nem azt jelenti, hogy ki kell dobnia a házat az ablakon, ez azt jelenti, hogy ezek a receptek a blogon vannak, de vannak olcsóbb csirkék és hozzávalók is, helyezze el a zsebében látottakat és keressen ebben a konyhában jobb recepteket, ha éppen erre van szüksége. Már tudod, hogy mindenkit boldoggá tenni nem könnyű, mindannyiunknak el kell végeznünk egy kis részt.

Ha úgy gondolja, hogy ezen a héten Nem volt szerencsém a receptek kiválasztásában, menj B terv, nézz be a blog index, Több mint ezer publikált recept létezik, biztos vagyok benne, hogy közöttük lesz egy vagy több, ami tetszhet.

Heti menü

Első nap második második desszert snack vacsora
hétfő
között
Kacsa sonka, birsalma és vörös gyümölcssaláta		Csirke curry Roti (MURGH CHICKEN CURRY) indiai konyhávalJÉGKRÉM oszlopok. 100% gyümölcsEper, a legjobb gyümölcs. Gyümölcslé.Növényi tejszín és nyers saláta. Egészséges
keddFriss saláta mozarellával. OlaszországHake a galíciai nyársbólHagyományos vanília fagylalt. ReceptMákos tortaRusztikus sós sütemény, «Popeye szenvedélye»
szerdaTörött burgonyasaláta. LazacHázi rigó. ReceptPisztáciás fagylalt, 100% természetesMadeleines csokoládé és pisztáciaGörög lazac torta
csütörtökDinnye sonkávalRizs csirkével és Piquillo paprikávalFriss gyümölcs desszertTermészetes eper és narancsléSült Castañeta (Palometa). Egy jó tészta
péntekCordovan Salmorejo. ReceptGalíciai marhahús kerek sült a sütőbenHázi márványos dulce de leche fagylalt. VIDEÓ.Csokoládé torta friss cseresznyeSaláta csirkével és joghurtos öntettel. Recept
szombatGyors saláta és gyümölcssaláta. AvokádóGrillezett tintahal a torkolatbólCseresznyefagylalt. NEM HŰTŐFehér csokoládé, mangó és eper torta.Nyúl, zöldségfélék és libamáj
vasárnapxxBárány curry fahéjjalOREO süti fagylalt. itthonNutella vagy Nocilla sajttortaTorta Pascualina "
Még ha nyár van is, Szeretnél kukoricát a la gallega?Ez egy házi főzés blog, Az egyes kiadványok mögött nincs táplálkozási vagy szakértői csapat, ezért ezt a menüt a szakterület egyik szakembere sem hagyja jóvá. Bízom abban, hogy jó megítélésében kiválasztja azokat a recepteket, amelyeket az Ön és családja igényeinek megfelelően a legjobban javaslom.

Ha akarod diéta vagy aggódj a skála miatt, a javasoltak könnyű és alacsony kalóriatartalmú javaslataira összpontosítson. Ha mindent meg szeretnél enni, és még mindig aggódnál a méretarány miatt, csökkentenéd az adagokat és mozognál, egy orvos barátomnak van egy remek mondata, amely így szól: "Kevesebb tányér és több cipő"

Könnyű receptek: Nincs olyan rész, amely könnyű receptekre specializálódott volna, de ha ez aggasztja, menjen a receptek hozzáigazítása az alacsony kalóriatartalmú összetevőkhöz, vagy az úgynevezett light, sajtokra, krémekre, vajokra gondolok. Ugyanaz, mint az édes résznél, helyettesítheti cukor édesítőszerként alkalmas süteményekhez (olyanokhoz, amelyek ellenállnak a sütő magas hőmérsékletének).

Ha szereted a desszerteket, de diétázol, étvágygerjesztő desszerteket készít különböző és szuggesztív színű kockákra vágott gyümölcsök felhasználásával, és cukor nélküli, alacsony zsírtartalmú joghurttal egész krémet ad.

Ban ben MINDEN ESET, Ha ülő életet él, ne gyakoroljon keveset, és szeret mindent megenni, csökkenti az adagokat, és próbáljon kicsit megfeledkezni az autóról, járjon! Nagyon egészséges.

A hét AJÁNLÁSA:

Ezen a héten ezt ajánlom "Barbecue szósz sültekhez", Finom, és számos felhasználási lehetőséget kínál grillezett vagy sült húsokban.

Ban ben INSTAGRAM a konyhám edényeiről készült fotók mellett posztolok is fotók utazásaimról és napról napra különleges alkalmakra Szeretne követni engem?, meg tudod csinálni ITT.

A nyár a kikapcsolódás és az utazás ideje, még a szakács és a blogért felelős személy számára is. Sajnálom, ha ezekben a hetekben nem válaszolok a kérdésekre és kérdésekre a szokásos sebességgel.