Publikálva: 2013.11.16. - Frissítve: 2020.11.11

A hibiszkusz virág, vagy ahogy hazámban ismert, a jamaicai virág olyan növény, amely jótékony tulajdonságokkal rendelkezik mindazok számára, akik fogyni akarnak. Ezenkívül egyéb előnyöket is kínál, például segít a vérnyomás csökkentésében.

tulajdonságokkal rendelkezik

A Hibiscus fa, ad egy vörös virágok, gazdag tápanyagokban, például flavonoidokban és ásványi anyagokban, gyümölcsös íze miatt ez a virág nagyon népszerű választás.

A Hibiszkusz virág tulajdonságai

Ezután megnézzük a hibiszkusz virág fő előnyeit és táplálkozási tulajdonságait.

Amiláz inhibitorok forrás

Az amiláz egy olyan enzim, amely segít megemészteni az egyszerű cukrokat és a komplex keményítőket, a hibiszkusz virág teában található inhibitorokat., befolyásolja testünk zsírok és szénhidrátok felszívódását. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a hibiszkusz ezen tulajdonságai jó kiegészítői az étrendnek.

Hibiszkusz virág vízhajtó hatása

Ez a növény vizelethajtó és karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik, mivel csökkenti a duzzanatot és küzd a folyadékretenció ellen.

A hibiszkusz virág tartalmaz kálium, kalcium és C-vitamin, amelyek jelzik a folyadékretenció elleni küzdelmet. Ajánlatos étrendjében káliumtartalmú ételeket is fogyasztani.

Antioxidánsokban gazdag

A hibiszkuszban található antioxidánsok jótékony hatással vannak a szív- és érrendszeri és általános egészségre. Másrészt fontosak a testünk megtisztításában is. Számos tanulmány bebizonyította, hogy a hibiszkusz virág hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez, ezért hipertóniás emberek számára ajánlott. Ezenkívül az antioxidánsok megvédik a szívet és az ereket az oxidatív károsodásoktól.

Flavonoidok

Ezek olyan anyagok, amelyek pigmentálják a zöldségeket, a hibiszkusz virágban gazdag flavonoidok találhatók, például a szőlőmag kivonatban. Javasoljuk, hogy javítsák a keringést, és megvédjék a sejteket a szabad gyökök károsodásaitól, elősegítsék az egészség javítását és a fogyást, valamint csökkentik a vér koleszterinszintjét. Javítják általános egészségi állapotunkat és hozzájárulnak az optimális anyagcseréhez.

Hogyan kell szedni a hibiszkusz virágot: a hibiszkusz tea a fogyáshoz

A hibiszkusz virág, infúzióként vagy hibiszkusz teaként fogyasztható.

A hibiszkusz infúziónak nemcsak kellemes aromája van, hanem sajátos íze is van. A hibiszkuszvirág vizet készíthet a nap folyamán, elkészítéséhez kövesse az alábbi receptet:

  • ½ csésze szárított hibiszkusz virág
  • 2 liter vizet
  • Egy kis stevia édesítéshez
  • A friss citrom leve

A hibiszkusz infúzió elkészítése:

  1. Forraljuk fel a hibiszkusz virágot 1 liter vízben. A víz jellegzetes vörös színt kap, leveszi a tűzről és hűlni hagyja.
  2. Ezután ürítse ki a keletkező vörös vizet egy tartályba, több mint két literre, leszűrve, vagyis elválasztva a virágot.
  3. Jól összekeverve adjuk hozzá a stevia-t és a citromlevet. Addig keverje a másik liter vizet.
  4. Tálaláshoz jeget adjon ízlés szerint.

A hibiszkuszvirág vagy a hibiszkusz tea ilyen infúziója enyhén savas ízű ital, de nyárra nagyon frissítő. Használhatja italokként ételeihez.

A hibiszkusz kockázatai és ellenjavallatai

Terhes nők számára nem ajánlott, mivel a hibiszkusz nagy dózisa abortuszt okozhat. Szoptatás alatt sem ajánlott használni.

Hivatkozások

  1. Ebrahimzadeh, M.A. et al., 2010. A Hibiscus esculentus magvak antihipoxiás és antioxidáns aktivitása. Zsírok és olajok, vol. 61. cikk (1) bekezdés.
  2. Cid-Ortega, S. & Guerrero-Beltrán, J. A., 2012. A hibiszkusz funkcionális tulajdonságai (Hibiscus sabdariffa, L.). Válogatott témák az élelmiszeriparban, vol. 6. (2), o. 47-63.
  3. Guardiola, S. & Mach, N., 2014. A Hibiscus sabdariffa terápiás potenciálja: a tudományos bizonyítékok áttekintése. Endokrinológia és táplálkozás, vol. 61. (5), o. 274-295.

Felülvizsgálta: Dra. Loredana Lunadei, 2020.11.11

(4 szavazat, átlag: 4.75 legfeljebb 5)

A szerzőről

Dietetikus és táplálkozási szakember. Súlykontroll szakember. Táplálkozási végzettség az Universidad del Valle de Atemajac. A betegek évekig tartó kezelése után arra a következtetésre jutott, hogy a táplálkozási tanácsadásnak mindenki számára elérhetőnek kell lennie. Ezért ír az interneten, a táplálkozással és a dietetikával kapcsolatos ismeretek és bevált gyakorlatok terjesztésével. További információ önéletrajzáról a Linkedin oldalon.

Ez a cikk a következőre épül: ellenőrzött tények, műszaki jelentések és tudományos tanulmányok kutatók és orvosok végzik, akik a terület szakértői. Ezek a tanulmányok jóváhagyják azt a nemzetközileg rangos médiát, amelyben megjelentek. Ezekre a tanulmányokra való hivatkozások a szöveg végén, egy adott szakaszban vagy zárójelben jelennek meg, például (1), (2).

A weboldalon található cikkeket a csapata fogyókúrás étrend szakértői amelyek objektív, pártatlan és őszinte módon kezelik a kérdéseket, hogy felajánlják a különböző nézőpontokat az általuk kezelt táplálkozási és dietetikai kérdésekről.

még szintén kedvelheted

  • Tápanyagok az öregedés késleltetésére. 10 fiatalító étel Ma szeretnék bemutatni nektek néhány tippet a fiatalok megmaradásához és a fiatalító ételek listáját. Hogyan fiatalodjon meg [. ]
  • Kalóriákat éget a házimunkával. Lehetséges? Mennyit éget? Rázza, söpörje, befogadja. bizonyára nem egyszer gondolkodott azon, hogy tud-e kalóriát égetni [. ]
  • Gyorsan lefogy: 3 diéta a megszerzéséhez Ma hozok nektek néhány diétás értékelést, amelyeket a neten találtam, kétségtelenül [. ]

Ön itt van: Fogyókúrák »Fogyás» Hibiszkusz tea fogyáshoz. A Hibiszkusz virág vagy a jamaicai virág tulajdonságai