A fogyás a fő cél, amelyet szem előtt tartunk, amikor úgy döntünk, hogy diétát kezdünk. Vannak azonban olyan étkezési tervek, amelyek más igényekhez igazodnak, például: a vesék tisztítása.
Ezek a test megfelelő működéséhez elengedhetetlen szervek. Bab vagy bab alakúak, méretük pedig nem arányos az általuk betöltött funkciókkal. Nyolc centiméter széles és tizenhárom hosszú, mint egy összeszorított ököl.
Közvetlenül a derék felett és a hasüreg mögött helyezkednek el, és fő feladatuk a test méregtelenítése. Kiválasztják, hogy mely anyagok vannak jóak és rosszak, és osztályozásukat folytatják, a veszélyes anyagokat elvetik.
Fontossága miatt ezúttal egy hihetetlen tisztító étrendet fogunk tanácsolni, hogy megtisztíthassa veséjét, és biztosan megőrizze azokat az idő múlásával.
A vese funkciói
Ezek a vér fő szűrői. Megtartják azokat az anyagokat, amelyeket a test kihasználhat, és a vizelettel eldobhatja mindazokat, amelyekre a testnek nincs szüksége. Ehhez járulnak még olyan funkciók, amelyek megmutatják számunkra e szervek jó állapotban tartásának fontosságát, amint azt a Zona Hospitalaria kifejtette:
- Szűrjön naponta 1,80 liter folyadékot.
- 1,5 és 2 liter vizelet keletkezzen.
- Távolítsa el a méreganyagokat.
- Helyreállítani a jó anyagokat, például vizet, nátriumot, káliumot, kloridot, kalciumot és glükózt.
- Elengedhetetlen a vörösvértestek termeléséért felelős eritropoietin hormon szintézisében.
- Részt vesz a renin szintézisében, amely hormon részt vesz a vérnyomás szabályozásában.
- A kalcitriol termelésén keresztül részt vesz az egészséges csontokat fenntartó D-vitamin termelésében.
- Részt vesz testünk belső egyensúlyában, mivel fenntartja a homeosztázist.
Most, hogy tisztító étrendről kezdjen beszélni, meg kell fontolnia, hogy melyek azok a jelek, amelyek arra utalnak, hogy a veséje nem működik megfelelően:
- Folyadék visszatartás
- Változás a vizelet szagában, színében és mennyiségében
- Fájdalom vizeléskor
- Lehetséges hólyagfertőzések
- A vérnyomásszint emelkedése
- Lehetséges vesefertőzések
- Általános fáradtság
- Bőrkiütés a bőrkiütésektől
Diéta a vese tisztítására
Évente legalább egyszer meg kell tisztítania a vesét. Az első pillanattól kezdve fontos, hogy tudd, melyek azok az ételek, amelyeket nem ehetsz, mert rontják azok működését.
Kerülni kell a sófelesleget, az olyan ételeket, amelyek mérgező maradványok maradnak, mint például a kávé, a lencse, a dió és a szilva. A felesleges purintartalmúakat is dobja el, mivel növelik a húgysavat a testben, ezek közül néhány:
- Szardínia
- Szardella
- Kolbász
- Zsigerek
- Zöldségek
Ugyanígy a magas káliumtartalmúak is, mivel károsak lehetnek, ha gyengék a veséid vagy bármilyen állapotban szenvednek. Emiatt, ha úgy gondolja, hogy problémája lehet, kerülje a spenótot, az édesburgonyát, a narancsot, a káposztát és a burgonyát.
Érdekel az olvasás: Hogyan lehet megtudni, hogy a tojások rossz állapotban vannak-e?
Mondj nemet nagy mennyiségű fehérjére, mert ezek olyan ételek, amelyek extra erőfeszítéseket igényelnek a vesén. Károsak lehetnek, különösen, ha állati eredetűek. Ez nem azt jelenti, hogy ki kellene zárnia őket az étrendből, csak ésszerű mennyiségben kell megenni. Moderátor:
- húsok
- Madarak
- Tej és származékai
- Tojás
Kevesebb cukrot
Egy másik szakaszba tettük, mert a cukor definíció szerint a legkevesebb, amit meg kellene enni. Bizonyára hallotta már szülei, nagyszülei és orvosai szájából.
Magas fogyasztása nemcsak cukorbetegséghez és magas koleszterinszinthez, hanem nagyon bonyolult veseproblémákhoz is vezet. A veséket gyengíti a felesleges cukor és telített zsír.
Mit kell enni a vese tisztításához?
A hibakeresési folyamat néhány napig megtörténik. A diuretikumok ebben az időben fontosak, mivel segítenek a méreganyagok kiürítésében a testből. Például: étkezés közben fogyasszon brokkolit, articsókát, ananászt, hagymát vagy vízitorma.
Ezzel párhuzamosan vegyen be vizelethajtó infúziókat. Azok, amelyek petrezselymet, ánizsot, pitypangot és zsurlót tartalmaznak, ideálisak. Csak fel kell forralnia egy kevés vizet, majd hozzá kell adnia a választott terméket. Ezt egy hétig megismétli. Nem több.
A tormát egy liter vízzel készítik el, hűtőszekrényben tarthatja és 15 napig issza. Biztosítjuk Önt, hogy ezek a vizelethajtó diétás infúziók jó kombináció a vese tisztítására.
El kell olvasnia: Májtisztító étrend
Igyál sok vizet
Naponta igyon két és három liter vizet. A víz a vesék szövetségese, mivel segíti a zökkenőmentes és sok erőfeszítés nélküli munkát. Ha fehérjét fogyaszt, növelje a víz adagját, még egy vagy két pohár víz jó mennyiség lenne.
Csak azok, akiknek vizelési problémái vannak, vagy akik puffadásban vagy folyadékvisszatartásban szenvednek, kerüljék a sok vizet. Ne feledje, hogy ezekben az esetekben vagy amikor a vese tisztításáról dönt, forduljon szakemberhez, aki támogatja döntését és étrendjét.