gyakorlatok

A Pilates otthoni elvégzése jelenleg nagyszerű lehetőség lehet azok számára, akiknek kevés ideje van egy sportközpontba utazni. Bár sokan, amikor otthon pilatesztek, YouTube-videókra építik az edzéseket, kényelmes, ha ezeket a gyakorlatokat szakember irányítja. Ily módon egyrészt a legjobb eredményeket érik el, és a lehető legrövidebb idő alatt.

Másrészt a sérülés kockázata is csökken, köszönhetően az irányított és személyre szabott képzésnek. Ezenkívül a Pilates gyakorlása a legjobb megoldás olyan csoportok számára, mint terhes nők vagy hátfájós emberek, mivel ezek alacsony hatású gyakorlatok.

A Pilates módszer - miből áll és gyakorlatok

A Pilates-módszer alkotójának, Joseph Pilates-nek tulajdonítja a nevét, amelynek célja a testmozgás és az elme egyesítése volt. Ily módon a Pilates gyakorlása egyszerű gyakorlatokon alapszik, amelyek viszont légzéssel kombinálva segítik a testet.

Összefoglalva: a gyakorlatok az összes izomláncot, valamint a légzőrendszert és a mag erősítését működtetik. Ezért a Pilates gyakorlatok különböző fázisokat tartalmaznak. Először az ellenőrzés és a légzés fázisa, amelyet koncentráció követ. Miután ezt a gyakorlati technikát elsajátítottuk, másodszor folytattuk az úgynevezett folyékonyságot és középpontot.

Carmen Pacheco - Pilates otthon

Ha hátfájása van, terhes vagy otthon Pilates-t szeretne csinálni, Carmen Pacheco és csapata a legjobb megoldás Madridban. Ne habozzon kapcsolatba lépni Carmen Pacheco-val és Edzőcsapatával. Így a csapat az Ön otthonába utazik, hogy felajánlja Önnek a vezetett képzést, a megfelelő anyagokkal.

Ezenkívül az edzésünket egy személyre szabott étrend rendszerével kísérjük, amely sokkal jobban érzi magát.

Ennek eredményeként a pilates otthoni és szakemberi kézben történő elvégzése a fizikai eredmények mellett megtisztítja az elmédet a mai feladatoktól. Mit vársz, hogy Carmen Pacheco és az Edzőcsapat kezébe add magad?

Szeretne otthon edzeni Madridban?

Ha otthon szeretne pilates-t csinálni Madridban, ne habozzon, és vegye fel a kapcsolatot edzőcsapatunkkal. Mivel tanácsokat adunk minden szükséges szempontról, amely segít elérni céljait.

Először megvizsgáljuk az esetét, és személyre szabott értékeléseket hajtunk végre. Ezután követjük az egész képzési fejlesztést az Ön oldalán, támogatunk és felügyelünk minden egyes előrelépést. Végül tanácsot adunk mindenben, ami körülveszi a képzését, például a táplálkozással és az egészséges szokásokkal kapcsolatban. Ezen felül az Ön otthonába vagy irodájába megyünk minden szükséges anyaggal a képzések lebonyolításához. Ezért ügyfeleink annyira elégedettek szolgáltatásainkkal, ők mind létesítmények.