TENGERES SALÁTA
Üdv mindenkinek még egyszer.
Ma hozok neked egyet alga saláta, könnyű, gazdag és nagyon alacsony kalóriatartalmú, hogy még mindig többet tudunk csökkenteni, ha eltávolítjuk az olajat vagy csökkentjük annak mennyiségét. Ez a saláta tele van csodálatos tulajdonságokkal, amelyeket az algák nyújtanak, wakame például bőségesen tartalmaz vasat, jódot és magnéziumot, valamint több kalciumot, mint tejet. Aktiválja az anyagcserét és sejtregeneráló hatást fejt ki, amely a testet megvédi a fertőző ágensektől.
Közben ő agar-agar Nagyon tápláló, kiváló emésztési tulajdonságokkal rendelkezik, szabályozza a székrekedést, csökkenti a koleszterinszintet és alacsony kalóriatartalma és magas telítő ereje miatt ideális a hipokalorikus étrendhez. Kalciumot, jódot, foszfort és vasat is tartalmaz.
Mindenekelőtt emlékeztessem önöket arra, hogy a szárított algák nagy vízfelszívó képességgel rendelkeznek, ezért kis mennyiséget kell használnunk belőlük, mivel áztatással hidratálva sokat fognak növekedni.
Mint látható, a tengeri moszat saláta nagyon egészséges étel. Most nézzük meg, hogy van ez.
Hozzávalók
1 doboz moszat (wakame és agar agar)
cseresznye paradicsom doboz, körülbelül 200 gramm
250 gramm fagyasztott garnélarák
szezámmag
Rizsecet
A hínársaláta elkészítése
1. Ha kapsz egyet alga saláta doboz, a carrefour sushi értékesítési helyén megtakaríthatja magát az öltözködéssel. Ha nem, akkor muszáj hidratálja az algákat egy tál vízben puhára, vagy a csomagolás utasításai szerint. Mindegyikből elegendő néhány, mivel sokat elterjednek. Drain és tartalék.
két. Tegye a moszatot olyan vízforrásba, amely egyszer hidratálva van, vágja félbe vagy negyedére koktélparadicsom és az algák mellé tette őket.
3. Főzzön könnyedén garnélarák, egy-két percig, nem tovább. Kicsit lehűtjük hideg vízzel, és hozzáadjuk a salátástálhoz.
4. Öltözz olaj, ecet és só, és tegyen néhány szezámmagot. Ha felhasználtuk a hínársaláta dobozát, akkor nem lesz szükség öltözködésre, ha szükséges, némi sóval helyre kell állítani.
Hínársalátával kapcsolatos bejegyzések
Ne feledje, hogy hozzáférést kérhet a következőhöz: Facebook-csoportom A CASA MAYGICA RECEPTEI ÉS TRIKKEI. Ott recepteket oszthat meg, kérdéseket tehet fel, kérdezhet segítséget ... nos, olyanok vagyunk, mint egy nagy család, ahol mindannyian segítünk egymásnak.
Ha tetszik a receptem, ossza meg a közösségi hálózatokon, és adjon egy hasonlót… Ez nem kerül semmibe, és folyamatosan működteti a blogot.