Jó-e a retket terhesség alatt enni?
A retek nagyon jó a terhesség számára, mert képesek egyensúlyba hozni a hormonokat és méregteleníteni is a testet. A retin tulajdonságú rafanin támogatja a pajzsmirigy egészségét, segít a terhes nőknek vagy a lehetséges szülőknek az energiaszint fenntartásában.
A káposzta család minden tagja kénvegyületeket, például glükozinolátokat tartalmaz, amelyek egyensúlyban tartják az ösztrogént és a progeszteront a nőkben, az ovuláció és a megtermékenyítés megfelelő működésének elősegítése. A retek támogatja azt a képességet is, hogy támogassa a magzat növekedését az anyaméhben.
Ha hajlamos a székrekedésre, fogyasszon retket, hogy csökkentse az aranyér kialakulásának esélyét. A C-vitamin, a rost és a máj működésének támogatása segít megelőzni a vastagbélben a toxin felhalmozódását és gyógyítani a szöveteket.
A retek jótékony hatással van a pajzsmirigyre, amely az egész menstruációs ciklus alatt szabályozza ezeket a hormonokat. A glükozinolátok segítenek eltávolítani a szervezetből a műanyagokban vagy a csapvízben található xenoösztrogéneket, és szimulálhatják és megbonthatják testünk hormonjait. A retekfolfát és a kalcium felkészíti a szervezetet a sikeres terhességre.
Tippek a retek fogyasztásához terhesség alatt
Adjon retket a salátákhoz; annak fűszeres és friss ízű kedvez a gyomornedv áramlásának. Adja hozzá a levekhez. Ha lehetséges, próbáljon ki fajtákat, például a daikont.