hírek

A verseny nyertesei Regisztráljon, hogy pedálozzon a Bike House-val

Megosztjuk, hogy kik a verseny boldog nyertesei

A kerékpározás boldogabbá tesz, mint több pénzt keresni

Mi a teendő, ha görcsbe kerül a kerékpár?

Bármely sportoló félti őket, ők annak a jele, hogy valami nem sikerült jól, és egyszerű figyelmeztetésekben maradhatnak, vagy arra kényszeríthetnek, hogy hagyja abba.

Tűzd ki a célokat, ezek a fejlesztés kulcsa

A kerékpározás egyre több követőt szerez, egyesek pusztán a gyorsabb mozgás igénye miatt kezdenek pedálozni.

6 étel, amelyet bármely kerékpárosnak tartalmaznia kell étrendjében

A "mi vagyunk, amit eszünk" egy nagyon elterjedt kifejezés az elmúlt években a promóterek körében.

A tanulmány megerősíti, hogy jobb túlsúlyos kerékpárosnak lenni, mint karcsúnak és mozgásszegénynek lenni

Jobb, ha túlsúlyos, de aktív ember, mint karcsú és ülő. Ez a meglepő következtetés.

Hány napot kell pihennie egy kerékpárosnak hetente?

Ez segít korán kelni, így korán lőhet

A lustaság a sportoló egyik nagy ellensége. Halasztja az edzésünket egy nappal azután.

A reggeli elfogyasztása lovaglás előtt jobban segít a fogyásban, mint ha nem

Ez a királyi Bath-i Egyetem által lefolytatott vizsgálat eredménye.

A verseny megkezdése előtt a teljesítmény növelésének legegyszerűbb módja

A nagy tempójú zene növeli a motor teljesítményét

Mehetek-e biciklivel, ha megfázok?

A szénkerék előnyei a hegyikerékpározásban

A hegyikerékpározás gyógyszer az elméd számára

A hegyikerékpározás előnyei végtelenek, itt már többről beszéltünk róluk.

Tippek a kerékpárra az ünnepek után

5 tipp, hogy korán kelj és korán menj ki

A lustaság a sportoló egyik nagy ellensége. Halasztja az edzésünket egy nappal azután.

Kombucha, a divatos ital. Mi ez és mire való?

Prosztata és hegyi kerékpározás: mítoszok és igazságok

Ma a prosztata és a hegyi kerékpározás kapcsolatára koncentrálunk. .

Hogyan lehet tökéletes helyet létrehozni a tekeréshez?

5 trükk, hogy menjen el edzeni, ha nincs kedve hozzá

A lábad fáj, a nap nehéz volt, késő van, nagyon korán van, hideg, meleg van. Biztos ezek a kifogások.

5 tipp jó hegyi kerékpáros fotók készítéséhez okostelefonjával

Mindannyian kipróbáltuk valamikor, de kevesen voltak kielégítőek az eredmények. Szeretni az okostelefonunkat.

A leggyakoribb mechanikai problémák

A legtöbb kerékpáros, amikor néhány éve biciklizik, képes mindenféle meghibásodást látni.

Szokások, amelyeken fogyókúra nélkül megváltoztathatja a fogyást

Sújt veszteni sokkal több, mint egy spártai rezsim végrehajtása. Nyilvánvaló, hogy vigyázni kell.

Mi a teendő, ha görcsbe kerül a kerékpár?

Bármely sportoló félti őket, ők annak a jele, hogy valami nem sikerült jól, és egyszerű figyelmeztetésekben maradhatnak, vagy arra kényszeríthetnek, hogy hagyja abba.

5 ok, amiért a kerékpározás jobb, mint a crossfit

A crossfit Ez a világ egyik legdivatosabb tevékenysége. Olyannyira, hogy van.

Mi az a hipoxiás edzés

A hegymászásban és a kerékpározásban a magassági edzéseket szinte ugyanattól a pillanattól kezdve végezték, amelyet mindkettőt feltaláltak.

A fejlesztés kulcsa a célok birtoklása

A kerékpározás egyre több követőt szerez, egyesek pusztán a gyorsabb mozgás igénye miatt kezdenek pedálozni.

Tanuljon meg jól lélegezni a kerékpáron

A teljesítmény a kerékpáron nem nyer csak egyre erősebben pedálozva. Sok kicsi van.

Mi az igazi étel, amiről mindenki beszél

Biztosan hallottál már valakitől, vagy olvastad egy közösségi hálón, az igazi étel divatos és minden.

Növelje akaraterőjét ezzel az öt tippel

A legtöbb kerékpáros tiszta szórakozásból megy ki lovagolni, de néha nekik is ki kell menniük, ha nincs kedvük hozzá.

Hogyan lehet megváltoztatni MTB markolatát

Eljön az idő, amikor megfontol valamit, amit eddig nem tett meg, változtassa meg MTB markolatát.

7 egyszerű változás az étrendben, amely segít a fogyásban

Nagyon sok emberrel fordul elő. Tesztek mindenféle diéta, de egy vagy másik okból - a következetesség hiánya, hibák.

Olyan dolgok, amelyeket nem szabad megtenni, ha kezdő vagy az MTB-ben

Valamikor mindannyian kezdők voltunk az MTB-ben, ezért ebben a bejegyzésben megpróbálunk tanácsokat adni neked ezekről a dolgokról.

A hegyi kerékpározás okosabbá tesz minket

Valóban lehetséges, hogy egy sport, a hegyi kerékpározás okosabbá tesz minket?

Táplálkozási előírások, amelyeket a szakemberek tiszteletben tartanak

A táplálkozás folyamatosan fejlődő tudomány, amelynek szabályai gyengék, változékonyak és változhatnak.

Hogyan lehet elveszíteni a hegyikerékpárunk súlyát

Ez az egyik legfontosabb jellemző a kerékpározásban, a súly. A technológia fejlődik ebben.

Izomgörcsök, mik ezek, miért fordulnak elő és hogyan kerülhetők el

Ha bármely kerékpárostól, profiktól vagy amatőrtől megkérdezzük a legidegesítőbb dolgokat, amelyek veled történhetnek a.

8 alapvető tipp a hegyekben való tájékozódáshoz

Ha a megfelelő óvintézkedéseket nem teszik meg, a hegyekbe menni kirándulni nagyon merész lehet. Győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan kell tájékozódni.

Kerékpározás a rák megelőzésére

A mintegy 14 000 férfit érintő tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az eredmények szerint azok a férfiak, akiknek volt.

Használjon MTB pedálokat és lábbeliket országúti kerékpárokon és fordítva

Ha kihagyunk néhány tudományterületet, a hegyikerékpározásban és az országúti kerékpározásban mindannyian használjunk klip nélküli pedálokat.

Hogyan lehet megkülönböztetni az izomfájdalmat az íngyulladástól

A kerékpárosok hajlamosak megmutatni, hogy a kerékpározás nagyon ártalmatlan sport, összehasonlítva a többi hatássporttal.

Miért gyakran motorozik és nem fogy le?

Folyamatosan kimész a sajátodba kerékpár vagy hegyi kerékpár de az eredmények nem olyanok, mint várták.

Ez Emily Batty 2018-as Trek Pro kaliberje

2018 tele van hírekkel, és alig néhány hete már elmondtuk Önnek a.

Hogyan készítsünk házi energiasávokat: Gyors és egyszerű!

A bárok és a gélek talán a legnépszerűbb étkezési módok, amikor biciklizünk. Könnyű szállítás.

A zenehallgatás 5 előnye edzés közben

A zene sokkal több, mint szórakozás. A művészi alkotás, és ezen belül a zenei alkotás volt.

Verseny: Kolumbia - Sura útvonal

A verseny feltételei: La Ruta Kolumbia

Kerékpáros órák

Ebben a világban többféle kerékpáros létezik, az alábbiakban csak néhányat említünk

Miért kerülnek a hegyikerékpárok annyiba, mint a motorkerékpárok?

Igen, vannak alacsony tartományok, opciók viszonylag alacsony áron.

Tippek a biciklitől való félelem elvesztéséhez

A kerékpározásban, csakúgy, mint más magas kockázatú sportokban, amelyekben fennáll a szenvedés veszélye esik komoly

Tanítványunk: Esteban Chaves átfogja Ausztráliában a végső diadalt

Boldogok vagyunk. Honfitársunk, Esteban Chaves, akivel közös alapot adunk a fiatalok népszerűsítésére.

5 ok, amiért érdemes klip nélküli pedálokat használni

Annyi év után automatikus pedálok a piacon továbbra is vitát vált ki.

Egy tanulmány, amely megtanítja a sebességpozíciókra

Mi a leggyorsabb helyzet egy lefelé haladó kerékpáros számára? Bert Blocken, a.

A tekeréshez azt mondták

Mint egyesek tudják, lovagoljon
a kerékpárnak számos előnye van, az egyik.

Tippek a hátizsák vagy a hidratáló zsák tisztításához

Amikor egy edzésről vagy biciklizésről érkezünk, a legkevesebb, amit meg akarunk tenni, az a takarítás.

Mik a chia előnyei a kerékpárosok számára

A chia Ez egy mag, amely nagy egészségügyi előnyökkel jár. Ezért fogyasztása hazánkban.

3 gyakorlat a lábad megerősítésére és a gyorsulás javítására

Amit szeretünk az az biciklizni és elveszni mérföldeken keresztül, hanem a teljesítményünk javítása érdekében.

Ez akkor fordul elő, ha a tested napi 8 órában ül

Most már tudod: a mozgásszegény életmód veszélyt jelent az egészségére. Itt elmagyarázzuk annak okait, hogy miért nem ülünk le.

Az avokádó divat, de jó vagy rossz a kerékpáros számára?

Az avokádó divatos gyümölcs lett. Szinte mindenre használják, de jó a kerékpározáshoz?.

Hipopresszív hasizmok, mik ezek és hogyan segítenek a kerékpárosnak?

Ha blogokat vagy magazinokat keres fel a fitneszről, általában a sportról vagy akár a divatról vagy trendekről, akkor biztosan hallott róla.

A kerékpározás jót tesz a nemi életének, új tanulmány megerősíti

Lsok előnye van a kerékpározásnak. Most már azt is tudjuk, hogy javítja a nemi életét.És ez nem.

Milyen előnyökkel jár a hideg zuhany

Bizonyára hallottál a hidegvizes zuhanyzásról, hogy javuljon. Ma elmagyarázzuk annak hasznosságát és mikor kell bevenni.

Előnyei annak, ha nem iszik egy csepp alkoholt sem

A sör semmi. Egy pohár bor egészséges. Biztosan hallotta ezeket a kijelentéseket. Semmi sincs távolabb a valóságtól.

A kerékpározás radikálisan megváltoztatta az életét, most országa válogatottja.

Néha találunk olyan fejlődési történeteket, amelyekben a kerékpározás meghatározó volt a kritikus élethelyzetek megfordításában.

Edzik, és nem fejlődik, mi történik?

Mindannyian, akik valaha úgy döntöttünk, hogy felkelünk a kanapéról sportolni, tisztában vagyunk azzal, hogy mibe kerül elérni.

Mik az adaptogén ételek?

Még mindig nem tudom, mik ők adaptogén ételek? Javíthatják a teljesítményedet.

Alberto Chicote a hivatásos kerékpáros étrendjéről:

A népszerű szakács, Alberto Chicote televíziós sorozata van, ahol az ágazatok étrendjét vizsgálja.

Ezért minden gyermeknek kerékpárral kell közlekednie

Ha megpróbálunk emlékezni a legboldogabb pillanatokra, amelyeket gyermekként éltünk meg, akkor bizony sokan magukba foglalják a sétákat is.

Meleg vagy hideg? Mi a jobb, ha helyreáll

Miután megtettük az erőfeszítéseket, ideje visszanyerni az izmokat, de hidegen vagy keresztül.