hírek

Az Egészségügyi Világszervezet (O.M.S.) főigazgatója, Tedros Adhamón, ezt mondja: MINDEN MOZGÁSI TÁRGY. A rendszeres testmozgás elengedhetetlen többek között a szív- és érrendszeri megbetegedések, a 2-es típusú cukorbetegség és a rák megelőzéséhez és jobb ellenőrzéséhez, valamint a mentális természetű betegségekhez, például depresszióhoz, szorongáshoz, az emlékezet serkentésén kívül […]

Kedves barátaim: Feltételezzük, hogy ismeri azokat a parancsokat, amelyeket a Junta de Andalucía tegnap, november 8-án adott ki a városunk különböző ágazataiban folytatott tevékenységek korlátozására vonatkozóan. Meglepő módon az olyan ágazatok, mint a fodrászok és a dohányboltok, olyan órákon át működnek, amelyek nélkülözhetetlennek minősítik őket. Még nem […]

Amikor elkezdjük az edzéseket, nagyon motiváltak vagyunk, és a lehető legrövidebb idő alatt szeretnénk a legjobb eredményeket elérni. Fontolóra vesszük, hogy minden nap edzőterembe járunk, pihenés nélkül verjük magunkat, mert úgy gondoljuk, hogy ezt el fogjuk érni. De talán ez az ötlet nem a legmegfelelőbb mind a várt eredmények eléréséhez, mind fizikai egészségünkhöz […]

Kedves barátaim. Felsoroljuk a központunkban hozott intézkedéseket, amelyek működnek attól a pillanattól kezdve, hogy a hatóságok engedélyezték létesítményeink megnyitását. Fő célunk, hogy a lehető legnagyobb garanciát és védelmet nyújtsuk ügyfeleinknek a jelenlegi helyzetben. Ezenkívül: Az edzőteremben való részvétel ellenőrzése és […]

Naponta emberek ezrei mennek a fizikai változásért, amelyet évek óta kívánnak. És szinte mindegyik kudarcot vall. Az egyik fő ok az, hogy 3 hétnél tovább nem képesek lépést tartani az edzés tempójával. Ezek az emberek, akik belépnek a fitnesz világába, általában […]

A szív- és érrendszeri edzés az elliptikus úton számos előnnyel jár az edzésélmény, az egészség és a szórakozás szempontjából. Az ellipszist a természetes mozgások megkönnyítésére tervezték, ezért a gép használata nagyon kényelmes és biztonságos. Megmondjuk, miért kell edzeni […]

A különböző tevékenységek napközbeni elvégzése kétségtelenül valami szükséges az egészségünk számára, és még inkább, ha olyan tevékenységekről van szó, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy mozgásban legyünk, mivel ez lehetővé teszi számunkra, hogy a nap folyamán több energiánk legyen, vagy egyéb tevékenységeket végezzünk, akár akadémikusak. vagy munka. A testmozgás tiszta forrás […]

Ma tisztában vagyunk azzal, hogy a sport fontos az egészség szempontjából, és elősegíti testi és lelki állapotunkat. Sokan használjuk a sportot a mindennapi életünk eltereléséért és az ezzel járó stressz kompenzálásaként. Ez azonban ördögi körforgás lehet, mivel ma találkozónkról futunk […]

A Sierra Tornaterem Klubban elindítottuk a zömök kihívást, az első kihívást, amely a Havi Kihívás Kihívás része lesz. Szeretne többet tudni erről a kihívásról? Olvassa el, és megtudja, mi az. Guggolás kihívása Először is valószínűleg arra gondol, hogy a guggolás hatással lehet a térdére, […]