Michelle Obama: Kiegyensúlyozott és organikus étrend. Híres fogyókúrák fogyáshoz és gyakorlatokhoz.

étrendek

Fedezze fel a fogyókúrás étrendet és az életmódot Michelle Obama, Amerika első hölgye. Amikor arról beszélünk diéta Y gyakorlat, általában a egyensúlyi étrend, bioélelmiszerek és napi gyakorlatok. Ezt teszi Michelle Obama, hogy fitt és energikus maradjon, annak ellenére, hogy nagyon elfoglalt az ütemterve. A teljes választási kampány során a Mrs. Obama és családja úgy döntött, hogy fontos a jobb étkezés, az idő a kiegyensúlyozott étrendre. Azt mondja nekünk,

„Amikor elkezdtük az elnöki versenyt, a legnagyobb gondom az volt, hogy megbizonyosodjak arról, hogy ennünk-e kiegyensúlyozott az úton. Ezért elkezdtük az étrendünket, megpróbáltuk kiszűrni a nemkívánatosakat, és a helyben termesztett gyümölcsökre és zöldségekre összpontosítottunk. Neveltük gyermekeinket, hogy gondosan olvassák el a címkéket. Mindig jobban szeretjük bioélelmiszerek."

Michelle Obama felfedi az övét kiképzés a Fehér Házban:

"Igen. Van egy kis edzőterem, ahol minden megtalálható, amire szüksége van. Heti négy-ötször sportolok és Barack Obama hatszor sportol. Nagyon szereted a testmozgást. Futok a futópadon, testépítek súlyokkal és egy kis ugrókötéllel, és néha kick-boxolok. Szeretnék még Pilates-t csinálni, ha lenne rá időm. Miután Malia-t kaptam, elkezdtem a testmozgást prioritásként kezelni, mert rájöttem, hogy a boldogságom összefügg azzal, ahogyan érzem magam. Szeretném, ha a lányaim látnának egy anyát, aki gondoskodik róluk, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy 4: 30-kor kell kelnem, hogy edzést végezzek.

Arra a kérdésre, hogy miért kelsz túl korán edzeni?, Michelle Obama nagyon érdekes válasza van:

Nos, azt mondtam magamban: ha fel kellene kelnem 4:30 dolgozni menni, felkelnék. Ha fel kellene állnom, hogy vigyázzak a lányaimra, akkor felkelnék, hogy megtegyem. De ha magadról van szó, akkor minden megváltozik: "Ó, nem tudok felkelni 4: 30-kor." Szóval meg kellett változtatnom a véleményemet. Ha nem sportolok, nem érzem jól magam. Depressziós vagyok. Természetesen könnyebb a testmozgás, amíg a Fehér Házban van, mert nekem sokkal nagyobb a támogatásom. De mindig olyan nőkre gondolok, akiknek nincs támogatásuk. Ezért a munka és a magánélet egyensúlya nem csupán politikai beszélgetés, hanem feleségként és anyaként elvárásaink megváltoztatásáról is szól. "