Egyes háztartásokban a gumicukrák függőséget okoznak, mivel gazdag ízük miatt a test egyre több ételt kér, ezért sokan úgy gondolják, hogy ezek az édességek túlsúlyhoz vezethetnek. Ebben a cikkben a gumicukor kalóriatartalmáról fogunk érdeklődni, hogy valódi választ adjunk arra a kérdésre, hogy a gumik híznak-e?
A gumik táplálkozási hozzájárulása
Ahhoz, hogy tudjuk, hogy a zselatin gumicukrák hízhatnak-e, ismerni kell a táplálkozási hozzájárulást a szervezet számára. Az alábbi táblázat ezeket az információkat mutatja 100 gramm gumicukor adagjára vonatkozóan.
| Kalóriák | Zsír | Szénhidrátok | Fehérje |
| 396 Kcal | 0 g | 98,9 g | 0 g |
Amint az az előző táblázatból kiderül, a 100 grammnak megfelelő adag 396 kilokalóriát eredményez, ami jelentős érték ahhoz a 2000 kilokalóriához képest, amelyre egy átlagembernek naponta szüksége van, ily módon, ha egy személy 250 g gramm, a test által igényelt kalória majdnem felét fogyasztanák.
Ehhez hozzáadva a gumik 98,9 g szénhidrátot adnak, vagyis szinte teljes tömegük megfelel a szénhidrátoknak.
Igen vagy nem híznak a gumicukrok?
A válasz erre a kérdésre IGEN, azonban ez nem jelenti azt, hogy ennek a finomságnak a fogyasztását abszolút korlátozni kellene, mert pusztán a fogyasztás szabályozásával elkerülhető a súlygyarapodás, az ajánlott adag nem több, mint napi 4 gumicukor mindig és amikor fizikai aktivitás és zsírmentes ételek fogyasztása.
Ily módon, ha a gumicukor fogyasztását ellenőrizzük, akkor ezek nem jelentenek egészségügyi problémát, különös tekintettel a túlsúlyos hatásokra.