Beyoncé előadása a Coachella 2018-on elképesztően emlékezetes volt, és ami a legfontosabb, szimbolikus. Két órás szettje során Bey királynő a Fortuna útján kijelentette: "Coachella, köszönöm, hogy megengedtem, hogy én legyek az első fekete nő. Büszkén büszke gyökereire és kultúrájára, tisztelgett Nina Simone előtt, Malcolm X idézeteit tartalmazta, sőt előadta a "Lift Every Voice and Sing" című dalt, amely közismert nevén a "Fekete-amerikai nemzeti himnusz". Talán DJ Khaled mondta a legjobban, amikor kijelentette, hogy a fesztiválnak "meg kell változtatnia a Beychella Coachella nevét". A rajongók teljesen megnyalták.

hogy

A rajongók véletlenül történelemírás mellett a Beyoncé-ról hamarosan valami másra is rájöttek: őrülten tönkrement. Figyelembe véve, hogy alig nyolc hónappal a kaliforniai Indo-show előtt ikreket adott életre, a nézőket megdöbbentette, mennyire fantasztikus és fitt Bey.

Gyorsan előre egy évvel később, 2019 áprilisában, amikor Beyoncé kiadta a Homecoming című koncertdokumentumot jelentősebb Coachella-előadásáról. Amellett, hogy a rajongók esélyt kaptak az előadás megtekintésére, a rajongók lehetőséget kaptak arra, hogy az énekesnő fejébe kerüljenek, miközben elmeséli az egész folyamatot. Még egy ötletet is felajánl arról, hogyan szerezte vissza ringató testét! Íme: így csalta be Beyoncét Coachella.

Az étrendje rendkívül intenzív volt.

Ennek oka van, hogy Beyoncé teljesen felszakadtnak tűnik: diétája szó szerint nem vicc. Valójában a rajongók nem hitték el, hogy Beyoncé a fárasztó étrendet követte Coachella-felkészülésében. Mint a hazatérésről szóló dokumentumfilmben elárulta: "Céljaim teljesítése érdekében arra szorítkozom, hogy nincs kenyér, szénhidrát, cukor, tejtermék, hús, hal, alkohol ... Éhes vagyok".

Állítólag a sztárnak a színfalak mögött is elég intenzív igényei vannak. Egy forrás azt mondta a Daily Star-nak, hogy Bey követeli, hogy szívja ki a kézzel faragott jéggömböket, és ragaszkodik ahhoz, hogy nulla ócska étel érje el a környezetét. Ha zavart vagy, a rendelkezésre álló szendvicsek tartalmazhatnak "üveg mandulás tányérokat és zabpogácsákat", valamint a "szigorúan csak zöld" politikát, amikor a salátabárról van szó. Az irat forrása szerint Bey "rendkívül ezredes és mindent nagyon komolyan vesz, ezért reméli, hogy a követelések listája teljesül". Bár ezek a kulisszák mögötti diétázási igények meglehetősen értelmeseknek tűnnek, állítólagos díva kérése van, ami miatt a fejünket kapkodtuk. A Daily Star's Digging szerint köztudott, hogy "speciális titán szívószálakat kér, amelyek egy speciális lúgos vizet isznak, amelyet pontosan 21 fokon szolgálnak fel". Hát akkor.

A próbák időnként több mint tíz órán át tartottak.

A Beychella próbái abszolút fárasztóak voltak, és összesen nyolc hónapig tartottak! Amint a Homecoming-on kiderült, Bey előkészületei négy hónapos próbákkal kezdődtek a zenekarral, majd további négy hónapos táncpróbákkal. Egyik táncosa, Amandy Fernández a folyamatról az Oprah magazinnal beszélt: "Napi nyolc óránál többet, gyakran 10 vagy 12 órát próbálunk".

Bármennyire is kemények voltak ezek a gyakorlatok a táncosok számára, garantálhatja, hogy ugyanolyan nehézek voltak Beyoncé számára. A dokumentumfilmben arról beszélt, hogy nehéz a próba a szülés után. - Nehéz - mondta. „Voltak napok, amikor azt hittem, hogy soha nem lesz ugyanaz. Soha nem lennék fizikailag egyforma, az erőm és a kitartásom sem lenne ugyanaz. A sztár azt is megjegyezte, hogy a kezdeti durva próbák milyen érzések voltak: izomgörcsökben szenvedett, és általános érzés volt, hogy teste "nincs bekötve".

A nap végén Bey totális királynő, motivációja hihetetlen. A színészi folyamat fárasztó kezdeteit bemutató dokumentumklipben a közönség figyeli, ahogy Beyoncé befejezi a szünetet, és kijelenti: "Végül azt akarom, hogy egy nap alatt képesek legyek a SoulCycle-re, a lépcsőre és a próbára.".

Hozzáállása segített kitartásban.

Mielőtt extrém étrendbe kezdene, elengedhetetlen, hogy bármit is szeresse a testét, és pozitívan tekintse meg céljait. Bey pontosan ezt tette Coachella-előkészítéséért, elmesélve Modát: „Ideiglenesen vegán lettem, felhagytam a kávéval, az alkohollal és az összes gyümölcsitalral. De türelmes voltam magamhoz, és élveztem a teljesebb kanyaromat ... Úgy gondolom, hogy fontos, hogy a nők és a férfiak lássák és értékeljék természetes testük szépségét. «.

A kis győzelmek is tartották. a hazatérés imádnivaló bepillantást engedett egy eksztatikus Beyoncé-ba, 33 nappal a nagy előadás előtt, és beugrott a kamerába: „Oké, ez valóban nagy eredmény, mert nem gondoltam volna, hogy valaha is visszatérek a régi jelmezemhez, és én Tényleg itt vagyok! Még mozoghatok! Még hosszú út áll előttem, de ettől jól érzem magam, mert áldoztam, keményen dolgoztam. Hatalmas, hatalmas, hatalmas eredmény. Garantáljuk, hogy bármi, ami a Beyhive része, sugárzott vele együtt!

Hidratálás, hidratálás, hidratálás!

Vajon miért ragyog mindig Bey? A wellness-formulád egy része rengeteg vizet iszik. Bey a People-nek adott interjúban elmagyarázta, hogyan változott az élete anya kora óta. "Igyekszem vigyázni magamra, naponta legalább egy liter citrom vizet meginni és feltétlenül bevenni a vitaminokat.".

Nyilvánvalóan a H20 rajongója, a "Limonádé" énekesnője még tovább ment a hidratálás iránti törekvésében, mivel egy kis fűszerrel fűszerezte a dolgokat. Fektessen be egy hidegen sajtolt görögdinnye vízbe, amelyet WTRMLN WTR néven ismernek. A Fortuna szerint közleményt adott ki a társaságnak "a tiszta és természetes hidratálás jövőjének" nevezve. Hozzátette: "Ez több, mint befektetés egy márkába, ez egy befektetés a vezető nők, jó fizikai állapotban, az amerikai mezőgazdasági termelők, valamint az emberek és a bolygónk egészségére.".

Bárki más hirtelen elénekelte Bey 2013-as "Drunk in Love" című slágerét, amely tartalmazza az "Iszom, görögdinnye" című verset. Van egy olyan érzésünk, hogy hamarosan nem áll meg.

Obszcén mennyiségű kalóriát égetett el.

Úgy tűnik, hogy minden alkalommal, amikor Bey turnéra indul, tökéletesnek tűnik. Az Életmód szerint az énekes egyszer elgondolkodott: „Nem ehetem, amit akarok, és nem mehetek edzőterembe. Az igazság az, hogy sok áldozat. Inkább a szellemi erődről szól, mint a fizikai erődről. Löknie kell magát. » Ez azt jelenti, hogy nem csak szellemi keménység segítette Beyoncét Coachella-céljainak elérésében. Az Oprah In Magazine szerint az énekesnő elárulta, hogy "valószínűleg napi 1500-2000 kalóriát éget el a fonó órák és a SoulCycle próbája között". Mi van? Vajon a Fitbit képes lenne ezzel lépést tartani?

Végül a sztár megpróbálta minél szórakoztatóbbá tenni szigorú edzésprogramját. A "Formation" énekesnője szörnyeteg táncpróbái mellett a fent említett SoulCycle órákon is részt vett, néha férjét, Jay-Z-t vagy a Destiny's Child egykori társát, Kelly Rowland-ot is magával rántotta, hogy érezze az égést.

Jay ki?

A Beychella nyilvánvalóan Beyoncéről és rajongóiról szólt. A királynő gondoskodott arról, hogy minden tökéletes legyen a teljesítményéhez, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy a Jay-Z-t a hátsó égőre tesszük. A hazafelé tartó jelenet során a közönség nézi, ahogy a "Partition" énekesnő szigorúvá válik a munkatársaival, mert Coachella előtt fogy az idő, és "frusztrált". Jay-Z is ott van, kissé értetlenül néz ki. Amikor végül befejezte a szellőzést, csapatának egyik tagja viccelődött: "Oké, szép évfordulót." Végül mosolyogva Bey feláll, hogy távozzon egy türelmes Jay-Z-nél, aki félénken búcsúzik. Jay ugyan önállóan zenei ikon, de Bey dokumentumfilmjében nézőként jelenik meg, elsősorban arra kényszerülve, hogy gyermekekkel nézze őt.

Beyoncé egyértelművé teszi, hogy a fesztiválra való összpontosítás továbbra is kihívást jelentett számára. Az elmém nem volt ott. Az elmém a gyerekeimmel akart lenni. Amit az emberek nem látnak, az az áldozat. Látjuk, hogy Bey néha a forgatáson hozza csecsemőit (imádnivaló Blue Ivy megfigyelésekkel), de az énekesnő elkötelezettsége és elkötelezettsége, hogy senkit és semmit ne engedjen az útjába, ami valóban irreális.

A terhesség nem akadályozta meg a testmozgást

Ha nehezen tud dolgozni egy zsemlével a sütőben, próbálja meg kettővel. Valahogy Beyoncénak sikerült a SoulCycle óráira járnia terhessége alatt, ikrek Rumi és Sir mellett. A Nosotros Semanal egyik forrása szerint "szinte minden nap" tartott órákat. A bennfentes szerint Bey férjével együtt érkezik, miután a fények elhalkultak, és ő korán elszaladt, mielőtt a tömeg meglátta volna.

Ne aggódjon, a terhesség alatti testmozgás valóban egészséges törekvés lehet az anyukák és csecsemőik számára. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma szerint: „A terhességi fizikai aktivitás minimális kockázattal jár, és bebizonyosodott, hogy a legtöbb nő számára előnyös, bár szükség lehet a testmozgás rutinjának valamilyen módosítására ... A nőket komplikáció nélküli terhességgel kell ösztönözni aerob gyakorlatok elvégzésére. és erő kondicionáló gyakorlatok a terhesség előtt, alatt és után «. Természetesen minden nő és minden terhesség más és más, ezért mindig az a legjobb, ha az orvosával beszél, mielőtt megpróbálna egy Beyoncét húzni a saját baba dudorával.

Életmódváltoztatta gyermekeit

Noha Beyoncé minden bizonnyal elősegítette vegánságával a Coachella-készülődését, ez a diéta nem jelentett új kalandot a szupersztár számára. A hatalmas pár 2013-ban kezdett vegán lenni, amikor Bey edzője, Marco Borges azt javasolta, hogy végezzenek egy egyszerű, 22 napos vegán kihívást. - Imádták - mondta Borges Personas. 'A növényi táplálkozás hatalmas előnyeinek jobb megértésével távoztak. Arra késztették az embereket, hogy ezt mondják: "A bőrödnek ilyen fénye van". És ki nem szereti, ha azt mondják, hogy csodálatosnak tűnnek? (Igazad van, és jegyzetelünk).

Borges írta a The Greenprint: Növényi étrend, jobb test, jobb világ, és még a Carters-t is felkérte a bevezető megírására. Jay-Z és Beyoncé nyitva állása a növényi életmódra való áttérés iránt: „A gyermekvállalás mindennél jobban megváltoztatta az életünket. Korábban az egészséget étrendnek gondoltuk, néhányan nekünk dolgoztak, mások nem. Miután az egészséget igazságnak tekintettük, diéta helyett küldetéssé vált számunkra, hogy minél több emberrel megosszuk ezt az igazságot és életmódot «.

Legnagyobb motiválója a történelem készítése volt

Beyoncé Coachella-előadásának kulturális jelentősége óriási volt. Amikor ő lett az első afro-amerikai nő, aki a 19 éves fesztivál főcímévé vált, az élő legenda azt akarta, hogy minden tökéletes legyen. Ahogy hazatérő dokumentumfilmjében elmondta: "Amikor úgy döntöttem, hogy Coachellát csinálok, ahelyett, hogy kivenném a virágkoronámat, sokkal fontosabb volt, hogy a kultúránkat Coachellába vigyem".

Bey királynő és csapata megölte az előadást. A rajongók és hírességek a Twitterre rohantak, hogy a történelmi pillanatról beszéljenek. A hazatérő Beyoncé azt mondja: "Fontos volt számomra, hogy mindenki, akit még soha nem adtak elő, úgy érezte, mintha velünk lennének azon a színpadon." Ez a koncepció nem veszett el a körülötte élőktől. Az előadásra reflektálva egyik táncosnője így szólt: «Megnézve, mit szeretett volna elhozni a közösségnek, aggódva az aktuális eseményekért és aggódva miatta, emberei átélik, meg akarják világítani, és szeretnének egy pillanatot adni a táncra. büszkeség, színpad számunkra ... lendületet ad. Olyan, mint wow «.

Jobban lökte magát, mint amennyit tudott.

Nem tagadható, hogy amit Beyoncé tett Coachella érdekében, az hihetetlen volt. Az énekesnő hazaérkező dokumentumfilmjében vált valóságossá: „Határozottan többet próbáltam, mint amennyire tudtam, és értékes tanulságot tanultam. Soha, soha többé nem próbálok ilyen keményen ».

Bár biztosan teljesítette céljait, tehetett volna mást és mégis megvalósíthatja? Az Health Line szerint a szakértők óva intenek az extrém fogyókúráktól. "A diéta a kényszerű éhség egyik fajtája" - mondta Alissa Rumsey táplálkozási terapeuta. „Amikor elkezdi korlátozni az étel típusát és/vagy az étel mennyiségét, teste túlélési módra vált, sóvárgást és túlevést okozva. Tehát minél többet próbálkozik, hogy ne legyen valami, annál inkább vágyik a teste. Rumsey rámutatott az ilyen típusú diétákkal járó mentális és fizikai fáradtságra is, hát hogy a fenébe csinálta Bey?

A nap végén a "Halo" énekesnő beismerte, hogy nem fog többet megpróbálni. "A mai napig a karom, a vállam, a mellem és a combom teljesebb" - mondta. Divat egy 2018-as interjúban. „Van egy anyutáskám, és nem rohanok szabadulni tőle. Szerintem valóságos.