jhonattan

Büszkeség interjút készíteni Jhonattannal, a galíciai születésű ügyféllel és baráttal, aki több mint 85 kilót fogyott, mióta megkezdte ezt a fejlődési és személyes fejlesztési folyamatot.

Jhonattan a megfelelő módon átalakult, és kitartással és kitartással sikerült megvalósítani az egészséges táplálkozás és edzés szokásait mindennapi életében. Jutalomként több mint 85 kilót fogyott, és drámai átalakulást élvez, amely nagyon pozitív módon tükröződik testében, elméjében és életében.

Az Instagramon követheted Jhonattant:

Korábban több mint 180 kilós volt

-Mit gondolsz, valójában mi okozta a súlyodat az irányításon kívül 180 kg-ig?

Egyszóval lustaság. A lustaság és az önbecsülés hiánya volt a fő ok. Aztán vannak olyan külső dolgok, mint az elszenvedett szorongás, az, hogy folyamatosan enni akarsz, és soha nem vagy tele. Gondolom, a hypothyreosis is segített, de számomra ez nem mentség. Nem fogom elkeseríteni, hogy manapság aki akar, kövér, de azt mondhatom, hogy ha nem igazán próbálkozol, miért adod fel, és folyton kifogásokat keresel magad előtt? Miért színleled az emberek előtt, hogy minden jól megy, és amikor egyedül vagy a tükör előtt, nem tudsz mit kezdeni. Ha sírsz és sajnálod magad vagy azt mondod, holnap kezdem a diétát.

Nem holnap van, hanem ma.

-Milyen korlátokat okozott neked az ilyen elhízás?

Pszichológiai sok, túl sok bizonytalanság. A mindennapi élet fizikai korlátai nincsenek. Megköthetném a cipőmet, lezuhanyozhatnék stb. Nem mehettem focizni, de elmehettem egy órás sétára. Természetesen a lumbágóban bizsergéssel és a térd fájdalmával. Könnyen fáradt voltam, és soha nem volt kedvem semmihez sem.

-Mikor döntött úgy, hogy egyszer és mindenkorra megváltozik? Mi volt azmi késztette a lépésre?

Először úgy döntöttem, hogy váltok, amikor nagymamám és egy barátom komolyan beszéltek velem erről. Szerettek, ahogy voltam, de nem akarták látni, hogy szenvedjek. Két harcos ember ebben az életben, akik mindent megadtak nekem és még többet. Egy apa és egy anya. Nagyon csodálom a barátomat, az akaraterőjét, a nemet mondani akaró golyóit és a kitartását inspiráló forrás. Mindig készségesen segítenek és támogatnak. Másodszor, úgy döntöttem, hogy áttérek a lenyűgöző nőre, aki mellettem van. Nem tudom abbahagyni azt az életet elképzelni az oldalán, amely tele van reménnyel és illúziókkal. Elkezdtem jól elemezni a helyzetet, és nekiláttam a munkának. Azt akartam, hogy életemnek ez a három alapvető pillére büszke legyen rám.

Az erkölcsi és pszichológiai támogatás nagy segítség, de legyen egyértelmű, hogy senki sem fogja megmozdítani a lábát helyetted. Ha nem akarod, légy egyértelmű, hogy senki más nem fogja megtenni.

-Mielőtt egyszer és mindenkorra változtatni kezdett volna, többször próbálkozott, de sikertelenül Mi volt ezúttal más?

Ezúttal a relaxáció volt a különbség. Stressz, diéták nélkül. Mindenki tudja, hogy a csirke vagy pulykamell jobb, mint a pizza. Ebből kiindulva az egész tiszta logika. Ahogy lefogy, bátorabbá válik, és komolyabban veszi.

-Inkább olyan emberekre néz, akik fittek, és másokra, akik elhízottak, miután ilyen fizikai átalakuláson mentek keresztül?

Amikor egy kövér embert látok, látom, hogy szenved. Újra kövérnek képzelem magam, és rosszul érzem magam. De nem én ítélek senkit. Mindegyiknek következetesnek kell lennie a döntéseivel. Csak azt tudom mondani, ne szégyellje magát, és ha segítségre van szüksége, kérje meg. Mindig olyan embereket láttam, akik fittek, és egészséges irigységgel látom őket.

-Hogyan változott meg az életed minden területen?

Csak azt tudom mondani, hogy életem legboldogabb időszakát élem. Fizikailag és mentálisan erősebbnek és motiváltabbnak érzem magam.

A változás olyan ajtó, amelyet csak belülről lehet kinyitni. ❤

-Az év elején, januárban emberek ezrei javasolják, hogy változtassák meg magukat fizikailag átalakítva. Mit tanácsolna azoknak, akik mindig motivációhiány miatt távoznak?

Ne várja meg az év elejét. Most van a pillanat. Mielőtt bármit is elkezdene, vizualizálja a fejében. Gondold át, miért fogod csinálni, hogyan fogod csinálni, majd csináld.

Jó edzés után 🙂

Végül Külön szeretném megemlíteni Carlost, aki több mint személyi edző, barátnak tartom. Az a személy, aki tudja, hogyan kell hallgatni, és bármikor problémám vagy kétségem támad, kétszer is elgondolkodtat. Eredményeim egy része tanácsának és türelmének köszönhető. Sokszor segített abban, hogy ne essek ismét kísértésbe, motiválva és elgondolkodtatva a végső célon. Néha egészséges irigységet érzek iránta. Annak ellenére, hogy mindenki kitartással el tudja érni, olyan pasas, aki annyi odaadással, annyi odaadással, olyan szenvedéllyel rendelkezik, hogy csak egy dologra hivatott. SIKERÜL.

Ezzel az interjúval azt akarom eljuttatni az emberekhez, hogy a dolgok megváltoztatásának ereje bennetek van. Ne keressen kifogásokat. Az "hogy nem vagyok képes" kifejezés felháborított. Nem vagy képes, de megpróbáltad?

Amikor azt kérdezi tőlem, hogyan csináltam, ne próbáljon megtalálni egy mágikus képletet. Nem vettem be bájitalt vagy csodaszert, és lefogytam 85 kg-ot. Áldozaton, kitartáson, kemény munkán, kitartáson, verejtékezésen, könnyeken alapult ...

Fordítsd az életedben megjelenő falakat ugródeszkaként a céljaid felé. Légy bátor, higgy magadban, szeresd magad, szeresd önmagad, tiszteld önmagad, tedd azt, amit szeretsz, és kockáztass. Csak neked van ez az életed. Hogyan akarod élni? Érdemes élni.

Ha követni akarod az utamat, követhetsz az instagramon:

Mit gondolt az átalakításról? Mit gondolsz, mi okozza oly sok embert abban, hogy nehezen fogyjon és megszerezze a kívánt testet? Hagyja meg észrevételeit és kérdéseit, szívesen válaszolunk 🙂