Mutatja

  • Egy új nap
  • Otthon a Telemundóval
  • Mondd el, amit tudsz
  • forró vörös
  • A PÉNZKÖZ
  • Minden a lányomért
  • Hamis identitás

hírek

  • Koronavírus
  • Bevándorlás
  • 2020-as határozat
  • MINKET
  • Mexikó
  • Gazdaság
  • Nemzetközi
  • Föld bolygó
  • Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

  • Latinx Most!
  • Híres
  • Zene
  • Mozi
  • tévé
  • Szépség és divat
  • Shop Telemundo

sport-

  • Rajt
  • Premier League
  • Videók
  • Élő mérkőzések
  • hírek
  • A Tri
  • címsorok és egyebek
  • Telemundo Boxing
  • Telemundót nézem

Horoszkópok

  • Rajt
  • Kos
  • Bika
  • Ikrek
  • Rák
  • Oroszlán
  • Szűz
  • Mérleg
  • Skorpió
  • Nyilas
  • Bak
  • Akvárium
  • Halak

Közösség

  • Az erő benned
  • Számítsd magadra
  • Telemundo Akadémia
  • Megállíthatatlan nők
  • Katasztrófa-elhárítás
  • Vállalkozásaink
  • Élelmiszersegély

Élő

Páva

Helyezze vissza az ábrát miután anya volt ez mindig nehéz folyamat. Mert anna Kournikova, A kihívás kettős volt, mivel 2017 decemberében ikrei voltak, de ez nem akadályozta meg abban, hogy visszatérjen látványosnak tűnik.

alakját

Az egykori orosz teniszező megmutatta, hogy az anyaság nagyon jót tett neki, mivel nemrégiben olyan fotózásra pózolt, amelyen lenyűgöző testalkatú testet mutat be, ugyanúgy, mint korábban a Lucy Y Nicholas.

Bár nem titok, hogy a barátnője Enrique Iglesias Mindig nagy rajongója volt a fizikai aktivitásnak, amiért ő volt a világ egyik legjobb teniszezője, az az igazság, hogy az orosz sokat törekszik egészséges étkezési és mozgási szokásainak fenntartására.

A testének helyreállítása érdekében Anna különféle rutinokat végzett mindenféle gyakorlattal, úgymint: úszott, futott, súlyozott vagy biciklizett. Emellett napi öt kis étkezési ételt követ, amelyet ő maga készít.

Ez az étkezési terv az étvágy szabályozásán alapul az étel gyakoribb fogyasztásával, de kisebb adagokban, az anyagcsere felgyorsítása és a vércukorszint szabályozása érdekében - állítja a Vitonica webhely.

Ennek ellenére még mindig nincs elegendő tudományos bizonyíték az étkezési terv előnyeinek alátámasztására. Anna esetében az a fontos számára, hogy maga készítse el az ételt, mivel ezt a tervet minden ember az igényeihez igazíthatja.

Kournikova elmondta, hogy irigylésre méltó alakja annak az odafigyelésnek köszönhető, amelyet az étel elkészítéséhez fordít, mivel az a stressz vagy rohanás, amellyel az emberek elkészítik ételeiket és fogyasztják, befolyásolhatják egészségi állapotukat - írja a Hello magazin.

Kournikova valódi motivációja

Másrészt az is lehetséges, hogy két kicsi érkezése és a párja iránti szeretet összefüggésbe hozta az egészségügyi ellátását, mivel Anna kifejtette, hogy nem esztétikai vagy hiúsági okokból gyakorol, hanem azért, hogy egészséges maradjon. hogy élvezhesse családja szeretetét.

"Nem a formáról vagy a méretről szól. Ez arról szól, hogy jól érezzük magunkat, van energiánk és éveket adunk az életünkbe, így közel lehetünk a gyermekekhez" - mondta a gyönyörű teniszező.

Anna alkalmas arra, hogy jobb jövője legyen gyermekeivel. Ez a titka, és legfőbb motivációja az öröm, amelyet a gyerekek az életébe hoztak.

Ez és a zene, mivel amellett, hogy megosztja csecsemőivel a legpompásabb pillanatokat, olyan videókat tett közzé az Instagram-on, amelyeken partnerének dalai alapján táncol.

Jennifer Lopez táplálkozási szakértőjének véleménye

Másrészt egyes szakértők szeretik Haylie pomroy, híresség táplálkozási, mint Jennifer Lopez, azt tanácsolja, hogy amellett, hogy a nap folyamán enni kell, nagyon figyelnie kell az elfogyasztott ételek minőségére.

Ez a szakértő azt tanácsolja, hogy változatos étrendet kövessen, hogy ne rontsa az anyagcserét, ébredéskor mindig reggelizzen, mivel egy tanulmány megerősíti, hogy ennek elmulasztása súlyos következményekkel járhat. Továbbá azt javasolja, hogy egyél, amit szeretsz, mindaddig, amíg mértékkel csinálod.

Pomroy azt javasolja, hogy ossza el napi ételeit hat kis adagra, hogy ne zavarja az emésztési folyamatot. Azt is javasolja, hogy soha ne kezdje éhgyomorra a testmozgást, és ne ragaszkodjon az összes elfogyasztott étel kalóriájának számításához.

Videón: a kettlebellel végzett edzés 7 előnye, például Rashel Diaz

Az egészséges életmód megkísérlése érdekében sok embert megtévesztenek a piacon megjelenő termékek, amelyeket a legjobb megoldásként értékesítenek, a valóságban azonban nem.