Orvosprofesszor
Belgyógyász szakorvos
A felnőtt mitokondriális myopathiájának szakértője
Fibromyalgia és krónikus fáradtság szindróma
BLOG

csalást

  • Betűméret: BiggerSmaller
  • Látogatások: 1615
  • Nyomtatni
  • Jelző

Manapság sokan saját kezűleg hoznak személyes egészségügyi és táplálkozási döntéseket.

Ötből négy (80%) ember a „csoda” étrend felé fordul, ahelyett, hogy a kiegyensúlyozott étrendet választaná a fogyás érdekében.

  • Mi több, Becslések szerint Spanyolországban évente 2000 eurót (kétmilliárd eurót) költenek olyan diétákra és termékekre, amelyek látványos súlycsökkentést ígérnek; Ez azt jelenti, hogy minden spanyol átlagosan mintegy 60 eurót fektet be azok megvásárlásához.

Az emberek egyre inkább támaszkodnak a táplálékkal kapcsolatos információkra mint például weboldalak, televízió, rádió, újságok, hirdetések, barátok és családtagok, ezáltal lehetőségeket teremtve a táplálkozással kapcsolatos félretájékoztatásra és az egészségügyi csalásra.

E "diéták" túlnyomó többségét (tudományos bizonyítékok nélkül) csodaszerekként mutatják be.

A diéták üzlete és a "természetes" termékek intenzív kampányokat generálnak, amelyek célja a speciális élelmiszerek, táplálkozási programok és a fogyás lehető legrövidebb időn és erőfeszítések nélkül történő népszerűsítése.

  • Több mint 2 millió túlsúlyos spanyol vény nélkül kapható gyógyszereket használ fogyáshoz.
  • Hasonlóképpen, Csaknem 4 millió túlsúlyos spanyol vallja be, hogy valamikor „csoda diétát” követett, az elhízott, 35 és 44 év közötti nőknél gyakoribb gyakorlat, akik ráadásul általában orvosi ellenőrzés nélkül.
  • Nemek szerint az évente többször diétázó, extra kilóval rendelkező nők százaléka megduplázza a férfiakét,
    • de általában véve a spanyol nem állandóak ezen a területen. Valójában a kezelés hatása általában legfeljebb 6 hónapig tart, és minden ötödik ember (20%) "megy a tervre" elhagyott mielőtt elérnék céljukat az elkötelezettség hiánya miatt, különösen a nőknél, ezt az alacsony hangulat, a sport és a társas élet hiánya követi.

Meg kell különböztetnünk a Túlsúlyt és az Elhízást az úgynevezett testtömeg-index (BMI) alapján. Számológép ezen a weboldalon: https://www.seedo.es/index.php/pacientes/calculo-imc

BMI

Osztályozás

Túlsúlyos I. fokozat

II. Fokú túlsúly (elhízás előtti)

I. típusú elhízás

Típusú elhízás

III. Típusú elhízás (kóros)

IV. Típusú (extrém) elhízás

Egy másik figyelemre méltó különbség a nemek között az önkritika, mivel a túlsúlyos férfiak százaléka megduplázza az azonos helyzetben lévő nőkét (6,8% vs 2,9%).

Az elhízásban szenvedők 80 százaléka úgy véli, hogy nem szenved ettől.

  • Az emberek több mint 50% -a túlsúlyos, ne higgyék, hogy őket veszély fenyegeti, vagy olyan betegségek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a szívproblémák.

Másrészt a túlsúlyos népesség csaknem 30% -a biztosítja, hogy fizikai állapota károsította társadalmi életüket és kisebb mértékben a munkahelyen.

Hogyan ártott Önnek társadalmi életében, A nők kiemelkednek (23%, szemben a férfiak 11% -ával), akik a túlsúlyra vonatkozó előítéleteket a következőképpen határozzák meg:

  • a közvetett nyomás egy formája számukra, különösen olyan kérdésekben, mint a divat, az arculat vagy a jólét.

Hat gyengeségi pont, amelyek sebezhetővé tesznek minket a csalárd étrend arcán

  1. Hiányoznak az ételekkel kapcsolatos szilárd ismeretek.
  2. Túlsúlyosak vagyunk, vagy elhitetjük velünk.
  3. Egészségünk gyenge, azt gondoljuk, vagy elhitetik velünk.
  4. Könnyű áldozatai vagyunk a reklámozásnak.
  5. Nincs időnk és akaraterőnk.

Próbáljon őszintén válaszolni az alábbi lehetőségek közül melyik tűnik a leghelyesebbnek az Ön számára? (csak az egyik helyes):

  1. a) Túlsúlyos vagyok, ha 5 kilóval többet nyomok, mint 18 éves koromban.
  2. b) Túlsúlyos vagyok, ha az elmúlt évben több mint 2 kilót híztam.
  3. c) túlsúlyos vagyok, ha nincs lapos hasam.
  4. d) túlsúlyos vagyok, ha súlyom meghaladja a 60 kilót.
  5. e) A fenti válaszok mindegyike helyes.
  6. f) Minden válasz téves.

Biztos, hogy jól értetted: a helyes válasz f.

Sem a súlya meghaladja azt a súlyát, amelyet 18 évesen tett meg, sem az, hogy 5 kg-ot hízott egy év alatt, sem az, hogy nem tudom, hogy nem tudom, hány kiló, és ha a gyomra nem lapos, a túlsúly meghatározása.

A top 20 piros zászló a csoda diéták felfedezéséhez

Ígéretes szinte azonnali és könnyed siker az Interneten

Weboldalak Google keresésében, általában ezeket a szavakat használják horogként:

  • Garantált
  • Könnyen.
  • Nagyon egyszerű.
  • Anélkül, hogy éhezne.
  • Sportolás nélkül.
  • Egyszerű és gyors diéta.

Az átverési diétákról szóló könyvekben További példák találhatók:

  • Anélkül, hogy bárkitől is megfosztaná magát.
  • Anélkül, hogy feladnák az evés örömét.
  • Anélkül, hogy észrevennéd.
  • Nincs diéta vagy testmozgás.
  • Könnyedén.
  • Stressz nélkül.

Ajánlások a betegek számára a "diétás termékek" használatával kapcsolatban.

A dietetikusok-táplálkozási szakemberek spanyol egyesületének pozícionálása

* Ezt olyan vállalatként kell értelmezni, amely elkötelezett az "egészségügyi betegségek diagnózisának" felállítása és az étrendi termékek értékesítése mellett. Ide tartozik minden olyan vállalat, amely laboratóriumi vizsgálatok vagy felmérések útján közvetlenül vagy közvetve azt sugallja, hogy egészségének javítása érdekében olyan diétás terméket kell vásárolnia és venni, amelyet egy speciális vállalat gyárt, forgalmaz és/vagy forgalmaz.

  1. Ötből négy (80%) ember a „csoda” étrend felé fordul, ahelyett, hogy kiegyensúlyozott étrendet és testedzést választana a fogyás érdekében.
  2. A diétás üzlet intenzív kampányokat generál, amelyek célja a speciális élelmiszerek, táplálkozási programok és a fogyás lehető legrövidebb időn belüli és fáradság nélküli népszerűsítése.
  3. Csaknem 4 millió túlsúlyos spanyol vallja be, hogy valamikor „csoda diétát” követett.
  4. A túlsúlyos emberek több mint 50% -a nem hiszi, hogy fennáll a veszélye annak, hogy olyan betegségekben vagy betegségekben szenved, mint például: cukorbetegség, magas vérnyomás vagy koszorúér-problémák.
  5. Ellenőrizze a felső 20 piros zászlót a fentiekben említett étrendek felderítésére
  6. Horogként használt szavak: Garantált. Könnyen. Nagyon egyszerű. Anélkül, hogy éhezne. Sportolás nélkül. Egyszerű és gyors diéta.

Durrer Schutz D, Busetto L, Dicker D és mtsai. Európai gyakorlati és betegközpontú iránymutatások a felnőttkori elhízás kezeléséhez az alapellátásban. Obes tények. 2019; 12: 40-66. doi: 10.1159/000496183.

Bray GA, Heisel WE, Afshin A és mtsai. Az elhízás kezelésének tudománya: Endokrin társadalom tudományos nyilatkozata. Endocr Rev. 2018; 39: 79-132. doi: 10.1210/er.2017-00253.

Hogyan lehet azonosítani a „csoda” terméket, módszert vagy étrendet? A dietetikusok-táplálkozási szakemberek spanyol egyesületének áttekintő, tanulmányozó és pozicionáló csoportja

PROF. DR. FERNANDO GALAN