látás

Mindig azt mondták, hogy a sportolás javítja az egészséget, de a jó fizikai teljesítmény érdekében egészségesnek kell lennie. És nagyon fontos tényező a látás, mivel ez befolyásolhatja sportteljesítményét, és lehet, hogy nincs is tudomása róla.

Ma sok optometrista szakosodott Sportoptometria. Ezek a szakértők segítenek a sportolóknak vizuális rendszerük javításában, valamint a patológiák és traumák megelőzésében megfelelő szemvédelemmel. Ezenkívül speciális vizuális edzéssel segítik a látásmód javítását a sportágának és annak a környezetnek, ahol zajlik.

Az egészséges életvitelhez ki kell egészítenünk kiegyensúlyozott étrendünket és jó szokásainkat a testmozgás gyakorlatában. A sportolás számos előnnyel jár egészségének számára, a fizikai és a vizuális látvány között. Ennek oka, hogy csökkenti annak kockázatát, hogy olyan szisztémás vagy általános betegségekben szenvedjen, mint a magas vérnyomás, a hiperkoleszterinémia, a szívbetegség vagy a cukorbetegség, amelyek károsítják a látást.

A sportlátás tesztjei

A sportolók vizuális egészségi állapotának értékeléséhez különböző tesztek vannak. Ezek a sportoló egyéni igényeitől függően változnak, a leggyakoribbak általában:

Snellen szem diagram: Ez az egyik leggyakoribb látásvizsgálat, és abból áll, hogy a 20 méterre elhelyezett asztalon betűket olvasunk. Ennek a tesztnek az a célja, hogy képes legyen mérni a sportoló látásélességét.

A vizsgálat során a páciensnek meg kell néznie a sorokba rendezett betűket, amíg azok kisebbek nem lesznek. Általában a 20/20 betűs sor a negyedik a szemdiagram aljától. Ha el tudja olvasni a következő kisebb sort, akkor 20/15-ös látása van. Ha csak a következő legnagyobb sort tudja elolvasni, akkor 20/25-ös látásmóddal rendelkezik.

Amikor a beteg teszteket mutat be egy diagram elolvasására, általában szemüveggel vagy vényköteles kontaktlencsével kezelik a látásélességük javítását.

Kontraszt érzékenységi tesztek. Különböző értékeléseket végeznek annak mérésére, hogy a sportoló vizuális rendszere képes-e megkülönböztetni egy tárgyat attól a háttértől, amelyben található. Ez általában abból áll, hogy azonosítja a párhuzamos szürke csíkok orientációját a háttérrel szemben, amelyek fokozatosan kezdik megegyezni a csíkok hangjával.

Ha a páciens érzékenysége gyenge a kontrasztra vagy éppen ellenkezőleg, vagy nehezen látja a nagy kontrasztú tárgyakat. A megfontolt megoldások között szerepel a speciális lencsékkel színezett szemüveg használata a láthatóság növelése érdekében. Azonban nem minden sportlátás-szakértő egyetért abban, hogy az árnyalat segíthet a kontrasztérzékenységben.

Ha gyakorolja a golf, kerékpározás, síelés vagy ugrás, Javasoljuk, hogy végezze el ezt a tesztet, mivel ez segít megismerni, ha olyan állapotban szenved-e, amely befolyásolja a látását, és segít elkerülni a baleseteket és traumákat.

Szemkövetés vagy Szemkövetés. Sportolóknál meg kell mérni a szemmozgások helyes irányításának képességét, mivel ez a kar segíti őket a dinamikus tárgyak könnyebb megtalálásában. Számos csúcstechnológiás módszer létezik annak értékelésére és javítására, ahogyan a szeme követi a mozgó tárgyakat.

Manapság általában számítógépes rendszereket használnak, ahol a szemed követi a mozgást a képernyőn, vannak olyan mechanikus forgatóeszközök is, amelyek hasonlítanak a lemezjátszókra, amelyekben a célpontok körkörösen mozognak. Ugyanezen típusú eszközök használhatók a szemed mozgásának követésére.

Ez a teszt akkor emlékezetes, ha olyan sportokat folytat, ahol a dinamikus látás nagyon fontos, például labda- vagy labdajátékok, vízi, kontakt, légi, mechanikus és kalandos sportok.

Szem igazítási tesztek. Ki kell értékelni a sportolók szemmegállapodását, mert az összehangolásuk hibája lehet a gyenge teljesítmény oka. A páciensen elvégzett vizsgálatok közül általában az egyik szem takarásának módszerét alkalmazzák annak megfigyelésére, hogy a másik szem hogyan reagál a vizuális ingerekre, majd ugyanazokat az ingereket felhasználva a szemész mindkét szem reakcióit figyeli, ha azok fedetlenek.

A Hirshberg-tesztet is használják az összehangolás mérésére, amely felméri, hogy a fény visszaverődik-e a szaruhártyáról. Egyes pontok elemzésével, ahol vannak reflexiók, azonosíthatók az összehangolási problémák.

Olyan embereknek, akik olyan sportot űznek, ahol a céljukra kell figyelniük, mint pl golf vagy lövöldözés, ajánlott ezt a vizuális értékelést elvégezni.

Domináns szemteszt. Ezt az értékelést annak megállapítására végzik, hogy a sportolónak van-e olyan szeme, amely jobban dolgozik, és amelyre esik a látás súlya. Ehhez egy Miles-tesztet hajtanak végre, amely abból áll, hogy megkérjük a beteget, hogy ujjaival formáljon háromszöget, majd nyitott szemmel keretezzen egy pontot vagy tárgyat. A szem a domináns, amely stabilan látja a keretezett tárgyat.

Egy másik elvégzett teszt a Dolman módszer, amelyben a beteget arra kérik, hogy mindkét szeme egy tárgyra koncentráljon, amikor közeledik. E vizsgálat során az egyik szem rendesen elveszíti a fókuszt, a másik pedig dominánsnak tekinthető.

Fontos, hogy ha olyan sportokat folytat, amelyek szem-kéz/szem-láb koordinációt igényelnek, mint pl futball vagy a tenisz, vegye ezt a vizuális értékelést.

Binokuláris látás teszt: Ezt a tesztet sportolókon végzik, hogy megmérjék képességüket, hogy 3 különböző irányba nézhessenek tárgyakat. Kiértékelhető olyan tesztekkel, mint a Howard-Dolman Apparatus, amely egy belső lámpákkal ellátott dobozból áll, amely szemmagasságban helyezkedik el.

A páciensnek meg kell találnia 2 fekete függőleges rudat, amelyeket ugyanaz a beteg kezel, lánc és tárcsa rendszer segítségével. A páciens azon képessége, hogy azonosítsa a két rúd mindegyikének helyét a másikhoz viszonyítva, különböző távolságokon, felméri a mélység érzékelését.

Ez a teszt elengedhetetlen a sport gyakorlatokhoz, amelyek megkövetelik a távolságok, sebességek és irányok helyes kiszámítását, mint a labdajátékokban.

Reagálási és koordinációs tesztek. Sportolóknál végzik, hogy mérjék az agy és az izom reakcióját a vizuális stimulációra. Ehhez az optometrista különféle felszerelésekkel pontosan megméri, hogy az egyes szemek hogyan koncentrálódnak a célpontra, és hogyan működnek együtt mind a különböző távolságok.

Fontos, hogy teljes és egészséges életet éljünk, hogy rendszeresen végezzünk vizuális ellenőrzést, mivel a jó vizuális egészség garantálja a jó teljesítményt a munka és a szabadidős tevékenységek során. Ezenkívül a sport és a testmozgás rendszeres gyakorlása nagymértékben javítja látásélességünket és ezáltal látásunkat.