CIKKMUTATÓ
Tudja, hogy a súly milyen mértékben befolyásolhatja a teherbeesést?
Gyakran gondolhatunk arra, hogy néhány plusz kiló semmilyen módon nem befolyásolja a termékenységet. Ez azonban nem igaz, mivel a testsúly meghatározó elem, mind a nők, mind a férfiak esetében, amikor terhességet keresnek.
Elhízás és termékenység
Tény: a spanyol lakosság több mint 50% -a túlsúlyos (36%) vagy elhízott (17%), kétszer annyi ember, aki csak 20 évvel ezelőtt szenvedett ezektől a betegségektől. Amellett, hogy más súlyos egészségügyi problémákat okoz (szív- és érrendszeri, cukorbetegség, magas vérnyomás stb.), az elhízás a meddőség egyik fő oka.
Az évek során a klinikai gyakorlat ezt feltárta az elhízott betegeknél gyakrabban fordul elő diszovuláció (ovulációs problémák) és kevesebb endometrium fogékonyság, amelyben a policisztás petefészek szindróma (PCOS) gyakrabban fordul elő, és nagyobb eséllyel spontán abortusz a terhesség első trimeszterében.
A közelmúltban az Adelaide-i Egyetem (Ausztrália) kutatóinak egyik tanulmányában is kimutatták, amelyet a rangos Human Reproduction nemzetközi folyóirat publikált, hogy a gyorséttermek fogyasztása ismételten, vagyis:, ha az étrend egészségtelen és minimális gyümölcsfogyasztást tartalmaz, károsítja a termékenységet és növeli a teherbeesés idejét.
Ezért a teherbe esés súlya döntő tényező. Valójában bár az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint egészséges, ha a testtömeg-index (BMI) 18 és 25 között van, az asszisztált reprodukciós kezelés addig nem ajánlott, amíg a nő nem érte el a 30 kg/m 2 alatti BMI-t . A fogyásnak köszönhetően bizonyos esetekben normalizálni lehet a nők hormonális szintjét, ami elősegítené a menstruációs ciklusuk rendszeresebbé válását.
Fordítva, normálnál alacsonyabb BMI (18 kg/m 2) szintén befolyásolhatja a termékenységet, mivel a túl vékony nőknek nagyobb az esélye az ovulációs problémákra, sőt a menstruációjuk is eltűnik.
A túlsúlyos vagy elhízott férfiak esetében a sperma minősége több mint 20% -kal csökken, mind a spermiumok számát, mind a mobilitást tekintve. Az elhízás emellett a merevedési zavarok epizódjait is előidézheti, és növeli a spermium DNS fragmentációjának sebességét.
Ajánlások a megfelelő súly eléréséhez a teherbeeséshez
Az életmódbeli szokások módosítása az, jól, kulcskód mindazokban az esetekben, amikor a teherbe esés súlya meghatározó, mind túlzottan, mind alapértelmezés szerint. Ezért ajánlott rendszeresen gyakorolni a mérsékelt testmozgást, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, fehérjékben és egészséges zsírokban (olívaolaj, avokádó, omega 3 zsírsavakban gazdag kék hal ...), ill. kerülje a dohány- és alkoholfogyasztást, mivel ezek szintén csökkenthetik a termékenységet.
Szeretne többet megtudni az asszisztált reprodukcióról és a meddőséggel kapcsolatos egyéb témákról? Folytassa látogatását a blogunkon keresztül. Ha kérdést szeretne feltenni nekünk, vagy időpontot szeretne egyeztetni, vegye fel velünk a kapcsolatot, szívesen segítünk.